Dauguma žinome, kad moters vaisingumas mažėja bėgant metams, tačiau net vaisingiausiu (ir kitais atžvilgiais sveikiausiu) laikotarpiu moters galimybėms susilaukti sveiko kūdikio įtaką gali daryti gyvenimo būdą formuojantys pasirinkimai bei išorės veiksniai.
„Norinčios padidinti pastojimo tikimybę moterys dažnai nežino, ką geriausia tokiu atveju daryti ir ko vengti“, – teigia San Antonijo (Teksaso valstija) endokrinologas ir vaisingumo specialistas dr. Franciscas Arredondas. Šiame straipsnyje apžvelgiame keletą veiksnių, kurie daro (arba nedaro) įtaką moters vaisingumui, ir nurodome, ką daryti, jei bandote pastoti.
Nutukimas
„Papildomi kilogramai gali paveikti hormonų gamybą, dėl to sudėtingiau pastoti, – sako Filadelfijos Tomo Džefersono universiteto Džefersono medicinos koledžo akušerijos ir ginekologijos katedros vedėjas dr. Williamas Schlaffas. – Kuo daugiau antsvorio moteris turi, tuo didesnė tikimybė, kad ji patirs kiaušidžių veiklos sutrikimų.“ 2009 m. atlikto tyrimo, publikuoto žurnale „Fertility and Sterility“, išvadose nurodoma, kad moterims, kurios būdamos 18 metų turėjo antsvorio, dažniau išsivystė policistinis kiaušidžių sindromas, jos dažniau susidūrė su nevaisingumo problemomis. Minėtas sindromas – dažniausiai pasitaikantis hormoninis reprodukcinio amžiaus moterų sutrikimas, viena pagrindinių nevaisingumo priežasčių.
Per liesa
Ne tik didesnis kūno riebalų kiekis gali paveikti vaisingumą, įtaką gali daryti ir nepakankamas jų kiekis. Taip gali nutikti dėl to, kad moterys, kurių kūno masė pagal KMI yra nepakankama, stokoja leptino – hormono, kontroliuojančio alkį bei sotumo jausmą. O kai jo trūksta, kaip teigiama Harvardo universiteto tyrime, sutrinka mėnesinių ciklas. „Išlaikyti tinkamą kūno svorį – kuris atitinka KMI ir kuris pasiekiamas sveikai maitinantis ir mankštinantis – vienas svarbiausių dalykų, kuriais turi pasirūpinti moteris, norėdama padidinti savo pastojimo galimybes“, – tikina dr. Arredondas.
Senėjimas
Penktą ir šeštą dešimtį pasiekusioms moterims (kai jau įvykusi menopauzė) nevyksta ovuliacija, tad jos nebegali ir pastoti. Tačiau ir likus dešimtmečiui iki menopauzės moterys gali susidurti su vaisingumo problemomis, nes ovuliacija darosi nereguliari, mažėja kiaušinėlių skaičius – tai laikas, žinomas kaip perimenopauzė.
Oficialiai nėra nustatyta, kokio amžiaus sulaukus ima mažėti vaisingumas, tačiau daugelis gydytojų tvirtina, kad pastoti sunkiau sulaukus 35 metų. Vis dėlto šis amžius kiekvienai moteriai skirtingas; kai kurioms perimenopauzė prasideda anksčiau, o kitos lieka vaisingos ir sulaukusios penktos dešimties. Todėl svarbu, kaip tvirtina dr. Schlaffas, kad bet kokio amžiaus moterys, susidūrusios su sunkumais dėl pastojimo, kuo anksčiau pasikonsultuotų su specialistu.
Jūsų mama
Paklauskite mamos, kiek jai buvo metų, kai prasidėjo menopauzės simptomai. Jei jie prasidėjo anksčiau nei įprasta, tada jūsų greičiausiai laukia tas pats. „Moterys gimsta turėdamas tam tikrą skaičių kiaušinėlių, – aiškina specialistas. – Esama ir tam tikrų genetinių veiksnių, dėl kurių galite gimti su didesniu ar mažesniu skaičiumi kiaušinėlių nei įprastai, arba galite greičiau nei vidutinė moteris tuos kiaušinėlius sunaudoti.“ Žinoma, nesate pasmerkta patirti tokio paties scenarijaus kaip jūsų motina. Jūsų gali neveikti išorės veiksniai, kurie galbūt darė įtaką jūsų gimdytojai.
Namų ūkyje naudojami chemikalai
Remiantis 2013 m. tyrimu, kuris buvo publikuotas žurnale „Environmental Health Perspectives“, teršalų, pesticidų ir pramonės junginių poveikis gali sumažinti poros galimybes susilaukti vaikų net 29 proc. Be to, Vašingtono universiteto 2015 m. atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, kad 15 plačiai naudojamų chemikalų yra susiję su ankstyva menopauze. Tarp tų chemikalų yra 9 polichlorinti bifenilai (pastarieji uždrausti nuo 1979 m., tačiau randami senesniuose produktuose), trys pesticidai, dvi plastiko formos, vadinamos ftalatais (dažnai randami asmeninės higienos bei grožio produktuose, tokiuose kaip kvepalai ir nagų lakas), ir toksinas furanas – šalutinis pramoninio degimo produktas.
Rūkymas
Rūkymas gali pakenkti besivystančiam embrionui, tačiau dėl cigarečių smarkiai sumažėja ir pastojimo tikimybė. „Rūkymas yra 13 proc. visų nevaisingumo atvejų priežastis“, – tvirtina Amerikos reprodukcinės medicinos asociacija. (2014 m. atlikto tyrimo duomenimis, moters rūkymas gali turėti įtaką net jos sūnaus vaisingumui.)
„Rūkalų dūmai ardo tiek vyrų, tiek moterų hormonus, pažeidžia DNR, – sako dr. Arredondas. – Be to, visai nebūtina labai daug rūkyti. Net tik kartais parūkančios arba kitų dūmais kvėpuojančios moterys kenčia nuo sutrikusios endokrininės funkcijos ir gali susidurti su didelėmis vaisingumo problemomis.“
Alkoholis
Kad keli gėrimai paveiktų vaisingumą, įrodymų nėra, tačiau gydytojai įspėja dėl nuolatinio gėrimo (moteriai tai daugiau nei vienas gėrimas per dieną) – toks alkoholio vartojimas siejamas su padidėjusia ovuliacijos sutrikimų rizika. 2004 m. Švedijoje vykdyto tyrimo metu 18 metų buvo tiriami 7 000 moterų duomenys, rezultatai rodo, kad daugiausiai alkoholio vartojusios moterys dažniau kreipėsi pagalbos dėl nevaisingumo gydymo.
Tikriausiai žinote, kad privalote nebevartoti alkoholio, jei manote, jog galite būti nėščia. Vartojant alkoholį ankstyvojo nėštumo metu (ir galimai dar prieš pastojant) didėja priešlaikinio gimdymo rizika. Ar vėliau nėštumo metu gerti saugu, tikslių rekomendacijų kol kas nėra. Nemažai gydytojų tvirtina, kad nedidelis kiekis alkoholio nepakenks, tačiau Ligų kontrolės ir prevencijos centras ir organizacija „Surgeon General“ įspėja, jog geriau to nedaryti, nes įrodymų, kad tai nėra žalinga kūdikiui, taip pat nėra.
Žindymas
Kad žindant pastoti neįmanoma – mitas, tačiau tiesa, kad maitinant krūtimi vieną kūdikį gali būti sudėtingiau susilaukti kito. „Maitinimas krūtimi daro įtaką ovuliacijai, – sako dr. Schlaffas. – Vis dėlto pastoti nėra neįmanoma, tad šis apsaugos būdas negali būti vienintelis. Žinoma, apsisprendimas žindyti gali trikdyti vaisingumą.“ Vyresnės mamos, norinčios susilaukti dar vieno kūdikio prieš sumažėjant jų vaisingumui, turėtų pasitarti su gydytoju, kiek laiko maitinti krūtimi anksčiau pagimdytą vaiką. Kitu atveju geriau luktelėti maždaug pusantrų metų prieš pastojant dar kartą: 2014 m. Sinsinačio universiteto Medicinos koledžo atliktas tyrimas rodo, kad moterys, po gimdymo laukiančios mažiau nei 18 mėnesių, norėdamos vėl pastoti, tikėtina, trumpiau nešios vaisių, taip pat joms padidėja ir priešlaikinio gimdymo rizika.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę