Ką kiekvienai moteriai reikėtų žinoti apie menopauzę?

Menopauzė – tai natūralus moters gyvenimo periodas. Vis dėlto jos metu gali atsirasti įvairių nemalonių simptomų, ne juokais sutrikdančių gyvenimo kokybę. Kas yra menopauzė ir kokie simptomai jai būdingi? Kada ji paprastai diagnozuojama ir kaip moteriai gali padėti šiuolaikinė medicina?

 

Kas yra menopauzė?

 

Menopauzė – tai moters mėnesinių bei vaisingumo išnykimas, nutrūkimas. Dažniausiai menopauzė prasideda apie 45-55 gyvenimo metus. Vidutiniškai jos simptomus pirmą kartą patiria 50-52 metų moterys. Menopauzės metu silpnėja ir visiškai nutrūksta kiaušidžių funkcija, kinta hormonų pusiausvyra, vyksta daugybė kitų pokyčių, todėl moteris gali jausti nemažai nemalonių simptomų. Menopauzė paprastai diagnozuojama tuomet, kai moteris bent metus nesulaukia mėnesinių. Itin retais atvejais (maždaug vienai moteriai iš šimto) diagnozuojama itin ankstyva menopauzė, kai normali kiaušidžių funkcija pradeda silpnėti ar visai nutrūksta dar prieš keturiasdešimtuosius gyvenimo metus. Šiaip ar taip, kiaušidžių funkcija po truputėlį silpnėti pradeda daugeliui keturiasdešimtmečių, kol apie 50-uosius gyvenimo metus ji visiškai nutrūksta.

 

Kokius simptomus moterys jaučia pereinamuoju laikotarpiu?

 

Menopauzė susijusi su estrogenų gamybos kiaušidėse nutrūkimu. Pereinamosios fazės metu moteris gali jausti pačių įvairiausių simptomų, kurie dažniausiai susiję su prakaito pylimu, veido paraudimu, stipresniu širdies plakimu, galvos svaigimu, padidėjusiu dirglumu bei jautrumu ir pan. Moterys skundžiasi ne tik nuotaikos svyravimais, bet ir depresija, nerimu, dėmesingumo ir koncentracijos sumažėjimu, bendru negalavimu. Vienas iš įprasčiausių artėjančios menopauzės požymių yra mėnesinių ciklo nereguliarumas – mėnesinės tai atsiranda, tai išnyksta, tarpai tarp kraujavimų tai ilgesni, tai trumpesni. Kai kurioms moterims pereinamuoju laikotarpiu pasunkėja tų ligų eiga, kuriomis jos jau sirgo anksčiau. Pavyzdžiui, gali suintensyvėti vainikinės širdies ligos simptomai ar padidėti kaulų trapumas. Neretai tokios ligos kaip širdies nepakankamumas ar osteoporozė diagnozuojamos būtent menopauzės metu.

 

Kaip šiuolaikinė medicina gali padėti menopauzę išgyvenančioms moterims?

 

Kai organizmas prisitaiko prie pokyčių, šie nemalonūs simptomai paprastai praeina ir moteris vėl jaučiasi gerai. Vis dėlto pereinamasis laikotarpis gali būti gana ilgas – trukti net iki 5, o kartais ir 7 metų. Kadangi įvairūs nemalonūs simptomai gali labai trikdyti darbingo amžiaus moters gyvenimo ritmą, gydytojai turėtų pasirūpinti, kad moteris šiuo nelengvu laikotarpiu jaustųsi kuo komfortiškiau:

  • Dažniausiai skiriama augalinių vaistinių preparatų su fitoestrogenais, padedančių sušvelninti simptomus;
  • Taip pat gali būti skiriama įvairių maisto papildų ir (arba) pritaikoma individuali pakaitinė hormonų terapija, padedanti lengviau išgyventi šį nelengvą laikotarpį;
  • Moterims gali prireikti ir psichologinės pagalbos, nes tai gana nelengvas, nors ir visiškai natūralus gyvenimo etapas;
  • Mitybą rekomenduojama papildyti tokiais maisto produktais: sojomis, avižomis, linų sėmenimis, lęšiais, obuoliais, sezamų sėklomis, miežiais ir t.t. Šie maisto produktai turi daugiau fitoestrogenų, kurie padeda sušvelninti hormonų pokyčius ir dėl jų kylančius simptomus;
  • Galima reguliariai gerti liepų žiedų ir (arba) šalavijų lapų arbatų, kurios gali padėti palengvinti naktinį prakaitavimą ir nemalonius karščio pylimo pojūčius.

Duomenys rodo, kad dėl menopauzės metu organizme vykstančių pokyčių moterys dažniau serga osteoporoze, dažniau kenčia nuo makšties sausumo ir tokių nemalonių reiškinių kaip šlapimo nelaikymas. Todėl reikėtų pasistengti švelninti ir tokius simptomus, pavyzdžiui, skirti makšties gleivinę drėkinančių preparatų, pasirūpinti pilnaverte mityba, kurioje netrūktų kalcio ir vitamino D ir t.t.

 

Parengė Rūtelė Foktienė

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Mūsų draugai