Kas didina dantų atsparumą?

Reikia ne vien šepetėlio


Vaistinėse galima įsigyti specialių siūlų tarpdančiams valyti. Apvynioję siūlo galus aplink rodomuosius pirštus, apsukite dantį ir įtempkite siūlą, kad jis stipriai prisispaustų prie danties šonų. Keliskart perbraukite siūlu aukštyn ir žemyn. Kitą dantį valykite švaria, nenaudota dalimi. Nejudinkite siūlo pirmyn ir atgal, nes galite pažeisti dantenas. Beje, būtent dėl šios priežasties nenaudokite kitos paskirties siūlų.
Verta įsigyti ir specialių burnai skalauti skirtų skysčių. Po dantų valymo šepetuku ir siūlu šie skysčiai galutinai išskalaus dantų apnašas ir atgaivins burnos ertmę.
 

Dantų atsparumą padidins tinkama mityba


Kalcis, fosforas, fluoras, vitaminai - pagrindinės emalį stiprinančios medžiagos. Kalcio yra piene, varškėje, sūryje. Fluoro galime gauti gerdami vandenį, tačiau daug daugiau jo yra jūros kopūstuose, žuvyje, arbatžolėse. Yra ir fluoro preparatų tablečių bei lašų pavidalu. Pagrindiniai fosforo šaltiniai - mėsa ir žuvis.
Visų minėtų medžiagų turi švieži vaisiai ir daržovės. Beje, rūgštūs vaisiai susilpnina dantų emalį. Jei suvalgysime daug žalių agrastų, rabarbarų arba citrinų, pajusime, kad dantys “atšimpa”. Tokiu atveju reikia išsiskalauti burną vandeniu.


 

Pagrindinės dantų valymo klaidos


Šepetuku braukome horizontaliai, judindami jį į šonus. Taip apnašos sustumiamos į tarpdančius ir juose sudaromos palankiausios sąlygos daugintis mikrobams. Dantis reikia valyti sukamaisiais judesiais, šepetėlį pakreipus 45o kampu dantų paviršiui.
Kai kas, ypač vaikai, valo tik išorinį dantų paviršių. Vidinei pusei reikia skirti netgi didesnį dėmesį. Geriausia per kiekvieną dantų grupę braukti daugiau nei dešimt kartų.
Perbraukus šepetėliu dantų paviršių, grįžtama juo atgal. Tokiu atveju apnašos patenka į kišenę tarp danties kaulo ir dantenos. Atsiranda sąlygos kauptis dantų apnašoms, kurios ilgainiui virsta dantų akmenimis. Tai gali būti gingivito (dantenų uždegimo), o vėliau ir periodontito priežastis.
Stengiamasi kuo greičiau išsivalyti dantis. Turėkime kantrybės ir nepatingėkime daug kartų (ne mažiau kaip dešimt) perbraukti per kiekvieną dantų grupę. Puiku, jei kiekvienai dantų grupei skiriate bent pusę minutės.
Dantys valomi tik kartą per dieną. Dantims labiausiai “patiktų”, jei valytume juos po kiekvieno valgio. Aišku, tai ne visai realu. Tad “draugaukime” su šepetėliu bent po pusryčių ir prieš miegą. Kitu metu pavalgę ar užkandę praskalaukime burną vandeniu, kramtykime kramtomąją gumą, o dar geriau - fluoro tabletę.
Jeigu nenorite būti prižadinti naktį klaikaus skausmo, būtinai kas pusę metų lankykitės pas stomatologą. Laikydamiesi burnos higienos taisyklių ir reguliariai vaikščiodami pas gydytoją tikrai užkirsite kelią ėduoniui. Blogiausiu atveju dantų gydytojas ras tik mažą skylutę ir greitai ją užtaisys. Tai daug geriau nei skaudamo ir geliančio danties gydymas.

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai