Kiekvienas nori gražių, sveikų, žvilgančių plaukų, todėl kartais nepagaili didesnių sumų plaukų kosmetikai, kurios pasirinkimas toks gausus, kad tiesiog raibsta akys. Plaukų šampūnas su dilgėlių ekstraktu. Plaukų balzamas su alyvuogių aliejumi. Plaukų kaukė su kiaušinių ekstraktu. Plaukų serumas su pieno baltymais. Plaukų dulksna su linų sėmenų aliejumi... Nesunku pastebėti, kad daugumą paminėtų plaukus puoselėjančių priemonių sudėtinių dalių galima rasti tiesiog namuose.
Kodėl verta rinktis namuose gamintas plaukų kaukes?
Plaukus lepinant natūraliomis medžiagomis galima pasiekti tokių pačių puikių, o kartais net ir geresnių rezultatų, nei naudojant parduotuvėse įsigytą plaukų kosmetiką. Įdomu tai, kad kosmetikos kokybiškumas ne visada priklauso nuo kainos – kartais pigesnės priemonės niekuo nenusileidžia itin prabangiems plaukų šampūnams, kaukėms ar balzamams. Beje, namuose gaminant plaukų kaukes išvengiama įvairiausių kosmetikos priedų, kurių gausu pirktose kosmetikos priemonėse, pavyzdžiui, parabenų (jų kenksmingas poveikis sveikatai yra jau visiškai įrodytas). Kai kuriems patiks tai, kad natūralios plaukų kaukės padės sutaupyti ir pinigų.
Naminių plaukų kaukių receptai
Toliau galima rasti keletą nesudėtingų naminių plaukų kaukių idėjų, kuriomis plaukus lepinti reikėtų maždaug kas dvi savaites. Puikiems rezultatams svarbus kaukių naudojimo reguliarumas. Bet kurią kaukę galima papildyti naudingaisiais aliejais (pavyzdžiui, kokosų, linų sėmenų, alyvuogių, simondsijų, makadamijų) ar avokadu – taip jos taps dar maistingesnės. Beje, prieš mėginant pasirinktą plaukų kaukę reikia įsitikinti, ar nebūdingas padidėjęs jautrumas (alergija) konkrečiam produktui. Jei po kaukės panaudojimo plaukai švelnūs, minkšti ir blizgantys bei nejaučiama jokių galvos odos pokyčių, tuomet, tikėtina, tuos produktus naudoti galima.
Kiaušinis – plaukų mitybai
Geriausia rinktis naminius arba ekologiškus kiaušinius. Riebiems plaukams rekomenduojama naudoti termiškai neapdoroto kiaušinio baltymą, normaliems plaukams – visas kiaušinio dalis, o sausiems plaukams labiausiai tiks tik kiaušinio trynys. Trumpiems plaukams pakaks vieno kiaušinio, ilgesniems – reikės kelių vienetų, kad susidarytų apie 100 mililitrų produkto. Reikiamos dalys atskiriamos arba trynys sumaišomas su baltymu, kol gaunama vientisa masė. Kaukė švelniai įtrinama į drėgnus ir švarius plaukus, palaikoma 15-20 minučių, vėliau kruopščiai išplaunama drungnu vandeniu ir pasirinktu šampūnu.
Juoda duona – sveikai galvos odai
Reikės juodos ruginės duonos – tinkamiausia naminė. Gabalėlį duonos reikia sutrupinti ir užpilti verdančiu vandeniu. Po poros valandų paruošta vientisa masė įtrinama į galvos odą ir plaukų šaknis. Po 15-20 minučių plaukai išplaunami drungnu vandeniu ir tinkamu šampūnu.
Grietinė arba natūralus jogurtas – plaukų žvilgesiui
Šią kaukę paruošti taip pat itin paprasta. Prireiks maždaug 100 mililitrų natūralios grietinės (sausesniems plaukams) arba jogurto be priedų (riebesniems plaukams). Kaukė tepama ant švarių, vos drėgnų plaukų, palaikoma bent 15 minučių. Vėliau išplaunama drungnu vandeniu ir puoselėjančiu šampūnu.
Medus – kenksmingų aplinkos sąlygų nualintiems plaukams
Natūralų bičių medų galima šiek tiek pašildyti šiltame vandenyje, kad jis suminkštėtų ir lengviau pasiskirstytų (medaus jokiais būdais negalima kaitinti). Geriausia naudoti šviežią, vis dar skystą bičių medų. 100 mililitrų medaus ištepami švarūs ir vos drėgni plaukai. Palaukiama bent 15 ar 20 minučių. Vėliau plaukai išskalaujami drungnu vandeniu ir pasirinktu šampūnu.
Ricinos aliejus – spartesniam plaukų augimui
Švelniai pašildytas ricinos aliejus daro stebuklus. Apie 100 mililitrų (kiekis priklauso nuo plaukų ilgio) aliejaus įtrinama į plaukus ir apvyniojama plastikiniu maišeliu arba specialia plaukų kepurėle. Šią kaukę rekomenduojama palaikyti bent kelias valandas, o geriausia – per visą naktį. Vėliau rekomenduojama išplauti plaukus drungnu vandeniu ir švelniu šampūnu. Reguliariai naudojant šį aliejų plaukai augs greičiau, bus sveikesni. Beje, panašiai galima naudoti ir kitus aliejus, pavyzdžiui, varnalėšų, alyvuogių, simondsijų, saulėgrąžų, linų sėmenų – visi jie pasižymi plaukus puoselėjančiomis savybėmis.
Autorius: farmacininkė Rūtelė Foktienė.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę