Pasyvus namas – tai mūsų ateities namas. Panašius šūkius girdėti teko tikriausiai ne vienam. Nežinia, ar visi jie, paklausti, kas yra ir kuo nuo įprastinių skiriasi pasyvieji namai, turėtų atsakymą. Pirmieji tokie būstai prieš daugiau nei dvidešimtį metų pasirodė Vokietijoje, o šiandien tokį rasti ar pasistatyti galima ir Lietuvoje.
Sumažinti energijos suvartojimą naudojant tik vėdinimo sistemą – toks buvo pasyvaus namo standarto sukūrimo tikslas. Trumpai tariant, pasyviu vadinamas namas, kuriam reikia labai nedidelio energijos kiekio patalpoms šildyti ar šaldyti, karštam vandeniui paruošti ar buitiniams prietaisams prijungti. Toks namas sunaudoja vos ne dešimt kartų mažiau energijos nei įprastinis, todėl reikšmingai sumažina išlaidas. Be to, pasyviuose namuose išsaugomas sveikas mikroklimatas, kadangi į vidų nuolat teikiamas grynas filtruotas oras. Galiausiai toks gyvenamasis namas per metus į aplinką išmeta beveik 3 kartus mažiau anglies dvideginio nei tradicinis.
Daugiau apie pasyvius namus kalbamės su Nacionalinės pasyvaus namo asociacijos direktoriumi Aidu Vaičiuliu.
Trumpai ir aiškiai – kas yra pasyvus namas?
Labai paprastai sakant, pasyvus namas yra namas, vartojantis labai mažai energijos ir turintis gerą mikroklimatą.
Kiek kainuoja pastatyti tokį namą ir per kiek laiko jis atsiperka?
Daug kas nori skaičiuoti, kiek namas kainuoja ir kada atsiperka, tačiau namas niekada neatsiperka, jo vertė beveik visada krenta, kadangi jis dėvisi. Mes galime skaičiuoti tik skirtumą tarp įprastinės statybos būdo ir energiškai efektyvaus.
Pagal statistiką, pastatyti pasyvų namą yra nuo 2 iki 20 procentų brangiau nei įprastinį (Lietuvoje – 6–12 proc.). Bet šį pabrangimą reikia lyginti su tuo, koks efektas gaunamas, kiek mažiau sumokama už šildymą. Jei šildymo kainą sumažiname 5–8 kartus, tai tas kelių procentų skirtumas labai greitai ištirpsta namo savininko naudai.
Ar gyvenant pasyviame name žiemą reikalingas šildymas, o karštą vasaros dieną vėsinimas?
Išvengti šildymo ar vėsinimo neįmanoma, ypač Lietuvoje, kadangi mūsų klimato juostoje yra laikotarpių, kai reikia daug šildytis ir laikotarpių, kai reikia vėsintis.
Pagal pasyvaus namo standartą, pastatas turi sunaudoti energijos ne daugiau kaip 15kWh kv. metrui per metus (apie 6,5 lito kv. metrui, įprastinio būsto būna apie 51,5 lt/kv.m – aut.past) . To galima pasiekti tik viską atliekant kokybiškai, profesionaliai, o ne savadarbiškai ir įprastais būdais. Prieš pradedant statyti būtina išsiaiškinti užsakovo gyvenamojo ploto poreikius, kad architektas galėtų suprojektuoti tinkamą namą. Jau pastačius ar pradėjus statyti namą per vėlu – norimų tikslų pasiekti nebepavyks, nebent pastatytą namą iš karto atnaujintume.
Ar architektai turi kūrybinės laisvės, kurdami pasyvių namų dizainą, išvaizdą, ar yra tam tikrų apribojimų?
Laisvė yra visiška, skirtumas yra tik kaina – kuo paprastesnė architektūra, tuo lengviau ir pigiau pasiekti energetinį efektyvumą. Lietuvoje yra netgi bažnyčia, kurios išlaikymas kainuoja tiek pat, kiek dviejų kambarių buto Vilniuje. Stereotipą, kad kūrybinė laisvė yra apribota, sukūrė galbūt patys architektai, nežinantys ir nesidomintys, kaip realizuoti savo kūrybines tokiu atveju. Be abejo, sudėtingesnis projektas reikalauja daugiau pastangų – kuo daugiau lūžių, atitvarų sienose, tuo daugiau reikia sprendimų, kadangi lūžių taškuose yra pagrindiniai šilumos nuostoliai. Pvz., daugiau šalčio taškų bus šešiakampiame rombe nei kvadrate, kadangi jame kampų daugiau.
Pasyvūs namai prisideda ir prie sveikatos gerinimo?
Pasyvus namas yra tiesiogiai susijęs su sveikata. Kokybiškai pastatytame pastate mikroklimatas yra daug geresnis (dėl keliamų reikalavimų kokybei), o tokiame žmogus yra daug sveikesnis. Pasaulyje buvo atlikti ir tyrimai, kuriais nustatyta, kad žmonėms, nuolat gaunantiems pakankamą deguonies kiekį, mažesnė net cukrinio diabeto rizika.
Šiandien viena iš problemų yra namų atnaujinimas, nes, užsandarinus pastatą ir nepadarius vėdinimo sistemos, atnaujintuose pastatuose atsiranda pelėsių. Jie ne tik blogai atrodo, bet ir labai kenkia sveikatai. Nediegiant vėdinimo sistemos, klausimas nėra, bus ar nebus pelėsis, klausimas – kada jis bus. Jei patalpos sandarios, turi būti ir vėdinimas.
O kokia situacija yra Lietuvoje?
Lietuva yra viena iš ambicingiausių šalių perkeliant Europos Sąjungos reikalavimus į nacionalinę teisę. Pasaulyje pastatai vertinami neatsižvelgiant į tai, ar jie išpildė formalius reikalavimus, bet ar yra kokybiški, ar ne. Nepriklausomi ekspertai reikalingi tam, kad būtų išsaugotas objektyvumas. Mūsų valstybėje nėra sukurta trečios šalies vertinimo (nepriklausomo vertinimo sistema), todėl naudojamos pažangiausios pripažintos: „Passivhaus“, BREAM ir kitos. Na, o pasyvių namų perspektyvos Lietuvoje priklauso tik nuo mūsų pačių.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę