Retkarčiais pasireiškiantis kojų skausmas yra visiškai normalus reiškinys – jei asmuo nėra fiziškai aktyvus, jam skaudėti kojų raumenis gali kitą dieną po didesnio, nei įprasta, fizinio krūvio.Toks skausmas palaipsniui praeina šiek tiek pailsėjus ir lengvai pajudėjus. Dažnai kojų skausmas kamuoja ir sportininkus, kurie vis patiria įvairių traumų (patempimų, sumušimų, raumenų plyšimų argi netgi kaulų lūžių) arba palaiko labai didelį sportinį aktyvumą. Paslydus ant slidaus šaligatvio ir patyrus kojų sumušimą kelias dienas po traumos kamuojantis lengvas ar vidutinis skausmas taip pat nieko nestebina, mat žinoma priežastis. Trumpalaikiam skausmo malšinimui galima pasitelkti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (pavyzdžiui, deksketoprofeną), jei tai saugu individualiu atveju. Kartais pakanka pailsėti, reguliariai šaldyti sumuštą vietą ar kurį laiką taikyti šilumos terapiją. O ką daryti, jei kojų skausmas kamuoja nuolat? Kokios gali būti to priežastys? Šiame straipsnyje pateiksime keletą jų ir paraginsime ilgalaikio kojų skausmo neignoruoti. Reikėtų nedelsiant kreiptis į medikus ir aiškintis tokio nemalonaus ir gyvenimo kokybę apribojančio pojūčio kaltininkus.
Kojų ir viso kūno raumenų skausmo priežastys gali būti įvairiausios – nuo didelio fizinio aktyvumo iki virusinės infekcijos
Nuolat kamuojantis kojų raumenų skausmas gali būti organizmo siunčiamas pagalbos signalas, kad reikėtų sustoti ir pailsėti nuo per intensyvaus fizinio aktyvumo. Per didelė raumenų apkrova ir nepakankami poilsio intervalai skatina uždegiminius procesus. Raumenys tiesiog nespėja atsigauti ir apie tai praneša skausmu.
Kartais asmuo gali net nenutuokti, kad patyrė raumenų patempimą ar netgi plyšimą. Traumų skausmas paprastai ne lengvėja, o tik sunkėja, be to, pažeista vieta tinsta, gali būti apriboti judėjimo funkcija.
Įdomu tai, kad lėtinis raumenų skausmas gali pranešti ir tai, kad asmuo juda tiesiog per mažai. Raumenys tiesiog per silpni, kad atlaikytų jiems tenkančią kūno svorio apkrovą ir negali tinkamai atlikti savo funkcijos. Saikingas fizinis krūvis padės išvengti lėtinių kojų raumenų skausmų ir padės jaustis geriau.
Kita raumenų skausmo priežastis gali būti įvairiausios infekcinės ligos, pavyzdžiui, Laimo liga (ypač jei ji negydoma ir jau gerokai pažengusi), gripas bei kitos ligos.
Patariama peržiūrėti vartojamų vaistų pakuotės lapelių informaciją – kai kurie vaistiniai preparatai sukelia raumenų skausmą ir tai yra vienas iš jų nepageidaujamų poveikių.
Kojų skausmus sukelia ir lėtinis kojų venų kraujotakos nepakankamumas
Jei pacientas skundžiasi kojų skausmu, stengiamasi įsitikinti, ar veninė kraujotaka funkcionuoja tinkamai. Galbūt kojų sunkumas, tinimas, skausmas, tempimas, nuovargis, „skruzdėlyčių“ bėgiojimas, deginimas ir kiti nemalonūs pojūčiai kamuoja dėl venų varikozės. Kuo labiau pažengusi liga, tuo didesnė tikimybė, kad ji sukels ir matomų pakitimų, pavyzdžiui, kojas „puoš“ išsiplėtusios venos, veniniai mazgai, pigmentinės dėmės, mėlynės ir sutrūkinėję kapiliarai, o dar labiau pažengusi liga atneš ir sunkiai gyjančių opų. Šios ligos progresavimą gali pristabdyti tinkamai parinktomis kompresinėmis kojinėmis, vaistiniais preparatais, lengvu fiziniu krūviu. Puikius rezultatus duoda ir venų operacijos.
Įvairios sąnarių ligos dažnesnės tarp senyvų pacientų, tačiau kamuoti gali ir visai jaunus asmenis
Osteoartritas, reumatoidinis artritas, kitos sąnarius pažeidžiančios autoimuninės ligos gali menkinti gyvenimo kokybę ir apriboti paciento judrumą. Sergant šiomis ligomis paprastai intensyviai skauda sąnarių sritis, jos gali ištinti, parausti. Sąnariai linkę sustingti ir traškėti. Diagnozavus šias ir panašias ligas skiriamas gydymas, kuris gali apimti vaistinių preparatų (dažniausiai nesteroidinių vaistų nuo uždegimo) vartojimą ir nemedikamentines priemones, pavyzdžiui, šilumos terapiją, normalaus kūno masės indekso palaikymą, specialias ortopedines priemones ir taip toliau.
Arterijų ar stuburo ligos, neramių kojų sindromas taip pat gali būti kojų skausmo priežastys
Arterijų ligoms būdingas staigiai prasidedantis kojų skausmas einant, o sustojus jis palaipsniui praeina. Kojos tai šąla, tai kaista, kamuoja jų tirpimas, ypač nakties metu. Šie požymiai gali rodyti rimtus kraujotakos sutrikimus, tad jų ignoruoti negalima.
Su stuburo ligomis susijusiam kojų skausmui būdingas aštrumas ir kryptingas plitimas ar tam tikros srities skausmas. Taip pat pasireiškia kojų tirpimas, „skruzdėlyčių“ bėgiojimas. Skausmas ir kiti nemalonūs simptomai gali skirtis priklausomai nuo to, kaip ir kur pažeistas stuburas.
Neramių kojų sindromas šiuolaikinius asmenis kamuoja gana dažnai – tai nenumaldomas noras ar poreikis nuolat judinti kojas, lydimas kojų skausmų ir nuovargio, nuolatinės įtampos. Dėl neramaus kojų sindromo gali netgi sutrikti miegas – tai daug didesnė problema, nei gali pasirodyti. Jei ji neduoda ramybės, reikia konsultuotis su gydytoju.
Autorius: farmacininkė Rūtelė Foktienė.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę