Ilgas sėdėjimas+netaisyklinga mityba=hemorojus

Daugelį žmonių kartais vargina hemorojaus simptomus, o ką daryti dabar, vasarą, kai nesinori sirgti jokiomis ligomis?
 

„Vasarinės“ hemorojaus priežastys


Paprastai hemorojus pasireiškia esant vidurių užkietėjimui arba stanginantis, kai viduriai užkietėję. Tai labai aktualu karštuoju metų laiku, nes namuose būname mažai: vos grįžtame iš darbo – lekiame į sodą ar kaimą, o ten laukia užkandžiai, ne visada įprasti ir naudingi mūsų virškinamojo trakto sistemai. Bet svarbiausia pasitaikanti priežastis vasarą yra ilgas sėdėjimas kelionių metu autobusuose ar lėktuvuose, kuris gali paskatinti hemorojaus atsiradimą. O tai tikrai sugadintų jūsų kelionę ar netgi tolimesnius planus likusios vasaros daliai.
 

Jei keliaujant pradėjote jausti....


• niežėjimą, deginimą išangės srityje,
• atsiradusį papildomą išvirtusį darinį,
• maudžiančio pobūdžio skausmą po tuštinimosi,
• pamatėte kraujo pėdsakus ant tualetinio popieriaus ar apatinių drabužių...
....tai gali būti hemorojus.
 

Ką daryti, jei tai atsitiko pirmą kartą


Reikia tikėtis, kad jūsų kelionė per ilgai neužsitęs ir grįžęs galėsite apsilankyti pas gydytoją, kad nustatytų jūsų diskomforto priežastį ir paskirs reikalingą gydymą. Nes pasitaiko pavienių atvejų, kai po tipiškais hemorojaus simptomais gali slypėti daug rimtesnė liga. Tik gydytojas gali išblaškyti tokį įtarimą. O, kol esate kelionėje ir jaučiate skausmą, – išgerkite nuskausminamųjų, kurių tikrai turėjote įsidėti į vaistinėlę, tepkite išorinę išangės sritį specialiu tepalu nuo hemorojaus, bandykite „pareguliuoti“ maistą, kad neužkietėtų viduriai, – venkite karštų gėrimų, produktų, kuriuose yra taninų (kakavos, raudonojo vyno), patiekalų su bulvių krakmolu, šviežios baltos duonos, įvairių miltinių patiekalų, ypač karštų.


 

O jei jau sergate šia liga?


Jei prieš kelionę jau žinojote, kad sergate hemorojumi, – turėjote nepamiršti pasiimti gydymo priemonių, nes kelionėje bet kokios lėtinės ligos linkusios netikėtai paūmėti.
• Svarbu laikytis higienos– po tuštinimosi apiplauti ir nusausinti išangės sritį. Kartais kelionėje tai ne visada įmanoma, todėl vežkitės su savimi drėgnų servetėlių.
• Ilgos kelionės automobiliu ar autobusu metu nepatingėkite susirasti artimiausią tualetą. Kuo ilgiau išmatos užsibūna žarnyne, jos darosi kietesnės – tuo tuštinimasis skausmingesnis. O įsitempimas, stenėjimas didina hemorojinių mazgų pažeidimo ir kraujavimo riziką.
• Žvakutės – jas reikia vartoti ne kol dings nemalonūs pojūčiai, bet visą gydymo kursą, t.y. 10-14 dienų.
• Tepalai – naudojami išorinei išangės sričiai, jei yra uždegimas.
• Apskritai geriausias gydymas esant pradinėms hemorojaus stadijoms – taisyklinga mityba, gyvenimo būdas bei higiena.
• Kai grįšite namo – pasvarstykite apie galimybę apsilankyti pas chirurgą dėl operacijos, nes tuomet per kitą kelionę galėtumėte pamiršti nemalonius ligos požymius.
 

Naudinga žinoti ne tik sergantiesiems


Hemorojus – tai labai dažna žinoma liga. Galima tik įtarti (nes tyrimų nebuvo atlikta), kad net apie 50 proc. vyresnių nei 50 metų žmonių yra padidėjusių hemorojinių mazgų, tačiau kai kurie jų net nežino sergą, nes jokių negalavimų nejaučia. Todėl labai svarbi ligos profilaktika, kad ir jūs nepatektumėte tarp tų 50 proc. Kokia ji?
• Taisyklinga mityba. Pieno produktai (sviestas, varškė, jogurtas, sūris) turėtų būti jūsų racione. Užkandžiams geriau valgykite daug vaisių, bet venkite saldainių, pyragaičių, tortų. Įsitikinkite, kad išgeriate pakankamai skysčių (vandens, sulčių, arbatos), tačiau ribokite alkoholio ir kavos vartojimą. Kavą galėtumėte lengvai pakeisti kofeino neturinčiais gėrimais.
• Gyvenimo būdas. Turėtumėte atlikti tokius fizinius pratimus, kaip pasivaikščiojimas, gimnastika, plaukimas, tačiau jums būtų nepatartina šokinėti, žaisti tenisą ar bėgioti ristele, nes tai papildomai apkrauna dubenį ir gali tik pabloginti būklę. Stenkitės ne važiuoti liftu, o dažniau lipti laiptais. Judėkite, kai tik turite laiko.
• Higiena – apatinius drabužius rinkitės iš natūralios medvilnės, nes jie nedirgina odos, leidžia odai kvėpuoti, gerai sugeria prakaitą ir tinka skalbti virimo temperatūroje. Geriau nenaudokite įprasto muilo, kurio kvapiosios medžiagos ir šarminė terpė gali dirginti jautrią analinės srities odą, o tam naudokite specialų intymiosios higienos prausiklį.
Stenkitės laikytis šių naudingų patarimų, kad minėta liga nesugadintų jūsų išsvajotųjų atostogų.
 

Susiję straipsniai

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai