Kaip teigia Registrų centro duomenys, 2016 metais Lietuvoje susituokė 22996 poros, o išsiskyrė 9206. Katastrofiški skyrybų skaičiai. Paprastai skyrybos - atitolimo vienas nuo kito rezultatas. Apie 25 procentai apklaustųjų skyrybų priežastimi įvardija skirtingą artumo poreikį, apie 21 procentą - neištikimybę, apie 19 - seksualinio gyvenimo nebuvimą, apie 15 - kito partnerio radimą. Akivaizdu, kad lytinių nesklandumų gausa - tiesioginis žingsnis į santuokos žlugimą.
Šiuolaikinis skubėjimo ir streso pilnas gyvenimas keičia porų santykius lovoje. Moterys tampa feministėmis, dažnai seksualiai šaltomis. Vyrai vis dažniau skundžiasi erekcijos disfunkcijos problemomis.
Gal vertėtų stabtelėti nuo vakarietiško bėgimo tempo ir įsiklausyti į senovės Rytų meilės tezes ir mokymus? Jų dvasinis požiūris į lytinį aktą, kaip tvarkos gamtoje dalį, niekada sekso nesiejo su nuodėmėmis ir moralės pažeidimo pojūčiu. Kartu su beveik visišku bausmių nebuvimu tai atvedė prie to, kad lytinis gyvenimas senovės Kinijoje iš esmės buvo sveikas, nepaprastai laisvas nuo patologinių iškrypimų ir pažeidimų.
Moterys, stengdamos pagerinti intymius, šeimyninius santykius, padidinti savo seksualumą, o, tuo pačiu, įgyti pasitikėjimą savimi ir dvasinę pusiausvyrą, gali išbandyti rytietišką ginekologinį medituojamą automasažą. Jis Rytų šalyse buvo taikomas mergaitėms, ruošiamoms išleisti už vyro, suaugusioms moterims. Jo tikslas - palaikyti lytinių organų, pirmiausia makšties, raumenų tonusą. Tokios treniruotės ne tik padėdavo padidinti jos seksualumą, tausoti sveikatą, bet ir buvo malonios vyrui: padidėdavo makšties raumenų tonusas, makštis truputį susiaurėdavo.
Mėnesį besitreniravusios moterys pajaučia akivaizdžius rezultatus:
-automasažo metu jaučiamas šilumos pojūtis pilvo apačioje ir juosmens srityje maloniai veikia ir sukelia artumo troškimą,
-sunormalėja mėnesinių ciklas, beveik visiškai išnyksta mėnesinių skausmai,
-bet kokio amžiaus moterims grįžta seksualumas,
- šeimos intymus gyvenimas sušvinta naujomis spalvomis,
Ar panorote tapti viena iš laimingų moterų? Tada pirmyn.
Geriau tai daryti sėdint ar gulint lovoje per kelius šiek tiek sulenktomis kojomis. Visas pašalines mintis išmeskite, išskyrus: „ aš graži, jauna, patraukli, nepakartojama, niekur daugiau nėra tokios kaip aš... aš pasitikiu savimi bei savo moteriškais kerais, dabar man reikia atlikti malonią treniruotę, aš žinau, kad po jos dar labiau pajausiu savo patrauklumą, po juos vyrai skirs man daugiau dėmesio. Susikurkite erotinę nuotaiką ,fantazuokite.
Vertinkite gimdos masažą kaip paprastą treniruotę, nes nėra geresnių ar blogesnių, gėdingų organų. Užsimerkite. Įsivaizduokite šilumos pojūtį šlapimo pūslės srityje (gimda yra už šlapimo pūslės), taip pat juosmens srityje (ten labai daug nervinių centrų)- maždaug 30 sekundžių. Stenkitės pajusti šilumą kaip labai malonų jausmą, sustiprinkite jį, įsivaizduokite aiškiau. Įsivaizduokite, kad šildomus organus kaitinate paplūdimyje prieš saulę ar jus lepina laužo liepsna. Pridėkite badymo pojūtį. Lyg tūkstančiai skruzdėlyčių bėgiotų po jumis, ar darytumėtės erotišką tatuiruotę. Tai jauskite 60 sekundžių. Šilumą, badymą ir erotinius prisiminimus išlaikykite ir prailginkite 60 sekundžių. Ateis momentas, kai šlapimo pūslės srityje pajusite malonų virpulį, virpėjimą ir... stingulį. Tai būtent pojūtis, kai reikia pasiruošti gimdos susitraukimams... ir jie prasidės savaime. Šiuo momentu galima sau truputį padėti: lyg „paleisti“ gimdą pilvo preso ir tarpvietės raumenų susitraukimų dėka.
Gimda lengvai savaime ima susitraukinėti.
Jei pirmą kartą gimdos nepavyksta „paleisti“, nenusiminkite, tinkamai, iki norimos kondicijos padidinkite šilumą, laisvai sutraukinėkite tarpvietės ir pilvo raumenis, pašalinkite viską, kas gali stabdyti.
Šį pratimą atlikite ne daugiau, kaip vieną kartą per parą, ne daugiau negu 100 susitraukimų. Tai atlikinėti reikia 12- 14 dienų. Vėliau masažą galima atlikti 3- 5 kartus per savaitę, toliau- kai tai bus būtina, jūs tai pajausite.
Pabaigusios maždaug 1- 1,5 minutės įsivaizduokite vėsos pojūtį. Pučia vėjelis, o ta vieta liko nepridengta...
Jei jums nelabai pavyksta masažas, pabandykite dar 3 papildomus pratimus:
1.Kad pajustumėte tarpvietės raumenis, atsitūpusi imkite šlapintis ir valios pastangomis sustokite. Įsidėmėkite, kuris raumuo susitraukė. Išmokite 3 sekundėms sutraukti šį raumenį, 3 sekundėms atpalaiduoti. Vėliau tai darykite vis greičiau, kol pajusite virpėjimą. Sutraukite taip stipriai, lyg bandytumėt į gimdą įtraukti kokį daiktą. Tuo metu pilvo preso nejudinkite.
2.Vaikščiokite namie basa, kai jūsų niekas nemato, statydamos koją priešais koją, lyg eitumėte tiesia linija, priglausdama priekinės kojos kulną prie užpakalinės. Pasistenkite, kad kojos lyg pintųsi. Šiuo pratimu pakelsite dubens pritraukiamojo raumens tonusą.
3.Pratimas skirtas tarpvietės ir pilvo preso raumenims stiprinti. Atsigulkite ant kilimėlio, alkūnėmis įsiremkite į grindis. Lėtai kelkite kojas iki juosmens į viršų stačiu kampu. Dubenį 45 laipsniu kampu pakelkite nuo grindų. Laikykitės šioje pozoje nuo kelių skundžių iki minutės. Kartokite 5- 8 kartų.
Jei skaitote šį straipsnį, vadinasi rūpinatės savimi. Atminkite, jūs- gera, nuostabi, nepakartojama, jums visai svetimas pavydo jausmas, todėl kad žinote: to ką turite jūs, neturi nė viena kita moteris, jūsų niekas ir niekada nesugebės pakeisti ir jums tai malonu žinoti. Gera būti mylima žmona ir puikia sekso partnere.
Parengė: L.Varanavičienė
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę