Pirmas kartas ant snieglentės: kaip išvengti traumų

Domą draugai pakvietė vykti slidinėti į Alpes, bet šis ilgai galvojo, ką jiems atsakyti. Pasirodo, jaunuolių kompanija ketino slidinėti ne su slidėmis, bet su snieglentėmis. Ir nors Domas nei karto gyvenime nebuvo stovėjęs ant snieglentės, tačiau po ilgų svarstymų ir galvojimų, jis drąsiai savo draugų kompanijai ištarė: „Taip, aš vykstu slidinėti su Jumis“. Noras patirti naujus įspūdžius, adrenaliną, nugalėjo slidinėjimo snieglente baimę...

Kaip Domas ruošėsi slidinėti ant snieglentės?

Domas jau seniai peržengęs pilnametystės slenkstį ir yra atsakingas už save. Jam nereikia tėvų leidimo, su savo gyvenimu jis gali daryti tą, ką nori. Visgi, vaikinas prisiminė vaikystes patirtis ir pirmą kartą, kuomet ruošėsi su klase važiuoti į ledo areną. Tąkart tėvai jam patarė prieš vykstant čiuožinėti su pačiūžomis pavažinėti su riedučiais. Tad nieko nelaukęs Domas pasiskolino iš draugo riedučius, važinėjosi su jais gatvėse: vien tik tam, kad su pačiūžomis būtų čiuožti lengviau, kad atėjęs į ledo areną jau mokėtų ir žinotų, kaip reikia čiuožti.

Šįkart, atrodo, Domui kilo labai panaši problema, reikėjo atsakyti į klausimą „Kaip išmokti slidinėti su snieglente?“, mat vaikinas nenorėjo pasirodyti nevykėlis draugų kompanijoje. Kelionei į Alpes Domas pradėjo ruoštis iš anksto.

Nieko nelaukdamas Domas užsiregistravo į snieglenčių ir slidinėjimo mokyklą. Joje ne tik išmoko, kaip taisyklingai čiuožti su snieglente, bet ir kaip tinkamai kristi ir sumažinti traumų riziką. Dabar jis yra tikras, kad kelionė su draugais kalnuose turėtų praeiti puikiai: jis jaučiasi tam pasiruošęs, o ir baimės jausmas dingo. Tiesa, iki to laiko, kol internete neperskaitė vienos istorijos...

Sukrečianti istorija

Prieš pat kelionę Domas internete perskaitė vieną istoriją, kuri sukėlė jam šiek tiek nerimo. Istorijoje buvo pasakojama apie vaikiną, kuris slysdamas ant snieglentės jos nesuvaldė ir atsimušė į medį. Vaikinas buvo be šalmo, tad patyrę rimtą galvos smegenų traumą. Kelis mėnesius išgulėjęs be sąmonės vaikinas atsigavo, tačiau galvos smegenų traumos gydymas truko ištisus metus, buvo taikomas griežtas lovos režimas, skiriami vaistai nuo galvos skausmo, galvos smegenų kraujotakai, medžiagų apykaitai gerinti. Vėliau jaunuoliui buvo skirtas atstatomasis gydymas – masažai, gydomoji mankšta, psichoterapija. Laimei, vaikinas atsigavo ir vėl galėjo gyventi pilnavertį gyvenimą, o juk tokios traumos pasekmės galėjo būti dar liūdnesnės....

Ekstremali žiemos sporto šaka dažnam baigiasi traumomis

Pradedantieji snieglentininkai labai dažnai praranda pusiausvyrą ir nukrenta. Tokie kritimai yra dažna traumų priežastis: tai viršutinė kūno dalis sužalota, tai kulkšnis išnyra, čiurnos, kelių ar riešo traumos atsiranda. Ir kiekvienai tokiai traumai atsirasti yra konkreti priežastis. Pavyzdžiui, jei slidinėjimo metu patyrėte riešo traumą, nesunku suprasti, kad ji atsirado dėl vienos, itin paprastos priežasties – pusiausvyros praradimo.

Kuomet mes prarandame pusiausvyrą ir krentame, intuityviai tiesiame ir rankas į priekį, bandydami sumažinti kritimo smūgį, tačiau daug geriau būtų, jei išmoktume kristi ant alkūnių: jos gali atlaikyti daug stipresnį smūgį negu riešas.

Patyrus riešo traumą, kuomet vargina riešo skausmas, tinimas, pravartu savo vaistinėlėje turėti „Lioton“ – šis tepalas gerina vietinę mikrocirkuliaciją ir mažina patinimą , padeda sumažinti nemalonius riešo traumos sukeliamus simptomus.  Jei ir Jūs galvojate apie tokias ekstremalias žiemos pramogas kaip slidinėjimas su snieglente – pasiruoškite joms iš anksto, taip, kaip tai padarė Domas.

L.Rimgailė

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai

Mūsų draugai