){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Pirmasis apie tai, kad psichologinės problemos žeidžia kūną, ėmė kalbėti žinomas vokiečių psichoanalitikas Zigmundas Froidas. Trumpalaikis nusivylimas, nerimas, persivalgymas, netikrumo jausmas - daugelis jausmų, emocijų bei išgyvenimų yra normalūs tol, kol netampa našta mums ar mūsų artimiesiems. Nė vienas nesame apsaugotas nuo ligos, ir psichikos ligos - ne išimtis. Negydant net ir lengvų sutrikimų, didėja tikimybė prarasti darbą, šeimą arba susirgti psichosomatine liga. Opinį kolitą, bronchinę astmą, skrandžio opaligę, senatvinį artritą, hipertotinę ligą Z.Froidas priskyrė psichosomatiniams sutrikimams. Pagal jį, asmenys, patyrę konfliktą vaikystėje ir susidūrę su tuo pačiu konfliktu vėliau, brandžiame amžiuje, reaguoja somatiniais sutrikimais. Jo nuomone, viskas prasideda nuo įgimtos agresijos, tačiau dėl jos kyla kaltės jausmas, kuris sukelia hiperkompensaciją, t.y. atlikę agresyvius veiksmus, mes paprastai pajuntame kaltę, gėdą ir, norėdami kaltę išpirkti, tampame tiesiog šilkiniai, nuolankūs, sumenkiname save ir, aišku, dėl to pykstame ant savęs, o tai vėl sukelia agresiją.
Taip susidaro ydingas ratas. Ir, jei užbėgčiau už akių, turėčiau pasakyti, kad mes turime turėti 40 proc. tikros agresijos, 30 proc. atvejų turėtume “regresuoti”, t.y. tam tikrose situacijose mums reiktų grįžti į vaikystę, prašyti užuojautos, paverkti. O 30 proc. atvejų turėtume viską praleisti pro pirštus. Vaikystėje mes mokomi valdyti agresiją (pvz., vaikas mušamas, o po to liepiama pabučiuoti į ranką), o vėliau ji gali prasiveržti kaip hipertoninė liga, kraujagyslių patologija. Taigi emocinės reakcijos sistema, kurią nulemia asmenybė, yra viena iš psichosomatinės ligos išsivystymo priežasčių.
Čia labai svarbu išskirti stresą, kuris nebūtų pavojingas, jei nevestų į distresą, o šis - į patologinius sutrikimus. Mini stresas gali sukelti adaptacijos sindromą, tačiau vidutiniško stiprumo stresų poveikis (įžeidimai, ilgalaikės aistros, abejonės, moralinės skriaudos) veda tiesiai į psichosomatinius sutrikimus.
Širdies-kraujagyslių sutrikimai, tokie kaip infarktas, hipertoninė liga - tai specifiniai psichosomatiniai sutrikimai. Agresyvumas gyvenimo atžvilgiu, laiko trūkumas (jaučia, kad vis per trumpesnį laiką reikia padaryti daugiau ir daugiau), savęs vertinimas už tai, kiek padarė - taip elgiasi A tipo žmonės, nuolat lenktyniaujantys su savo šešėliu, patiriantys daugiau stresų, todėl organizme visą laiką yra per daug adrenalino, kuris stimuliuoja riebalines ląsteles, jų daugiau patenka į kraują, o kepenys jas perdirba į cholesterolį. Per metus iš jo pasidaro plokštelės, kurios padengia kraujagyslių sieneles, - taip vystosi infarktas.
Sergantieji hipertonine liga turi taip pat aiškius asmenybės bruožus, jie kelia aukštus reikalavimus ne tiek sau, kiek socialinei aplinkai, tačiau agresija čia dažniausiai slopinama, todėl ištikus nesėkmei, kaltina save, linkę “išsipirkinėti”, nesidalija atsakomybe, kurią dažniausiai užsikrauna patys.
Gastroenterologinių sutrikimų atvejais pagrindinė emocija - neigimas, įtampa, nesugebėjimas savęs išreikšti susiduriant su išore, netikrumas dėl netikėjimo savo galimybėmis. Esant tokiai asmenybės struktūrai, viskas nukreipiama į save - žmogus pradeda save graužti iš vidaus tikrąją to žodžio prasme.
PIRMIAUSIA - santarvė su savimi, t.y. tolerancija ir pagarba sau ir kitiems, realus savo galimybių įvertinimas, savo klaidų ir trūkumų priėmimas, pasitikėjimas savo sugebėjimais įvairiose situacijose bei mokėjimas džiaugtis paprastais dalykais.
ANTRA - santarvė su kitais, t.y. ilgalaikių asmeninių draugysčių palaikymas, galimybė jaustis grupės dalimi, skirtingų žmonių ypatybių toleravimas, sugebėjimas kitiems teikti meilę ir pasitikėjimą.
IR TREČIA - išmokti tvarkytis su gyvenimo sunkumais, prisiimant atsakomybę, išnaudojant savo talentus, keliant realius siekius, sprendžiant iškylančias problemas, planuojant, keičiant nepalankias gyvenimo sąlygas ir visomis jėgomis, su pasitikėjimu siekiant tikslo.
Klaipėdos psichiatrijos ligoninėje, teikiančioje specializuotą psichiatrinę pagalbą vaikams ir suaugusiems visam Žemaitijos regionui, daugelį metų sėkmingai dirba psichosomatinis skyrius.
Čia gydomi neuroziniai, somatoforminiai, psichosomatiniai, afektiniai ir endogeniniai sutrikimai. Pagalbą teikia aukščiausios ir pirmos kvalifikacinės kategorijos gydytojai, aukščiausios kvalifikacinės kategorijos psichologas bei pirmos kvalifikacinės kategorijos slaugos specialistai komandinio darbo principu.
Šalia tradicinės farmakoterapijos ir fizioterapinių procedūrų taikoma individuali bei grupinė psichoterapija, šeimos terapija (transakcinė analizė, psichodinaminė psichoterapija, elgesio terapija), užimtumo terapija, muzikos bei meno terapija, o sezoninės depresijos ypač sėkmingai gydomos šviesos terapija.
Taigi jei manai, kad turi problemų darbe, šeimoje ar tiesiog vasaros vidury gyvenimas neteko “skonio”, mus rasi Klaipėdoje, Bokšto g. 6.
Skyriaus tel.
(8 26) 25 35 88
Gydytojų tel.
(8 26) 25 51 07
Psichologo tel.
(8 26) 31 17 21
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
tai projektas apie sveiką gyvenseną ir nuostabią galimybę susigrąžinti sveikatą Tiens produkcijos pagalba.