Žaliosios arbatos magija

Nuo seno Rytuose ypač vertintos naudingosios žaliosios arbatos savybės. Per ilgus jos vartojimo šimtmečius įsitikinta, kad tai – ypač vertingas gėrimas. Joje gausu sudedamųjų dalių, kurios stabdo senėjimo procesus, mažina kraujo spaudimą, turi kraujo krešumą mažinančių savybių, stiprina dantų emalį, neleidžia formuotis dantų akmenims, stiprina imunitetą, gerina virškinimą. Tyrimai rodo, kad, geriant šią arbatą, kraujyje mažėja blogojo cholesterolio ir daugėja gerojo kiekis. Šis gėrimas turi antibakterinių savybių, stiprina antibiotikų poveikį.

 

Puodelis žaliosios arbatos – ne tik malonumas, bet ir mikroelementų bei vitaminų saugykla: B, C, E, P, provitamino A, kalio, mangano, fluoro, geležies, karotino. Šios medžiagos padeda stiprinti nervines ląsteles ir raumenis, reguliuoti medžiagų apykaitą, skatina odos ir gleivinių atsinaujinimo procesus, pagreitina kraujo ir limfos cirkuliaciją (dėl ko mažėja celiulito simptomai). Žaliojoje arbatoje esantys polifenolių grupės junginiai – katechinai – tai natūralūs antioksidantai, kurių poveikis beveik 20 kartų stipresnis nei vitamino E. Organizme polifenoliniai jie kovoja su laisvaisiais radikalais, lėtina senėjimą, mažina onkologinių ligų tikimybę, reguliuoja kraujospūdį, normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Arbatžolių katechinai naikina bakterijas, žudo gripo virusus, šalina nemalonų burnos kvapą.
Žaliojoje arbatoje didesnė kofeino koncentracija nei juodojoje. Išgėrę jos, atsipalaiduosite ir tapsite gyvybingesni. Šį gėrimą ypač vertina žmonės, dirbantys protinį darbą. Rekomenduojama gerti ir vaikams. Ji sužadina apetitą, padeda sutelkti dėmesį, mažina besaikį potraukį saldumynams.
Puikiai tinka ir vartoti išoriškai, kadangi beveik nepraleidžia ultravioletinių spindulių, apsaugo odą nuo aplinkos teršalų, ją drėkina. Tai padeda išvengti ankstyvo odos suglebimo, raukšlių susidarymo. Šiuo metu dažnai naudojamos kūno priežiūros priemonės su žaliąja arbata, kuri mažina inkštirų atsiradimą, šalina paraudimą ir uždegimus, normalizuoja hormonų disbalansą.
Labai svarbus arbatos paruošimas. Jokiu būdu arbatos neplikykite verdančiu vandeniu. Temperatūra priklauso nuo arbatos rūšies (turėtų būti 60–80°C). Arbatžoles galima plikyti keletą kartų.
Pasak specialistų, žalioji arbata yra tiek maisto produktas, tiek gydomoji dietinė priemonė.

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

Andrius
2010-03-21 09:11
kaip bebutu negailekite pinigeliu tikrai kokybiskai ZALIAI ARBATAI,tada isties busite apdovanoti jos stebuklynga galia
Arija
2009-08-12 10:13
As geriu sia arbata rytais , be galo gerai nuteikia visai dienai, jauciuos lyg ant sparnu, tikrai geras gerimiukstis...
zalias
2009-07-31 21:31
as is vis tik zalia arbata ir geriu dienos norma per diena maziausiai buna 0,5lt o vidurkis tai 1,5lt aisku buna ir virs 3lt per diena isgeriu
neringa
2008-08-29 11:16
zalia arbata geriu kasdien. tai istiesu nerealus gerimas, man tapes iprociu. is tiesu pastebejau teigiama sios arbatos poveiki: zalia arbata buvo mano pagalbininkas nr1 ruosiantis baigiamiesiems brandos egzaminams-suteikdavo jegu, (kuriu jau is tiesu nebuvo :D ), tiesiog jauciau kad tai skatina protine veikla, na ir rezultaas puikus- egzaminus islaikiau virs 90 :) zinoma tai ne vien arbatos nuopelnas :D bet esu isitikinusi, kad galbut kartais besaikis( ruosiantis egzaminams isgerdavau kasdien maziausiai po pora litru arbatos) turejo itakos geriems rezultatams. taigi busimieji abiturientai, jei nuo knygu gausos prades suktis galva, pastebesite jog ruosiant namu darbus daugiau debsote pro langa ir susikaupti nebeimanoma... isgerkite puodeli zalios arbatos! gal pades :)
Agne
2008-07-19 00:14
Na as irgi geriu zaliaja arbata, taciau net ir ja negalima piknaudziauti
Gražina
2008-06-29 21:31
Geriu žaliąją arbatą, bet retai. Manau, kad po šio straipsnio gersiu kasdien ir po kelis kartus per dieną. Mat pastaruoju metu labai susirūpinau savo sveikata. Nuolat kraujospūdis aukštas, o ir amželis verčia keisti gyvenimo būdą - kasdien geriu po porą kavos puodelių iki pietų (ji man iš ryto - kaip sprogmuo praplečia kraujagysles), dabar bandysiu vietoje kavos gerti žaliąją arbatą. Ačiū leidinio ,,Sveikas žmogus” žurnalistams ir specialistams už išsamų straipsnį. Per ilgus gyvenimo metus eksperimentavau su savo kūnu ir organizmu ne kartą, pamėginsiu dar. Jei dar rasiu straipsnį apie viršsvorį naikinančią vaistažolę, tai galiu drąsiai teigti, kad tik žolėmis misiu. Man tai - ne naujiena. Septynerius metus buvau vegetare - man žoles valgyti normalu, bet reikėtų žinoti kurias geriau valgyti, o ne viską iš eilės, svarbu žolė. Geros dienos.
Gražina
2008-06-29 21:31
Geriu žaliąją arbatą, bet retai. Manau, kad po šio straipsnio gersiu kasdien ir po kelis kartus per dieną. Mat pastaruoju metu labai susirūpinau savo sveikata. Nuolat kraujospūdis aukštas, o ir amželis verčia keisti gyvenimo būdą - kasdien geriu po porą kavos puodelių iki pietų (ji man iš ryto - kaip sprogmuo praplečia kraujagysles), dabar bandysiu vietoje kavos gerti žaliąją arbatą. Ačiū leidinio ,,Sveikas žmogus” žurnalistams ir specialistams už išsamų straipsnį. Per ilgus gyvenimo metus eksperimentavau su savo kūnu ir organizmu ne kartą, pamėginsiu dar. Jei dar rasiu straipsnį apie viršsvorį naikinančią vaistažolę, tai galiu drąsiai teigti, kad tik žolėmis misiu. Man tai - ne naujiena. Septynerius metus buvau vegetare - man žoles valgyti normalu, bet reikėtų žinoti kurias geriau valgyti, o ne viską iš eilės, svarbu žolė. Geros dienos.
Abigailė
2008-06-19 16:32
Zalioji arbata man kaip delikatesas, kuriuo galiu megautis nevarzomai. Per diena isgurksnoju iki 5 puodeliu. Zurnale skaiciau, kad viena manekene net 12 puodeliu per diena isgeria :D nu man iki yo dar tolokai, bet kas cia zino, gal ir as po tiek pradesiu gerti :DD tik idomu, kur sutilps, bet jei jai telpa tai ir man turetu :DDD
davinia
2008-05-21 21:22
niekad negeriau,bet dabar sustoti negaliu,4,5 kartus per diena ...ir jauciuosi gerai,
celi
2008-05-17 12:40
Dievinu zalia arbata:)))
Rodyti daugiau komentarų

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai