„Ir vėl tie mano sąnariai, juos skauda, sunku sulenkti per kelius. Tikriausiai čia yra dėl to, jog oras blogas, o ir metai jau nebe tie... Ne jaunystė, ne jaunystė man“, - skundėsi vyresnio amžiaus moteris, kurią diena iš dienos vargino sąnarių skausmai. Išties, sąnariams yra aktualus metų laikas – jie nemėgsta drėgmės, šalčio, tačiau sąnarių skausmo galima išvengti, tereikia tik žinoti, kaip?
Reumatinės sąnarių ligos – dažnas atvejis mūsų šalyje
Atšalus orams vaistines užplūsta žmonės, kurie ieško medikamentinių priemonių, sumažinančių tuos nemalonius sąnarių skausmus. Tiesa, pacientų tarpe daug dažniau yra moterų nei vyrų, mat sąnarių ligos dažniausiai kamuoja moteris.
Peršalus pajaučiame, kaip kartais atsirado ne tik sloga, kosulys ar karščiavimas, bet dar ir tie visi nemalonūs sąnarių skausmai prasidėjo. Pasirodo, peršalus gali atsirasti sąnario kapsulės uždegimas. Toks susirgimas būdingas žiemą, kuomet dažnai sušąlame rankas, kojas ar kelius. Tada sąnarį, kuris buvo sušalę, ima skaudėti, be to jis patinsta, jį sunku sulenkti. Tad šaltuoju metų laiku patariama šilčiau rengtis, saugoti savo sąnarius.
Be to, labai svarbu iki galo išgydyti bet kokią peršalimo sukeltą ligą – ar tai būtų paprastas gerklės skausmas (tonzilitas), ar kokia kita infekcinė liga, ar net gripas – visos tokios ligos turi riziką komplikuotis į sąnarių ligas.
Kartais po sunkios darbo dienos, grįžus namo ir įsitaisius ant sofos, pajaučiame, jog kažkas ne taip – skauda sąnarius. Laimei, kartais net nereikia jokių gydymo priemonių: pailsėjus sąnarių skausmas praeina. Tačiau tie, kurie turi antsvorio, gali neišvengiamai susidurti su tuo, jog sąnarių skausmai nepraeina: taip yra todėl, kad antsvoris duoda papildomą krūvį sąnariams bei stuburui, dėl to atsiranda sąnarių skausmas. Jauni žmonės sąnarių skausmą kartais jaučia tuomet, kai aktyviai sportuoja ar patiria traumas.
Bet ką daryti tuomet, kai sąnarius ima skaudėti nuolatos ir tai tampa tikra kliūtimi atlikti net pačius paprasčiausius kasdieninius darbus? Jei skausmas tęsiasi jau ilgai, be to, jis dar ir stiprėja, tuomet jau galima įtarti, jog „uždelsto laukimo bomba sprogo“ t.y. laiku nesikreipus į gydytojus ir nepradėjus tinkamo gydymo prasidėjo sąnarių liga.
Sąnarių ligos yra skiriamos į keletą grupių:
Nuo to, kokia sąnarių liga yra, priklauso ir gydymas.
Sąnarių skausmo gydymas
Pajutus pirmuosius sąnarių skausmus žmogus turėtų tą vietą šildyti. Be to, vaistai nuo sąnarių skausmo itin pravers tuo atveju, kai sąnarių skausmai nepakenčiami. Taip pat nepamirškite atkreipti dėmesį į tai, kokia sąnarių būklė – ar jie patinę, ar juos skauda anksti ryte, ar vakare, grįžus po darbo. Jei sąnariai yra patinę, juos kasdien skauda, tuomet jau galima įtarti, jog prasidėjo sąnarių uždegimas. Būtina kreiptis pas gydytoją. Pasidomėkite, ar šeimoje nebuvo žmonių, kurie sirgo reumatine sąnarių liga – visos tokios ligos yra paveldimos, tad sužinojus priežastį bus galima lengviau paskirti tinkamą gydymą. Gydytojas, jei sąnarių liga paūmėjo, prasidėjo uždegimas, skirs vaistus, kurie mažina uždegimą, skausmą ir sąnarių tinimą.
Patarimas
Jei norite, kad Jūsų sąnariai būtų sveiki, tuomet nepatingėkite judėti. Būtent judėjimas neleidžia sąnariams stingti, gerina jų elastingumą. Tikrai nereikia eiti į sporto klubą ir aktyviai sportuoti, užtenka pasivaikščioti, pasivažinėti su dviračiu, paplaukioti baseine – raskite širdžiai mielą veiklą, tuomet ir sąnariai bus sveiki.
Parengė: L.Rimgailė
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę