Kalcis - pagrindinis mūsų organizmo mineralas

Pagrindinis žmogaus organizmo mineralas yra kalcis. 99 proc. jo yra mineralizuotuose audiniuose ir užtikrina skeleto tvirtumą bei struktūrą. Likęs 1 proc. kalcio yra minkštuosiuose audiniuose ir organizmo skysčiuose, tačiau jis būtinas daugeliui funkcijų: nervų raumenų aktyvumui ir fermentų reguliavimui, raumenų augimui, geležies pasisavinimui, kraujo krešumui, nervinio impulso laidumui, normaliam širdies ritmui, maisto medžiagoms pernešti per ląstelių membranas.
Pasirinkus dietą, kurioje gausu daug kalcio turinčių produktų, galima gauti būtiną kalcio kiekį iš maisto. Tačiau dėl daugelio priežasčių (pieno produktų netoleravimo, alergijos kazeinui ar kitiems pieno baltymams) tokius produktus vengiama vartoti. Kai kurie sergantys kvėpavimo ligomis žmonės negali vartoti daug pieno produktų, kiti tiesiog vengia didesnio kalorijų kiekio. Jei dietoje per daug baltymų arba vartojama per daug fosforo (vaisvandeniai) ar ksantinų (kava, arbata, šokoladas), gerokai padidėja ir kalcio poreikis. Daugiau kalcio netenkama ir vartojant daug cukraus bei druskos. Lietuvos nacionalinio mitybos centro duomenimis, įvertinus Lietuvos gyventojų mitybą nustatyta, kad maiste trūksta kalcio ir per daug gaunama fosforo. Be to, kalcio papildomai reikia didžiausio kalcio netekimo periodu - t.y. moterims menopauziniu laikotarpiu. Kalcio preparatai yra pripažinti būtinais tiek osteoporozės (kaulų išretėjimo) gydymui, tiek profilaktikai. Papildomai vartojant kalcio preparatų, 35 proc. sumažėja stuburo lūžių rizika. Atitinkamai sumažėja ir kitų osteoporozinių lūžių (dažniausiai šlaunikaulio, riešo) rizika.

Kalcio privalumai: nėra pavojingų, sunkių nepageidaujamų poveikių, galima vartoti ilgą laiką, tereikia pasirinkti tinkamą kalcio preparatą.
Kompanija “Nycomed” gamina įvairius kalcio preparatus. Iš jų Europoje didžiausią populiarumą įgijo kalcio ir vitamino D3 kombinuotas preparatas. Lietuvoje šis preparatas registruotas CALCIGRAN pavadinimu. Tai geriausiai organizme pasisavinamos kalcio druskos - kalcio karbonato ir vitamino D3 derinys. Vitaminą D sintetina oda, jo gauname su maistu. CALCIGRAN sudėtyje yra vitamino D, kuris labai svarbus kalcio ir kaulų medžiagų apykaitai, svarbiausia jo funkcija - kalcio pasisavinimo iš žarnyno reguliavimas. Abiejų sudedamųjų CALCIGRAN dalių kiekiai parinkti įvertinus Nacionalinių sveikatos institutų rekomenduojamas optimalias kalcio ir vitamino D3 paros normas. CALCIGRAN - tai švelnaus skonio ir maloniai tirpstančios burnoje kramtomos tabletės, kurios tinka ir sergantiems diabetu, nes jose nėra cukraus.

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai