Kad kelionės neapkartintų dantų skausmas

Dantys – svarbi mūsų kūno dalis. Kai dantys sveiki, kramtymo metu maistas yra visaverčiai susmulkinamas. Tai padeda žarnynui lengviau jį suvirškinti ir pajusti tikrąjį įvairių patiekalų skonį. Galų gale, norėdami turėti gražią šypseną, neturėtume užmiršti pasirūpinti savo dantimis. Taigi, kelionių metas jau prasidėjo. Gal kai kurie jau spėjo paatostogauti, o kiti dar tik ruošiasi šiam malonumui. Šio straipsnio patarimai tiks daugeliui, o ypač tiems, kurie mėgsta viską planuoti paskutinę minutę. „Savo dantimis turime rūpintis kasdien, tačiau prieš kelionę į juos ypač verta atkreipti dėmesį, ir tai daryti ne paskutinę dieną!“ – pastebi odontologijos klinikos „Processus“ burnos higienistė Sandra GIRDŽIŪTĖ.
 

Kiek laiko prieš kelionę verta pradėti rūpintis dantimis?


Norėčiau pasakyti seną tiesą, kad savo dantimis turėtume rūpintis nuolat, o ne tik prieš kelionę. Tačiau prieš iškeliaujant jūsų dantukams tikrai praverstų „generalinė apžiūra“. Pas odontologą reikėtų apsilankyti maždaug prieš porą savaičių ar net mėnesį, kad turėtumėte laiko juos pagydyti, jei odontologas rastų sugedusių dantų.
 

Kokių priemonių ar vaistų reikėtų pasiimti iškeliaujant?


Priemonės dantų priežiūrai turėtų būti tos pačios, kurias vartojate kasdien, t.y. dantų šepetėlis, dantų pasta, tarpdančių siūlas, burnos skalavimo skystis. Kaip žinome, dažniausiai dantų skausmas mus užklumpa, kai to mažiausiai tikimės, todėl visada po ranka vaistinėlėje verta turėti vaistų nuo skausmo. Vaistai niekada neišgydys pagrindinės problemos, todėl, kai tik grįšite namo, – tuoj pat apsilankykite pas savo odontologą, kad nustatytų jūsų dantų skausmo priežastį ir pradėtų ją gydyti.


 

Kaip prižiūrėti dantis, burną kelionėje, kai tam nėra tinkamų sąlygų, pvz., keliaujant autobusu?


Keliaudami autobusu dažniausiai užkandžiaujame maisto produktais, kuriuose gausu angliavandenių – sausainiais, vaisiais ir kitais užkandžiais. O būtent angliavandeniais minta burnos ertmėje esančios bakterijos. Jeigu burnoje yra apnašų, keičiasi bakterijų sudėtis – cukrumi ir kitais skylančiais angliavandeniais mintančios bakterijos naikina kitas bakterijas, tai reiškia, kad rūgščių gaminasi daugiau. Gaminantis rūgštims, burnoje sumažėja rūgštingumas (pH). Sumažėjus rūgštingumui, dantyse esantis kalcis ir fosfatas tampa tirpesnis. Todėl dažnai vartojant cukrų ir kitus saldžius maisto produktus, kuriuose gausu angliavandenių, galima padidinti dantų ėduonies atsiradimo riziką. Todėl labai svarbu nepamiršti dantimis rūpintis ir kelionės metu. Tai vis tiek yra įmanoma, kai autobusas sustoja bent trumpam, o, pvz., iškyloje gamtoje, kad išsivalytumėte dantis, pakanka turėti tik vandens. O, jei tokios galimybės tikrai nėra, – tuomet po kiekvieno užkandžiavimo išsivalykite dantis tarpdančių siūlu arba bent įsidėkite becukrės kramtomosios gumos gabalėlį ir kramtykite 20 minučių, o jis padės sureguliuoti jūsų burnos pH.
Arba paprasčiausiai po kiekvieno valgymo reikėtų bent jau 4–5 kartus išskalauti burną vėsiu vandeniu – to pakanka. Prisemkite į burną vandens, paskalaukite juo dantis 2–3 kartus ir išspjaukite.
Jeigu esate natūralaus gyvenimo būdo šalininkai – dantims šveisti ar valyti galite naudoti nedideles šviežias geriausiai kartaus skonio medžių šakeles. Pakramtykite vieną pagaliuko galą, ir jis pasidarys panašus į šepetėlį. Šiuo šepetėliu trinkite dantis. Tačiau šitą būdą drįsčiau rekomenduoti tik kraštutiniu atveju.
 

O ar vaikams yra specialių dantų priežiūros priemonių, kurias jie drąsiai galėtų naudoti kelionėje?


Vaikai nuo 6–7 metų jau patys turi būti išmokyti valytis dantukus. Skirtingai nuo suaugusiųjų, jiems reikėtų į kelionę įdėti kitą pastą su 250–500 ppm (reiškia „parts per million“ – fluoro koncentracija milijono dalelėmis, 1000 ppm atitinka 0,1 proc. gryno fluoro arba 0,76 proc. natrio monofluorfosfato, arba 0,2 proc. natrio fluorido). Vaikiškos dantų pastos fluoro ir kitų medžiagų kiekis yra subalansuotas būtent tam vaiko amžiui. Todėl, perkant vaikišką pastą, reiktų atkreipti dėmesį, kokio amžiaus vaikams ji skirta.
 

Gal primintumėte skaitytojams, ko nederėtų pamiršti, kad dantys būtų sveiki ne tik kelionėje, bet ir namuose?


• Valykite dantis du kartus per dieną. Svarbiausia valyti vakare. Valydami stenkitės pasiekti kiekvieną tarpelį. Kad gerai išsivalytumėte dantis, reikia nepamiršti ir tarpdančių siūlo, o kelionėje puikiai tiktų ir specialūs krapštukai.
• Naudokite jums tinkamą dantų pastą.
• Venkite valgyti visą laiką – tam tikrą saldumynų kiekį valgant tik keletą kartų per dieną kyla nedidelė ėduonies rizika, tačiau tą patį saldumynų kiekį valgant ištisą dieną, – tikimybė jam atsirasti daug didesnė.
• Stenkitės mažiau valgyti tų maisto produktų, kurie ilgai lieka burnoje, pvz., karamelę ir bananus.
• Po valgio kramtykite becukrę kramtomąją gumą – ji mažina rūgštis burnoje, todėl sumažėja dantų karieso rizika.
• Periodiškai lankykitės pas odontologą.
• Atsiminkite, kad dantims ypač svarbus kalcis, kurio daug yra pieno produktuose (ypač fermentiniame sūryje), pupelėse, džiovintuose abrikosuose, obuoliuose, kriaušėse.
 

Įdomu


Įrodyta, kad vieno danties gydymas nuo vaikystės iki senatvės – plombų keitimas, dantų šaknų gydymas, danties išrovimas, protezas yra 50 kartų brangiau negu to danties profilaktika ir jo išlaikymas sveiko. Siekiant išlaikyti sveiką dantį, reikia tikrai labai nedaug – tik kasdienės priežiūros..
Atsiminkite, gera burnos higiena – pigiausias dantų gydytojas.

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai