Ar viską žinome apie vitaminą E?

Vitaminas E yra labiausiai ištirtas ir plačiausiai pasaulyje vartojamas vitaminas. Apie jo reikšmę grožiui, vaisingumui žinoma jau seniai. Pastaraisiais dešimtmečiais mokslininkai ir gydytojai vis daugiau duomenų pateikia apie vitamino E svarbą lėtinių ligų profilaktikai. Vitaminas E yra pagrindinis organizmo antioksidatorius, stabdantis laisvųjų radikalų sukeliamą peroksidaciją ląstelių membranose ir mažo tankio lipoproteinų molekulėse. Būtent šie laisvieji radikalai daro įtaką degeneracinių ligų atsiradimui ir progresavimui – koronarinei širdies ligai, Alzheimerio ligai, kataraktai, artritui ar onkologinėms ligoms. Naujausi medicinos tyrimai parodė, kad vitaminas E saugo nuo lėtinių, degeneracinių ligų tik vartojant didesnėmis nei profilaktinės dozėmis. Specialistai daro išvadą, kad siekiant sumažinti koronarinės širdies ligos bei onkologinių ligų riziką reikėtų vitamino E ilgą laiką vartoti bent 200 mg per dieną.

 

Natūralus vitaminas E – saugiau ir efektyviau


Mokslininkai ištyrė, kad natūralios kilmės (augalinis) vitaminas E turi kelis kartus stipresnį poveikį nei sintetiniai E vitaminai (gaminami iš naftos produktų). Priežastis labai paprasta. Natūralios kilmės E vitamino cheminė formulė labai skiriasi nuo sintetinio E vitamino. Todėl organizmo ląstelės lengviau atpažįsta ir priima natūralųjį. Natūralios kilmės E vitaminas išlaikomas audiniuose bei ląstelių membranose ilgiau, todėl gali stipriau atlikti antioksidatoriaus funkcijas. Apibendrinę naujausių klinikinių tyrimų rezultatus mokslininkai daro išvadą, kad natūralus E vitaminas net du kartus veiksmingesnis nei sintetiniai. Beje, natūralus vitaminas E yra ir saugesnis. Natūralios kilmės E vitaminas gaminamas iš nemodifikuotų sojų ar kukurūzų. Iš tikrųjų šie augalai natūraliai turi daug tokoferolių, todėl jų tuo tikslu nereikia modifikuoti. Iš augalų yra ekstrahuojama ir naudojama tik gryna E vitamino formulė, tokia kaip ir būna žmogaus organizme. Tuo tarpu sintetinių E vitaminų formulė labai skiriasi ir todėl nėra tokia priimtina organizmui.
Šiuo metu Lietuvoje irgi yra galimybė įsigyti natūralios kilmės vitamino E - Vita ES 200 mg. Tai malonaus skonio tabletės, jas galima čiulpti ar kramtyti. Kadangi vitamino E vartoti turi daugelis vyresnių žmonių, tai tokias tabletes, skirtingai nei kapsules, jiems nebus sunku nuryti. Taip pat noriu priminti, kad degeneracinės, onkologinės ligos vis “jaunėja”, todėl ir jauniems žmonėms, dažnai patiriantiems stresą, tiems, kurių kraujo spaudimas padidėjęs, per didelis cholesterolio kiekis kraujyje, rūkaliams, kurių giminėje yra polinkio sirgti tokiomis ligomis, naudinga vartoti vitamino E papildomai. Na, o, ko gero, gražia ir sveika oda besirūpinančios moterys suprato, kad natūralus vitaminas E jų odai tikrai geriau nei sintetinis.

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai