Programėlės, kurios seka Jūsų sveikatą: ar galima jomis pasitikėti?

Mano telefone jau seniai yra žingsnių skaičiavimo programėlė. Kiekvieną dieną išmanusis telefonas mane seka ir skaičiuoja, kiek žingsnių nueinu. Jaučiuosi nuolat stebima, o vakarais savo telefone gaunu ataskaitas. Ne tik apie tai, kiek žingsnių per dieną nuėjau, bet ir kiek kalorijų sudeginau.

Kartais nuraustu ir kaltinu save, kad per mažai judu ir per mažai sudeginu kalorijų. Tik gal kalta visai ne aš (per dieną aš tikrai pakankamai judu) visgi, gal kalta ta programėlė, kuri skaičiuoja kalorijas ir ja visai negalima pasitikėti – ji nėra tiksli.

Kai sportas ne tik naudingas, bet ir įdomus

Jei seniau žmonės bėgiodavo tik su ausinuku ausyse, tai dabar ne tik ausinukas, bet ir išmanusis telefonas šalia jų bėgimo metu atsiduria. Ir visa tai tam, kad sportas būtų ne tik naudingas, bet ir įdomus.

Socialiniuose tinkluose, tikriausiai, ne vienam iš Jūsų yra tekę pastebėti, kaip atsiduria ne tik draugų nuotraukos iš vakarėlių, kelionių bet ir nuotraukos su jų nubėgtais maršrutais. Pasirodo, taip yra todėl, kad Jūsų draugas sporto metu naudojo išmanųjį telefoną ir programėlę jame bei GPS su aktyvuotu internetu.

Kuomet bėgate ar važiuojate dviračiu GPS pagalba Jūs esate sekami, o Jūsų įveiktas maršrutas ir sudegintos kalorijos yra patalpinamos į internetą – socialinį tinklapį. Jūsų sporto rezultatus mato draugai, kurie taip pat susigundo išbandyti visa tai. Taip sportas tampa ne tik naudingas, bet ir įdomus.

Išmaniosios technologijos stebi Jus ir Jūsų sveikatą

Be išmaniojo telefono, išmanieji laikrodžiai ir apyrankės taip pat  yra tos technologijos, kurios kasdien mums leidžia stebėti savo sveikatą. Juose esančios funkcijos išties stulbina: kalorijų ir kraujospūdžio matuokliai, automatinis širdies ritmo matuoklis, kuris matuoja riešo pagrindu.

„Argi ne puikus išradimas“, - sako tie, kurie savo kasdieninio gyvenimo negali jau įsivaizduoti be šių technologijų. Jie džiaugiasi, tačiau skeptikai purto galvas ir sako, kad neverta pasitikėti tokiais išradimais, geriau pasikliauti senais metodais, pavyzdžiui, širdies ritmą -  pulsą matuoti natūraliu būdu t.y. užspaudžiant arteriją ant riešo ir skaičiuojant tvinksnius.

Ką parodė tyrimai?

BBC laidoje „Pasitikėk manimi, aš esu daktaras“ („Trust me, I am a Doctor“) buvo atlikta keletas tyrimų, kurių metu buvo siekiama sužinoti, ar išmaniosios programėlės ir prietaisai, kurie skaičiuoja sudeginamų kalorijų skaičių, širdies pulsą rodo tikslingai ir jais galima pasitikėti?

Eksperimento metu buvo tikrinama žmonių širdies pulsas įvairaus intensyvumo treniruočių metu. Savanorių grupėms buvo duota nešioti išmanieji prietaisai: pirmai grupei buvo duota išmanioji apyrankė, kitai – širdies ritmo monitorius su krūtinės diržu.

Tyrimas parodė, jog buvo didelis skirtumas tarp išmaniosios apyrankės ir širdies ritmo monitoriaus su krūtinės diržu, ypač tuomet, kai žmonės pradėjo sportuoti ir jų širdies susitraukimų dažnis pakilo. Išmaniosios apyrankės jutikliai buvo prastesni nei širdies ritmo monitorius su krūtinės diržu.

Kodėl mums svarbu stebėti savo širdies pulsą ir kalorijas, kurias mes sudeginame?

Pulso stebėjimas gali padėti išvengti tam tikrų ligų, pavyzdžiui, miokardo infarkto bei kuo ilgiau išsaugoti sveiką širdies sistemą.

Kalorijų stebėjimas gali būti puikus būdas save motyvuoti sportuoti ir prisiversti daugiau judėti, greičiau atsikratyti nereikalingo svorio. Kai žinai, kad pusvalandį reikia bėgti ant bėgimo takelio, tai ir keksiuko valgymas, kuris tetrunka tik kelias sekundes, tampa vis retesnis reiškinys žmogaus gyvenime.

Išvados

Šiuolaikinės technologijos palengvina žmogaus gyvenimą, padeda ugdyti teisingus įpročius, skatina daugiau judėti, skaičiuoja mūsų kalorijas ir širdies tvinksnius, tačiau ar verta visais tais prietaisais aklai pasitikėti? Kaip rodo praktika ir tyrimai – ne visada.

L. Rimgailė

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai