Kaip paruošti žaliąją arbatą, kai nori numesti svorio?

Jei norite gauti maksimalią žaliosios arbatos teikiamą naudą sveikatai ir įtraukti šį gėrimą į savo kasdienės mitybos racioną, turite žinoti, kaip tinkamai paruošti puodelį žaliosios arbatos. Tinkamai ją užplikyti gali būti sudėtinga. Kadangi esama daug skirtingų prekių ženklų žaliosios arbatos, geriausia laikytis gamintojo pateiktų nurodymų. Žinoma, tobulo skonio arbatą galima paruošti ir laikantis bet kokiai arbatai tinkamų nurodymų:
• Į puodelį įdėkite vieną pakelį arba 2–4 g žaliosios arbatos.
• Užvirinkite 350 ml vandens.
• Kai vanduo užvirs, išjunkite.
• Leiskite vandeniui pastovėti 2 minutes.
• Supilkite vandenį į puodelį su arbata.
• 3 minutes palikite pritraukti.
• Iš puodelio išimkite arbatos pakelį ar arbatmedžių lapus.
• Dar leiskite pastovėti apie 2 minutes.
• Jūsų žalioji arbata – jau paruošta.


Jei iš tiesų norite numesti svorio, patariama žaliąją arbatą įtraukti į savo kasdienės mitybos racioną. Tačiau nepamirškite, kad lygiai taip pat svarbu sportuoti ir laikytis sveiko gyvenimo būdo, siekiant iš tiesų pajusti žaliosios arbatos teikiamą naudą.
 

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

well
2015-09-08 12:07
geras patarimas, bet dar reikia žinoti, kokią arbatą gerti. aš geriu bio arbatą lieknėjimui iš efarmos, - tiesiog super (super)(hooray) ir skonis man patinka :D

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai