){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Kuo ankstesnė menopauzė, tuo pavojingiau kaulams
„Mūsų kaulų irimo procesas vyksta nuolat, tačiau kartu vyksta ir jų atsinaujinimas, – pastebi vienas iš grupės Kinijos mokslininkų atlikto tyrimo vadovų Lee Huah. – Osteoporozė ima vystytis tada, kai irimo procesas vyksta greičiau nei kaulai atsinaujina. O ankstyva menopauzė, tai yra prasidėjusi iki 50-ties metų, padidina osteoporozės išsivystymo riziką.“
Kas trečias kaulų lūžis vidutinio amžiaus moterims būna nulemtas osteoporozės. Ir, kaip rodo tyrimo rezultatai, šio proceso rizika padidėja 8 procentais kiekvienais ankstyvos menopauzės metais, kurie yra likę iki 50-ties, t.y. jei menopauzė prasidėjo 49-erių – 8 proc., jei 48 – 16 ir t.t.
Vyrai šios ligos mažiau pažeidžiami, tačiau pastebėta, kad ir tarp jų sergančiųjų osteoporoze skaičius didėja ir artimiausiu laiku tik didės.
Tiesa, padidėjusi rizika vis dėlto nėra nuosprendis. Moterys gali sumažinti šią riziką tinkama mityba ir gyvenimo būdu, ypač tam padeda pieno produktai, kuriuose yra daug kalcio, tačiau reikia rinktis neriebius ir be cukraus, priduria tyrėjai.
Depresija vargina kas septintą jauną mamą
Kaip skelbia „JAMA“ atspausdinto tyrimo rezultatai, kas septinta kūdikį pagimdžiusi moteris susiduria su pogimdymine depresija, nors, kaip parodė tyrimas, iš į tyrimą įtrauktų moterų daugiau nei pusė nesiejo savo būklės su depresija. Ekspertai netgi paskaičiavo, kad 22 procentų šių moterų sunki depresijos forma trunka iki vienerių metų. Tokios išvados privertė susirūpinti, nes buvo manyta, kad šie skaičiai kur kas mažesni.
Apie trečdaliui moterų depresija prasidėjo dar prieš gimdymą. Tyrėjai primygtinai pabrėžia, kad tai nėra tik paprastas trumpalaikis nuotaikos nebuvimas ir kad būtina specialistų pagalba.
Dažnai praustis – nesveika?
Izraeliečiai mokslininkai pareiškė, kad per dažnas prausimasis po dušu ar vonioje gali pakenkti žmogaus imunitetui. Jie netgi įsitikinę, kad, dažniau kaip dukart per parą prausdamiesi po dušu ar vonioje ir naudodami įvairias šiuolaikines higienos priemones, galite visiškai sunaikinti natūralų odos apsauginį riebalų sluoksnį, be to, vyksta rimtas ph balanso sutrikdymas, o tai taip pat neigiamai veikia organizmą.
„Šiuolaikinio žmogaus siekimas atlikti vandens procedūras kasdien nulemtas ne tiek būtinybės ir rūpinimosi sveikata, kiek mados. Per dažnas naudojamas dušo gelių skysto muilo ir panašių esencijų labai kenkia“, – teigia tyrėjai.
Be to, priduriama, kad nereikia kasdien trinkti galvos, kadangi daugelis priemonių iš karto gerai nenusiplauna ir ilgai išlieka ant odos. Toks pareiškimas paremtais kelių tyrimų rezultatais, kurie parodė žalingą įvairių higienos priemonių poveikį. Mokslininkai pataria po dušu ar vonioje praustis ne dažniau kaip du tris kartus per savaitę – taip išsaugosite natūralią odos apsaugą.
Visi žinome, kad dantims kenkia saldumynai, tačiau mažai kas žino, kas jiems gali padėti. Amerikiečiai mokslininkai iš Mičigano universiteto sudarė penkių produktų, kurie saugo dantis, sąrašą. Pirmoje vietoje buvo braškės. Šios uogos turi medžiagų, padedančių balinti dantis, tarp jų ir obuolių rūgšties, be to, jos tinka ir dantų ligų profilaktikai. Antroje vietoje atsidūrė pieno produktai, kurie turi daug taip reikalingo dantims kalcio. Taip pat juose yra kazeino ir hidroksiapatito, baltymų ir mineralų.
Trečioje vietoje yra becukrė kramtomoji guma, kurią kramtant skiriasi seilės – natūrali dantų apsauga. Be to, joje yra ksilito, kuris labai veiksmingai naikina bakterijas. Toliau – vanduo (ne arbata ar sultys) ir galiausiai lapinės daržovės, kuriose esančios medžiagos padeda geriau pasisavinti kalcį, kuris, kaip minėjome, yra būtinas mūsų dantims.
Vaistų veiksmingumas priklauso nuo... tautybės
Nacionalinė ir rasinė priklausomybė daro įtaką tam, kaip reaguos mūsų imunitetas į vakciną ar medikamentą. Prie tokios išvados priėjo grupė mokslininkų, kurie aiškinosi, kaip formuojasi organizme vienos ar kitos ligos antikūnai. Ir nors šiuolaikiniai vaistai ir vakcinos yra gaminami visiems žmonėms, reakcija į juos visada individuli, priklausoma nuo genų ir nuo to, kokius antikūnus sugeba pagaminti DNR.
Taigi žengtas dar vienas žingsnis etniniu pagrindu orientuotos medicinos srityje, vertinant nacionalinę DNR specifiką. Tačiau specialistai pažymi, kad tai tik nacionalinio faktoriaus nulemto polinkio sirgti tam tikromis ligomis nagrinėjimo pradžia, bet jau nustatyta, kad aplinka, kurioje gyvena viena ar kita etninė grupė, po truputį daro tam tikrus pokyčius tos terpės atstovų DNR struktūroje. Taigi šį faktą būtina įvertinti tiek, prognozuojant įvairių ligų paplitimą, tiek ir jų gydymą. Kitaip tariant, nacionalinis faktorius ir gyvenamasis regionas yra svarbūs parenkant terapiją ir gydant bet kokiais medikamentais.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę