Gydymas eteriniais aliejais (aromaterapija) yra vienas iš seniausių natūralių gydymo metodų, nes žmogus jau prieš daugelį metų išmoko panaudoti savo reikmėms tai, ką rado gamtoje. Eteriniai aliejai išgaunami iš įvairių augalų dalių, pavyzdžiui, šaknų, šakniastiebių, lapų, žievės, žiedynų. Pasitelkiant šias ypač naudingas ir spalvingos cheminės sudėties medžiagas nuo seno siekiama įvairiausių tikslų. Vienų eterinių aliejų savybės atpalaiduoja, o kitų, atvirkščiai, aktyvuoja gyvybinius procesus ir suteikia energijos, stiprina apsaugines organizmo reakcijas, veikia priešuždegimiškai, naikina virusus, bakterijas, grybelius ir atlieka daug kitų funkcijų. Norimas rezultatas labai priklauso nuo naudojamų augalų rūšių ir tam tikrų eterinių aliejų koncentracijų mišiniuose, jų panaudojimo būdų ir panašiai. Itin svarbu tai, kad būtų naudojami natūralūs, o ne sintetiniai aliejai. Aromaterapija yra labai plati sritis, tad net ir keliuose vadovėliuose būtų sunku sutalpinti visą žinomą informaciją. Šiame straipsnyje pristatomi populiariausi eterinių aliejų naudojimo metodai ir šiuos metodus iliustruojantys pavyzdžiai.
Eterinių aliejų inhaliacijos ir garinimas patalpose
Vienas populiariausių eterinių aliejų naudojimo būdų yra jų garavimo produktų įkvėpimas. Kvapnieji aliejai gali būti garinami specialia įranga (inhaliatoriais ar tam pritaikytais kitokiais įrenginiais, pavyzdžiui, oro drėkintuvais) arba naudojant bet kuriuos kitus šilumos šaltinius (žvakę, lempą, radiatorių ir panašiai). Dažnai papildoma kvapų galia pasitelkiama medituojant ir siekiant atsipalaiduoti. Citrusiniai kvapai yra energijos suteikiančių kvapų etalonas – jie dažnai naudojami darbingumui ir gerai nuotaikai paskatinti, tad saldžiųjų apelsinų ar citrinmedžio kvapas gali tikrai daug. Antiseptinių ir priešuždegiminių savybių aliejų inhaliavimas padeda sergant viršutinių kvėpavimo takų ligomis. Čia reikėtų paminėti čiobrelius, eukaliptus, arbatmedžius, pipirmėtes.
Eterinių aliejų sudėtinių dalių absorbcija per odą
Kitas eterinių aliejų naudingųjų savybių pasisavinimo būdas yra jų absorbcija per odą. Vienas populiariausių būdų yra kvapnieji masažai, kurių metu naudojami specialiai masažams pritaikyti aliejai (eteriniai aliejai šiuo atveju gali būti įmaišomi į odą puoselėjančius aliejus, pavyzdžiui, argano, makadamijų, alyvuogių aliejus). Vieni kvapnieji aliejai atpalaiduoja raumenis, kiti paskatina gyvybinius procesus. Pavyzdžiui, atpalaiduojančiu poveikiu pasižymi levandų, bergamočių, ramunėlių ir pipirmėčių aliejai, o kamparas (terpenoidas) nuo seno žinomas kaip nuskausminamąjį poveikį turinti medžiaga, kuri įeina į daugelio eterinių aliejų sudėtį. Per odą eteriniai aliejai absorbuojami naudojant ir įvairius kompresus. Kitas puikus būdas pasimėgauti eterinių aliejų galia yra pakabinti kvapnių žolelių maišelį duše arba naudoti specialius maudymosi aliejus ir pasimėgauti kvapnia vonia.
Eterinių aliejų įsisavinimas per gleivines
Puikus absorbcijos per gleivinę pavyzdys yra specialių eterinių aliejų mišinių naudojimas kūdikiams, kai juos kamuoja dantų dygimo sukeliamas skausmas. Taip pat gali būti vartojami įvairiausi burnos skalavimo skysčiai su naudingais eteriniais aliejais, padedantys gydyti burnos gleivinės ir dantenų ligas ar slopinti dėl jų patiriamą skausmą (pavyzdžiui, nuskausminamųjų ir antibakterinių savybių turi rozmarino, šalavijų ir arbatmedžio aliejai). Kitas puikus pavyzdys – hipertoniniai jūros vandens tirpalai, papildyti eteriniais aliejais, kurie pasitelkiami susirgus sloga. Šiuo atveju verta paminėti medicinos priemonę Quixx extra, kuri savo sudėtyje turi hipertoninio druskos tirpalo ir naudingo eukaliptų eterinio aliejaus. Natūralios sudedamosios dalys padeda greitai ir veiksmingai atkimšti nosies ertmes bei sinusus ir leidžia vėl džiaugtis laisvu kvėpavimu. Žinoma tai, kad eteriniai aliejai tinkami ne visiems – jie nerekomenduojami itin jautriems ir alergiškiems asmenims, o mažiems vaikams turi būti naudojami su ypatingu atsargumu ir tik gydytojui leidus.
Eterinių aliejų vartojimas per burną (į vidų)
Šis būdas taip pat labai paplitęs, tik dauguma net nesusimąsto, kad vartojant vaistinių augalų arbatas didelė jų poveikio dalis priklauso būtent nuo jose esančių malonų kvapą skleidžiančių medžiagų. Pavyzdžiui, geriant mėtų ar melisų arbatą už atpalaiduojantį, raminantį, virškinimą gerinantį ir teigiamai kvėpavimo takus veikiantį poveikį atsakingi būtent eteriniai aliejai. Kai kurių augalinių vaistinių preparatų poveikis paremtas būtent naudingomis eterinių aliejų farmakologinėmis savybėmis. Pavyzdžiui, į vidų vartojant eukaliptų, citrusinių vaisių ir mirtų eterinius aliejus tam tikromis proporcijomis, galima palengvinti atsikosėjimą sergant lėtiniu arba ūminiu bronchitu arba suskystinti sekretą, kai sergama sinusitu. Šie eteriniai aliejai pasižymi tirštas gleives skystinančiu, atsikosėjimą palengvinančiu bei priešuždegiminiu poveikiais.
Parengė: farmacininkė Rūtelė Foktienė
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę