Planuojat vaikelį? Keletas patarimų Jums

Šiais laikais dažna moteris nori, kad jos gyvenime būtų viskas suplanuota ir sudėliota pagal tam tikrą grafiką: karjera turi būti padaryta iki trisdešimties, o po to – po to jau ir vaikai gali būti. Kitos moterys visgi vaikų nusprendžia susilaukti iškart po santuokos. Ir visas šias moteris vienija tai, kad jos planuoja. Kūdikio atėjimas į šį pasaulį yra rimtas ir atsakingas planavimas, kuriam reikia tinkamai pasiruošti. Taigi, pateikiame jums keletą patarimų, kad kūdikio planavimas būtų malonus ir nevarginantis procesas.

Idealu, jeigu prieš pastojant jūs esate puikios sveikatos ir jūsų nevargina jokios sveikatos problemos. Idealu, jei jūs propaguojate sveiką gyvenimo būdą. Tuomet keisti savo gyvenimą nėštumo laikotarpiu net ir nelabai reikės. Bet ką daryti toms, kurios toli gražu neprimena sveikuolių, o susilaukti sveiko vaikelio labai nori?

Rūkymas ir alkoholis – griežtai „ne“, sveikas gyvenimo būdas – drąsiai „taip“

Prieš pradedant vaikelį reikia mesti rūkyti. Nors tai ir nėra lengva, tačiau privalote tai padaryti, nes rūkymas labai kenkia jūsų būsimo kūdikio sveikatai.

Svarbu ne tik nerūkyti, bet ir nebevartoti alkoholio bei sumažinti išgeriamos kavos kiekį. Pavyzdžiui, jei esate įpratę vakarais pasilepinti raudono vyno taure, deja, turime jus nuvilti ir pasakyti, kad alkoholis ir nėštumas yra du nesuderinami dalykai. Lygiai taip pat nesuderinama yra didelis kiekis kofeino ir nėštumas, tad ribokite išgeriamos kavos kiekį (nėštumo metu daugiausiai du puodeliai per dieną).

Nėštumo metu privalote sveikatai maitintis ir net nereikia sakyti, įrodinėti,  kad sveika mityba nėščiai moteriai yra labai svarbi. Be to, nėštumo metu dažnai moteris ima varginti pilvo pūtimas, kad išvengtumėte šio nemalonaus nėštumo simptomo, reikia ne tik pakankamai judėti, bet ir taisyklingai maitintis.

Mityba turi būti subalansuota, praturtinta vaisiais ir daržovėmis.

Folio rūgštis – labai svarbi

Prieš planuojant kūdikį yra pradėti gerti folio rūgšties papildus. Jie turi būti pradedami gerti bent trys mėnesiai iki pastojimo. Jei norite išvengti kūdikio, kuris turėtų centrinės nervų sistemos sutrikimus (įgimtą stuburo išvaržą arba anencefaliją), turėtumėte valgyti maisto, kuriame yra folio rūgšties (kviečių sėlenos, pupelės, špinatai, burokėliai...) ir, žinoma, dar papildomai gerti folio rūgšties papildus.

 

Vizitas pas gydytojus  - suplanuokite ir juos

Nors ir jaučiatės puikiai, tačiau prieš planuojant nėštumą vertėtų apsilankyti pas gydytojus. Reikėtų pasitikrinti dėl lytiškai plintančių ligų (LPL): reta kuri moteris per savo gyvenimą turi tik vieną partnerį. O ir turėdama tą vieną vienintelį partnerį, niekada negali žinoti, ar jis neturėjo LPL. Taigi, apsilankyti pas gydytoją ir pasitikrinti dėl LPL prieš pastojant yra tikrai būtina. Reikėtų išsitirti dėl chlamidiozės, gonorėjos, pūslelinės, sifilio, hepatito B ir ŽIV. Jei gydytojas nustatė, kad sergate LPL, neišsigąskite, nes LPL gali būti gydomos ir nėštumo metu.

Svarbu apsilankyti ir pas odontologą, nes sveiki dantys garantuos, kad nereikės rentgeno ar kokių kitų, nuskausminamųjų vaistų, vos tik jūsų dantys pradės gesti. Svarbu žinoti, kad periodontitu vadinamas dantų uždegimas didina priešlaikinio gimdymo riziką. Tačiau net ir nėštumo metu nepamirškite bent du kartus per metus apsilankyti pas burnos higienistą, kad šis nuvalytų apnašas nuo dantų.

Prisitaikymo laikas, kuriam reikia pasiruošti

Nuo to laiko, kai tampate nėščia, jūsų kūnas ima keistis. Keičiasi ne tik kūnas, bet ir emocijos, tad nėštumui reikia ruoštis ir fiziškai, ir emociškai. Reikia vengti streso ir kitų rizikos veiksnių, o visus kylančius rūpesčius bandyti išsiaiškinti ne vienai, bet su savo partneriu. Tai labai svarbu. Sėkmės planuojant kūdikį ir drąsiai žengiant į naują gyvenimo etapą.

L.Rimgailė

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai