Norintiems išlikti sveikiems medikai kartoja jau beveik mantra tapusius patarimus: atsikratykite žalingų įpročių, gyvenkite sveikuoliškai ir reguliariai tikrinkitės sveikatą. Sveikos gyvensenos pagrindai aiškūs, žalingi įpročiai įvardinti, o kokius ir kada tyrimus reikia atlikti, plačiau pasakoja šeimos gydytoja Natalija Vaicekauskienė.
Profilaktiniai sveikatos tikrinimai skirti nustatyti sveikatos grupę, galimus rizikos faktorius, identifikuoti naujas ligas, išvengti lėtinių ligų paūmėjimų.
Periodinių sveikatos tikrinimų rekomendacijos nuolat atnaujinamos. Pacientai privalo žinoti, kokių paslaugų ar tyrimų reikia tikėtis atėjus pas šeimos gydytoją. Tyrimų periodiškumas taip pat priklauso ir nuo amžiaus grupės, sako Natalija Vaicekauskienė, privačioje ligoninėje ir poliklinikoje „Kardiolita“ įsikūrusios Laisvės prospekto šeimos klinikos šeimos gydytoja.
„Konsultacijos metu medikas privalo pacientą informuoti apie prevencines programas, kurios priklauso pagal amžiaus grupes ir pasiūlyti atlikti reikalingus tyrimus”, - sako gydytoja Natalija Vaicekauskienė.
Skirtingos sveikatos programos
Gydytojas bent kartą per dvejus metus turi išmatuoti pacientui kraujospūdį, o sulaukusius 40 m. nukreipti atlikti akispūdžio matavimą. Cholesterolį medikai rekomenduoja tirtis bent kartą per penkerius metus nuo 18 metų amžiaus. Esant pakitimams, tyrimai atliekami dažniau.
PAP testą, vadinamąjį onkocitologinį gimdos kaklelio tyrimą, remiantis naujausiomis rekomendacijomis, pirmą kartą reiktų atlikti 21 m. Nuo 30 metų - kartą per dvejus metus.
Dėl krūties ligų nuo 20 metų amžiaus moterys informuojamos apie savityrą, pofilaktinių tikrinimų metu palpacijos metodu vertinamos krūtys. Esant rizikos faktoriams sprendžiama dėl papildomų tyrimų: krūtų echoskopinio tyrimo, mamografijos. Prevencinė programa dėl krūtų ligų iš Privalomojo sveikatos draudimo (PSD) fondo lėšų pradedama nuo 50 m. - 69 m., kartą per dvejus metus atliekamos mamografijos.
Storosios žarnos vėžio ankstyvoji diagnostika atliekama nuo 50 m. iki 74 m., kartą per dvejus metus atliekamas slapto kraujo išmatose nustatymo tyrimas (iFOBT), esant teigiamam rezultatui, atliekama kolonoskopija.
50 m. - 75 m. vyrams rekomenduojama kartą per dvejus metus atlikti prostatos, arba priešinės liaukos prostatos specifinio antigeno (PSA) kiekio, tyrimą. Jis atliekamas paėmus kraujo mėginį.
Pacientai profilaktinių tikrinimų metu privalo būti informuojami apie odos onkologinius susirgimus, jų profilaktiką, kartą per trejus metus nuo 20 m. ir kasmet nuo 40 m. šeimos gydytojas profilaktinio apsilankymo metu turi įvertinti pigmentinius apgamus.
Pajausti savo organizmą
Dažniau į gydytojus turėtų kreiptis ir sveikata pasirūpinti tie žmonės, kurie jaučia šiuos simptomus: pastebėjo odos būklės pokyčius, atsirado silpnumas, galvos skausmai, svaigimas, troškulys, diskomfortas širdies plote, ypač fizinio krūvio metu, staiga įprasto fizinio krūvio metu atsiradęs dusulys, kojų tinimas, einant atsirandantys kojų skausmai, kurie priverčia sustoti, pailsėti, įvairūs pilvo skausmai, tuštinimosi, šlapinimosi sutrikimai, ar esant nerimui dėl savo sveikatos. „Šeimos gydytojas, išklausęs nusiskundimų, po apžiūros, esant indikacijų, skirs papildomų tyrimų”, – sako šeimos gydytoja Natalija Vaicekauskienė. Ji atkreipia dėmesį, kad prieš atliekant tyrimus, reikėtų pasiteirauti, ar galima valgyti ir gerti, taip pat informuoti apie vartojamus vaistus. Prieš tyrimus rūkyti nerekomenduojama.
Gydytojai, atlikę pagrindinius profilaktinius tyrimus, įvertinę apžiūros duomenis, išklausę paciento nusiskundimus ir radę pakitimų – visada ieškos priežasčių. Tuomet skiriami ir atliekami papildomi išplėstiniai tyrimai, skiriamos specialistų konsultacijos.
„Deja, kol kas medicinoje nėra vieno tyrimo ar instrumentinio metodo, kuris galėtų išsamiai įvertinti žmogaus organizmą ir nustatyti negalavimus”, – sako gydytoja.
Anot jos, reguliarūs tyrimai ir ankstyva diagnostika gali užkirsti kelią daugumai ligų, tačiau pasitaiko ūmių negalavimų, todėl reikia labai atidžiai klausyti savo kūno, o pajautus, jog „kažkas ne taip” – kreiptis į medikus ir neužsiimti savigyda.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę