Erekcijos sutrikimai – tai gan dažna sveikatos problema dėl kurios į urologus kreipiasi Lietuvos vyrai. Deja, tačiau labai dažnai erekcijos sutrikimo priežastimi būna ne kas kita, bet nesveikas gyvenimo būdas: alkoholio vartojimas, rūkymas, riebus maistas, poilsio trūkumas, stresas....Tačiau be visų šių dalykų yra dar vienas veiksnys, kuris lemia vyro potenciją. Tai – vitaminas D. Pasirodo, jei vitamino D koncentracija organizme yra maža, kenčia ir prostata...
Kaip vitamino D trūkumas veikia vyro lytinę sveikatą?
Buvo atliktas ne vienas mokslinis tyrimas, kurio metu paaiškėjo, jog vitamino D deficitas (mažiau nei 20 ng/ml.) yra glaudžiai susijęs su testosterono trūkumu vyro organizme. Buvo nustatyta, jog tie vyrai, kurių organizmui trūksta vitamino D, yra net 2,65 karto labiau linkę turėti sumažėjusį testosterono kiekį, lyginant su tais, kurių vitamino D koncentracija kraujyje yra didesnė nei 20 ng/ml.
Vitamino D papildai, kaip rodo moksliniai tyrimai, gali padidinti testosterono lygį, todėl šie papildai gali būti skiriami ne tik tiems, kurie nori sustiprinti kaulus, bet ir tiems, kurie nori pagerinti potenciją.
Prasta potencija, erekcijos sutrikimai neturėtų būti gėdinga sveikatos problema dėl kurios būtų varžomasi ar vengiama kreiptis į gydytojus. Labai svarbu yra laiku pastebėti pirmuosius sutrikusios erekcijos simptomus ir pastebėjus juos imtis gydymo.
Šiais laikais erekcijos sutrikimo gydymas yra efektyvus ir nekomplikuotas. Tereikia tik apsilankyti pas urologą, kuris išrašys receptinių vaistų. Vaistai erekcijai gerinti galėtų padėti ir vėl džiaugtis kokybiškais intymiais santykiais.
Prieš skiriant vaistus erekcijai gerinti yra atliekamas ne vienas tyrimas: bendrasis kraujo tyrimas, prostatos tyrimas, lytinių hormonų tyrimas, pamatuojama kraujotaka mažojo dubens ir varpos srityse. Ir tik tuomet, kai gydytojas jau žino ligos diagnozę, tuomet gali skirti tinkamus vaistus.
Dėl vitamino D stokos kenčia ne tik vyrai
Daugumai vyrų vitamino D kiekis organizme yra per mažas. Ir taip yra ne tik dėl to, jog gyvename šalyje, kurioje saulė šviečia gan retai, bet ir maitinamės nepakankamai subalansuotai: mūsų mityboje trūksta maisto produktų, kurių sudėtyje būtų gausu vitamino D.
Yra žinoma, jog vitaminas D įtakos turi imunitetui, gerai savijautai bei sveikatai. Pavyzdžiui, vaikams jis labai svarbus kaulams stiprinti, jei trūksta šio vitamino, tuomet mažuosius gali varginti rachitas. Tiesa, sakoma, jog net ir suaugę žmonės pastaruoju metu gana dažnai skundžiasi rachitu. Nieko keisto, nes saulė mus gana retai lepina, dėl to mūsų organizmui taip trūksta vitamino D.
Vitaminas D: iš kur jo gauti?
Veiksmingiausias vitamino D kiekio nustatytas organizme – tai kraujo tyrimas, kuris ir parodys, ar Jums jo trūksta, ar ne. Reikėtų nepamiršti, jog pagrindinis vitamino D šaltinis – tai saulė. Užtenka 15-20 minučių pabūti prieš saulę ir per mūsų odą iš saulės prasiskverbia vitaminas D.
Vitaminą D galima gauti ir su maistu. Į valgiaraštį reikėtų nepamirštų įtraukti tokių maisto produktų, kurių sudėtyje yra gausu vitamino D. Pavyzdžiui, gana dažnai valgome riebią mėsa, kiaulieną, bet retai kada į savo mitybos racioną įtraukiame lašišą, kurioje gausu vitamino D. Sukeitus šiuos du produktus vietomis ne tik kad papildysime savo organizmą vitamino D atsargomis, bet ir nenutuksime, išvengsime širdies ir kraujagyslių ligų, kurios atsiranda dėl riebaus maisto. Be to, ir vyrui nekils klausimas, kaip pagerinti potenciją, nes jo potencija ir taip bus gera - organizme netrūks vitamino D.
Parengė: L.Rimgailė
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę