Amžių išduoda rankos

Paprastai nemažai pinigų investuojame veido bei kūno odos priežiūrai. Veido odos trūkumus bei defektus galima sėkmingai „užtušuoti“ dekoratyvinės bei maskuojamosios kosmetikos priemonėmis, tačiau išsausėjusios, susiraukšlėjusios rankų odos, kad ir kaip norėsime, niekaip nepaslėpsime. Tikrai nepelnytai pamirštame savo rankas. Apie tinkamą rankų priežiūrą pasakoja ilgametė odos ligų specialistė Kauno II klinikinės ligoninės Odos ir venerinių ligų klinikos vedėja Jolanta URBŠTIENĖ.
 

Įsibėgėjant pavasariui bei artėjant vasarai, rankų priežiūrai reiktų skirti daugiau dėmesio, nes būtent šiltuoju metų laiku nuo ultravioletinių spindulių, sauso oro, vėjo poveikio, drėgmės stygiaus jos sensta greičiausiai. Neprižiūrima rankų oda tampa sausa, šiurkšti, atsiranda pigmentinių dėmių, įtrūkimų. Daugumos šių minėtų nemalonumų galima išvengti, įvairius darbus namuose išmokus atlikti su guminėmis pirštinėmis, o prieš jas apsimaunant, rankų odą patepus riebesniu maitinamuoju kremu. Tada rankos bus apsaugotos dvigubai.
 

Ko labiausiai trūksta rankoms?


Aišku, drėgmės, vitaminų ir riebalų. Todėl norint kuo ilgiau išlaikyti švelnią, gražią ir elastingą rankų odą, reikia nuolat vartoti drėkinamąjį ar maitinamąjį rankų kremą. Geriausia rankas pasitepti po kiekvieno indų plovimo, skalbimo ar valymo - kuo dažniau, tuo geriau. Rankų priežiūra turėtų tapti kasdieniu ritualu.
Jei oda nėra labai sausa ar šerpetojanti, pakanka rankas kasdien pasitepti maitinamuoju kremu su vitaminais, aliejais ir kitomis odai reikalingomis medžiagomis. Maitinamasis rankų kremas suteikia odai elastingumo, drėgmės ir gaivaus komforto pojūtį. Pavyzdžiui, maitinamasis rankų kremas “Nivea”, kurio sudėtyje yra vitamino E, avokados aliejaus, atnaujina odos struktūrą.
Tačiau, jei jums daugiau nei 25-eri, tik su maitinamuoju rankų kremu ilgai neišsiversite. Brandesnė oda paprastai yra sausesnė, todėl vyresniame amžiuje reikalinga ir atidesnė ne tik veido, kūno, bet ir rankų priežiūra.
Kosmetikos gamintojai rekomenduoja vartoti regeneruojamąjį rankų kremą su Q10, kuris veikia ir kaip antioksidatorius, saugantis odą nuo žalingo laisvųjų radikalų sukeliamo oksidacinio proceso ir nuo ankstyvo senėjimo.
Kai rankos dažnai jaučia vėją, šaltį, sustiprėja epidermio pasišalinimas, todėl reikalingas regeneruojamasis kremas, kuris pagreitina negyvųjų ląstelių pasišalinimą, padeda maitinamosioms medžiagoms patekti į odą bei skatina odos medžiagų apykaitos procesus.


 

Kaip geriausiai derinti maitinamąjį ir regeneruojamąjį rankų kremą?


Maitinamąjį rankų kremą (pavyzdžiui, kremą su Q10) patartina naudoti ryte ir dieną (priklauso nuo poreikio), o regeneruojamąjį, atnaujinantį odos struktūrą, - nakčiai.
Pavyzdžiui, regeneruojamasis naktinis rankų kremas “Nivea” su natūraliais aliejais ir vitaminais, skirtas rankų priežiūrai nakties metu, kai visas kūnas ilsisi, o naudingųjų medžiagų pasisavinimas daug veiksmingesnis nei dieną. Nepagailėkite laiko vakare, prieš eidami miegoti, švelniai išsitepti kremu nuplautas rankas.
Minėtieji rankų kremai gerai įsigeria, nepalieka riebios plėvelės odos paviršiuje.
Ypač sausos rankų odos priežiūrai vaistinėse galima įsigyti specialaus “Eucerin” prausiamojo rankų aliejaus.
Prieš pirkdami kremą atkreipkite dėmesį, ar patinka jo kvapas. Labai svarbu, kad kremu naudotis būtų malonu.
 

Rankų gimnastika


Kiekvieną rytą švelniai pasimasažuokite rankas - nuo pirštų riešo link iki peties. Pagerės kraujotaka, atsipalaiduos sąnariai, sumažės nervų įtampa. Jei rankų pratimus darysite nuolat, sąnariai taps lankstesni, sausgyslės - elastingesnės, o raumenys - stipresni.
• Stipriai sugniaužkite kumštį ir staigiai atgniaužkite. Tempkite pirštus.
• Suglauskite delnus. Sunerkite ir vėl atleiskite pirštus.
• Barbenkite į stalą pirštais lyg skambindami fortepijonu.
• Sukamaisiais judesiais pamasažuokite kiekvieną plaštakos sąnarį.
• Ištempkite rankų pirštus ir pajudinkite juos įvairiomis kryptimis.
• Stipriai pakratykite rankas ir pasukite per riešus.

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai