Žinoma, kad gerybinė prostatos hiperplazija – viena dažniausių vyresnių vyrų ligų. Teigiama, kad būtent dėl šios lėtinės, gerybinės eigos ligos vyresniems nei 55-60 metų vyrams prostata kasmet padidėja po 4-5 procentus, o vėliau ji gali didėti ir dar sparčiau.
Statistika rodo, kad gerybine prostatos hiperplazija serga mažiausiai kas antras vyresnis nei 60 metų vyras. Mažiausiai 9 vyrai iš dešimties, perkopę 80 metų ribą, turi didesnių ar mažesnių priešinės liaukos pakitimų. Tai rodo, kad liga labai plačiai paplitusi ir apie ją reikėtų žinoti ne tik vyresniems vyrams, bet ir juos supantiems artimiesiems.
Kas yra gerybinė prostatos hiperplazija ir kokie jos simptomai?
Gerybinė prostatos hiperplazija (GPH) – tai gerybinis prostatos išvešėjimas. Priešine liauka kitaip vadinama prostata po truputėlį didėja, kinta jos raumenų tonusas, todėl atsiranda tam tikrų šlapinimosi sutrikimų. Šie sutrikimai dar vadinami apatinių šlapimo takų simptomais. Jie apima tokias bėdas: dažną šlapinimąsi naktį ir dieną, skubų poreikį šlapintis, silpną šlapimo srovę, diskomfortą šlapinantis, šlapimo nelaikymą, nevisišką pūslės ištuštinimo pojūtį ir kt.
Ar gyvenimo būdas nulemia GPH vystymąsi?
GPH yra lėtinė liga, kuriai įtaką daro ne tik hormoniniai organizmo pokyčiai ir vyro amžius, tačiau jai labai svarbus ir propaguojamas gyvenimo būdas. Nustatyta, kad mažesnę riziką susirgti gerybiniu prostatos išvešėjimu turi tie vyrai, kurie gyvena sveikiau. Riziką susirgti GPH mažina aktyvi ir reguliari fizinė veikla, antsvorio ir nutukimo vengimas, sveika mityba, kurioje gausu daržovių ir žalingų įpročių vengimas.
Tuo tarpu GPH riziką didina ir jos vystymosi greitį spartina nepakankamas judėjimas, per didelė kūno masė (ypatingai „obuolio“ tipo nutukimas, kai riebalai kaupiasi ant pilvo), didelis riebalų kiekis maiste. Jei vyras visai nevalgo daržovių, piktnaudžiauja alkoholiu ir cigaretėmis, patiria daug streso ir nepaiso sveikos mitybos principų, tai GPH išsivystymo rizika – daug didesnė. Manoma, kad kažkiek įtakos turi ir paveldimumas.
Koks maistas naudingas prostatos veiklai?
Apskritai, maiste turėtų būti kuo mažiau gyvulinių riebalų ir kuo daugiau daržovių – tai bene pagrindinė taisyklė. Vis dėlto kai kuriuose literatūros šaltiniuose minimos ir konkrečios medžiagos, kurios gali padėti palaikyti normalią prostatos veiklą, o tuo pačiu – ir geresnę šlapimo takų funkciją.
Vyrams ypatingai rekomenduojamas cinkas. Jeigu rekomenduojama cinko paros norma yra apie 10-20 mg, tai vyrams jo per parą būtų naudinga gauti bent apie 30 mg. Cinko yra įvairiose kruopose, avienoje, antienoje ir jautienoje (reikėtų rinktis liesą mėsą), valgomosiose sėklose, špinatuose, petražolėse, morkose, riešutuose, ankštinėse daržovėse, riešutuose ir kitur.
Iš rupių grūdų pagaminti maisto produktai padeda palaikyti normalų virškinimą ir turi daug vitamino E, kuris svarbus normaliai prostatos veiklai, gerai lytinei funkcijai ir ląstelių apsaugai nuo pažaidos. Daug vitamino E yra riešutuose ir jų aliejuose, kepenyse, riebioje žuvyje ir žuvų taukuose.
Didesnę riziką susirgti GPH turintiems vyrams ir jau sergantiems šia liga reikėtų gauti daugiau vitamino C, kurio yra įvairiose daržovėse ir vaisiuose. Vertinga kiekvieną dieną suvalgyti bent 400-500 gramų daržovių ir bent 300-400 g vaisių. Ypatingai naudingi špinatai, brokoliai, žiediniai ir lapiniai kopūstai, pomidorai, paprikos. Galima spausti šviežias vaisių ir daržovių sultis, tačiau nereikėtų pamiršti, kad šiuose augaliniuose produktuose esančios skaidulos taip pat labai naudingos. Geriau suvalgyti visą obuolį, nei išgerti jo sultis.
Negana to, vaisiuose ir daržovėse gausu bioflavonoidų, kuriems būdingas priešuždegiminis, skausmą ir patinimą mažinantis, nuo žalingų aplinkos veiksnių apsaugantis poveikis. Tam tikrų flavonoidų ypatingai daug ryškiose daržovėse ir vaisiuose. Jų kiekiu išsiskiria žalioji arbata, špinatai, brokoliai, apelsinai, pomidorai, mėlynės ir kiti ryškūs, spalvoti, sodrūs produktai, kurių mityboje turėtų būti kuo daugiau.
Kuo naudingi augaliniai vaistiniai preparatai?
Žoliniai preparatai, pavyzdžiui, Prostamol Uno, turi uždegimą slopinantį, antiandrogeninį poveikį. Prostamol Uno yra tradicinis augalinis vaistas, kurio indikacijos pagrįstos tik ilgalaikiu vartojimu, skirtas palengvinti GPH simptomus, tokius kaip šlapimo ištekėjimo pradžios vėlavimas, ilgiau trunkantis ir nutrūkstantis šlapinimasis, silpna šlapimo srovė, dažnas šlapinimasis (ypač nakties metu), gydytojui paneigus sunkias būkles. Dėl bet kokio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti sveikatai.
Parengė vaistininkė Rūtelė Foktienė
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę