Augalų antpilai - kad akys spindėtų
• Antpilas iš anyžiaus ir mėtų gerina virškinimą, todėl turi įtakos ir odos spindesiui. Pakanka užpilti ketvirčiui valandos arbatinį šaukštelį grūstų anyžiaus sėklų ir tiek pat mėtų 250 ml verdančio vandens ir išgerti vieną puodelį tarp valgymų.
• Kita efektyvi virškinimo sureguliavimo ir odos nuskaidrinimo priemonė yra ramunėlių ir čiobrelių ištrauka.
Paruošimas: šaukštelis melisos, mėtos ir anyžiaus sėklų, užpiltų 1/4 l verdančio vandens. Leiskite pritraukti 15 min., gerkite po tris puodelius per dieną.
• Jei norite gaivinti pavargusią odą ir panaikinti pirmąsias raukšles, tai šviežiai išspaustų vyšnių sultys yra magiška priemonė, nes padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir tokiu būdu atgaivina odą. Trys stiklinės per dieną - ir jūs išvysite stulbinantį rezultatą. Tiesa, yra vienas trūkumas - vyšnių Lietuvoje nebūna ištisus metus. Todėl kai jos sunoks, pasinaudokite proga.
• O štai morkų mes galime gauti bet kada ir jų sultis reiktų gerti be apribojimo. Morkos pasitarnauja grožiui tuo, jog pagreitina įdegimą ir prailgina jį rudenį... Kiekvienas žino, jog vidinis odos nelygumų ir trūkumų gydymas yra daug efektyvesnis negu visi išoriniai grožio produktai.
• Geriant šviežių obuolių sultis, praskiestas šaukšteliu medaus, galima tikėtis stebuklo. To paties galima tikėtis geriant laukinės našlaitės užpilus: reikia 50 g augalo ir 1/2 l vandens.
• Jei po darbo dienos įstaigoje arba paprasčiausiai ryte jūsų veidas yra patinęs ir negražus, tai galbūt jūsų organizme susilaikė skysčiai. Pašalinti skysčius iš organizmo padeda šparagų ir erškėčio žiedų antpilai.
• Kitas receptas: rūpestingai sumaišykite 0,5 l svogūnų sulčių, mažą stiklinę medaus ir 1 butelį balto vyno. Šio mišinio užteks daugeliui dienų. Kartkarčiais geriant po mažą gurkšnelį, jis jums padės pašalinti iš organizmo vandenį ir toksinus.
• Šviežiose dilgėlėse yra daug histamino, lecitino ir mineralinių druskų. Jų antpilas švarina kraują, gydo odos bėrimus ir kvėpavimo takų ligas. Jos yra taip pat pripažintos dėl savo raminamų, skysčius varančių ir nuo reumato gydančių savybių.
• Aviečių antpilas yra idealus gydant odos ligas, karščiavimą, kosulį ir viduriavimą.
• Gėrimai su šeivamedžio vaisiais gydo gripą, bronchitą ir neuralgijas.
• Apynys veikia raminamai. Jis sumažina smarkius širdies dūžius ir pagelbsti netekus apetito.
• Ramunėlės palengvina skausmą, spazmus ir stimuliuoja kvėpavimą. Jos palaiko pusiausvyrą organizme menopauzės metu.
• Mėta dėl savo anestezinių savybių greitai veikia esant neuralgijai arba migrenai.
Apelsinai gyvybingumui
Štai kelių kokteilių receptai - gaivinantys, padedantys išlaikyti ir grožį:
Morkų, apelsinų, citrinų sultys.
Pomidorų sultys, praskiestos citrinos sultimis.
2-jų šviežiai išspaustų apelsinų sultys, paskanintos arbatiniu šaukšteliu medaus ir 1 kiaušinio tryniu.
Nugalėti pavasario nuovargį padės toks kokteilis: pomidorų ir salierų sultys (lygiomis dalimis), paskanintos citrinos sultimis. Jo poveikis jus tikrai nustebins.
Morkų ir apelsinų sulčių kokteilis kiekvieną kartą prieš
valgant pagerina odos išvaizdą. Lygiai taip pat veikia kopūstų ir greipfrutų kokteilis. Alaus mielės, sumaišytos su vaisių sultimis, suteikia energijos ir nuskaistina odą.
Pieno produktai - tikrieji mūsų gyvenimo draugai. Stiklinė pieno kiekvieną dieną suteikia mūsų organizmui daugybę reikalingų vitaminų ir mineralinių druskų, turinčių tiesioginį poveikį plaukams, akims ir odai. Be to, piene gausu taip reikalingų albuminų.
Kava - jūsų odos priešas
Didieji kavos vartotojai, kurie savo skysčių poreikius (nuo 1,5 l iki 3 l) tenkina kava arba arbata, daro tokią žalą odai, jog net patys apie tai nenutuokia. Venkite daugiau negu 3-4 kavos puodelių per dieną.
Pasaulyje jau ne vienerius metus vyksta diskusijos dėl genetiškai modifikuotų organizmų (GMO) ir genetiškai modifikuotų produktų (GMP) keliamos rizikos aplinkai, žemės ūkiui ir žmonių sveikatai. Pagal Europos Sąjungos reikalavimus genetiškai modifikuoti galima tik tris maisto produktus: sojas, kukurūzus ir rapsus. ...
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauApie riešutų maistines savybes ir naudą sveikatai kalbamės su Kauno visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos skyriaus sveikatos ekologe Inga VANAGIENE....
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauPaskutiniuoju metu žmonės beveik pamiršo tai, ką vartojo dar mūsų močiutės ar mamos. Kad ir obuolių actą. Šis paprastas produktas jau nuo senų laikų yra žinomas ir kaip įvairiems negalavimams gydyti tinkama, ir kaip puiki grožio puoselėjimui skirta kosmetinė priemonė....
Skaityti daugiauInkstai - labai svarbūs poriniai organai. Jie sveria apie 200 g kiekvienas, o per parą sugeba perdirbti iki 1000 litrų kraujo. Jie valo kraują nuo nereikalingų medžiagų, palaiko organizmo homeostazę (vidinės terpės pastovumą), dalyvauja AKS (arterinio kraujo spaudimo) reguliavime, o jei streikuoja kepenys - iš dalies perima ir kepenų funkciją. Sergantiems inkstų ligomis skiriamas medikamentinis gydymas....
Skaityti daugiauJau seniai neabejojama, kad motinos pienas yra tinkamiausias naujagimio ir kūdikio maistas, o žindymas krūtimi turi didelį biologinį ir emocinį poveikį motinos ir kūdikio sveikatai. Žindymas krūtimi – tai per visą evoliucijos laiką susidariusios grandinės tęsimas (nėštumas – gimdymas – laktacija), tad iki 6 mėnesių kūdikiai turėtų būti maitinami tik motinos pienu. Jame yra visų kūdikiui reikalingų vitaminų, mikroelementų ir kitų mažylio raidai svarbių medžiagų, o dėl ypatingos motinos pieno sudėties visos šios medžiagos pasisavinamos geriau nei iš karvės ar ožkos pieno. Vyresnius kūdikius jau reikia primaitinti....
Skaityti daugiauDžiovintų vaisių parduotuvėse dabar yra įvairiausių. Razinos, slyvos, abrikosai, datulės, papajos, ananasai... Yra tokių, kurių net pavadinimus sunku atsiminti ar ištarti. Ką žinome apie jų naudą sveikatai, jų pasirinkimo ypatumus bei taisyklingą vartojimą? Turbūt daugelis ne kažin ką. Išties tai labai naudingi mūsų sveikatai produktai, kurie, beje, ant mūsų stalo turėtų būti dažniau nei įprasta dabar. Žiniomis ir patarimais apie visa tai dalijasi Kauno visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos skyriaus sveikatos ekologė Inga VANAGIENĖ....
Skaityti daugiauTurbūt daugelis žino posakį „jei nori gerai matyti ir turėti sveikas akis – valgyk mėlynes“. Šis posakis tikrai teisingas, tarp kitų gydomųjų mėlynių savybių – poveikis regėjimui pritaikomas bene dažniausiai. Nuolat valgant mėlynių, atsigauna pavargusios, nusilpusios akys. Tačiau mėlynės turi ir daugiau naudos mūsų sveikatai....
Skaityti daugiauAvižos jau seniai paplito teritorijoje nuo Korėjos iki Vakarų Europos. Plinijus, Katonas ir kt. senovės mokslininkai avižas laikė piktžolėmis ir siūlė jas rauti iš pasėlių. Kartu Plinijus rašė, kad germanai iš avižų grūdų verda tyrę. Galenas teigė, kad avižos auginamos Indijoje ir jomis šeriami gyvuliai, o kartais gaminamas maistas. Tačiau į maistinę avižų vertę dėmesys buvo atkreiptas daug vėliau....
Skaityti daugiauŽinia apie nėštumą visada pakeičia tiek nėščiosios, tiek artimiausių jos žmonių gyvenimą, ir nors, kaip teigia gydytojai, – tai normali fiziologinė būsena, su kuria reikia susitaikyti, moteris dažniausiai tampa daug atsargesnė ir dėmesingesnė savo gyvenimo būdui, mitybai bei savijautai. Juk dabar ji atsakinga ne tik už savo, bet ir už naujo žmogaus gyvenimą. Tad kokios gi tos pagrindinės gairės, kurių nėštumo metu turėtų laikytis kiekviena būsimoji mama? Konsultuoja gydytoja ginekologė Eugenija ABRAITIENĖ. ...
Skaityti daugiauŠirvintų rajone, Bagaslaviškio kaime, gyvenantys ūkininkai Bronislovas Liubomiras Vošteris su žmona Janina jau daugiau kaip dvidešimtį metų augina linus ir spaudžia jų aliejų. Iš jo su vaistažolėmis pasigamina įvairių sveikatinimo priemonių. Ūkininkai neabejoja, kad kiekvienam sveikiausi yra gimtajame krašte išauginti, senelių ir prosenelių vartoti produktai....
Skaityti daugiauTarp augalų, vartojamų maistui ir turinčių gydomųjų savybių, gerai žinomas česnakas (Allium sativum). Jam būdingas specifinis aštrus kvapas, o ir pavadinimas “allium” graikiškai reiškia kvepėti. Kitur teigiama, kad “allium” kilęs iš keltų žodžio “all”, reiškiančio “deginantis”. Tačiau kad ir kokia pavadinimo kilmė, visi vieningai sutaria - tai labai naudingas ir sveikas augalas....
Skaityti daugiauViena iš legendų byloja, kad bitės – Dievo dovana žmogui. Dar senovės Egipte medus buvo naudojamas ne tik kaip maisto produktas, bet ir kaip gydomoji, kosmetinė ar konservuojamoji medžiaga. O kai kurios tautos medumi balzamuodavo mirusius vadus ir karalius. Teigiama, kad taip balzamuoti kūnai išlieka tokie, kaip ir gyviems esant. Pasidomėkime bičių produktų savybėmis ir gydomosiomis galiomis....
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauGimtoji raudonųjų spanguolyno karoliukų žemė – gražioji Karelija. Dar Rusijos caras Petras Pirmasis gyrė ir įvertino laukines spanguoles kaip nepakeičiamą vaistą nuo įvairių ligų. Senuosiuose raštuose teigiama, kad pirmoje Rusijos karo ligoninėje kareivių žaizdos buvo gydomos vieninteliu vaistu – spanguolių sultimis ir ekstraktu, jį sumaišius su degtine. Tai, kad spanguolių sultys gerai dezinfekuoja žaizdas, žinoma ligi šiol. O kuo dar naudingos spanguolės?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę