Vidurių užkietėjimas – ne juokai ir gali būti rimtos ligos simptomas. Ypač pavojinga, kai tuštinimosi režimas pasikeičia staiga, be aiškių priežasčių. Maitinatės taip pat, į jokias keliones nevykote, tačiau vietoje įprasto tuštinimosi kasdien pradedate tai daryti kartą per savaitę. Kuo tai pavojinga? Užkietėję viduriai provokuoja tiesiosios arnos ligas, blogina savijautą, nuotaiką, mažina darbingumą.
Konsultuoja Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytoja gastroenterologė Asta Dukštaitė.
Išsivysčiusių šalių liga
Vidurių užkietėjimas – tai patologinė būklė, kai žmogus tuštinasi rečiau nei 3 kartus per savaitę. Kartu su retu tuštinimusi pacientas dar skundžiasi kietomis sausomis išmatomis, jam sunku tuštintis, tenka stangintis, sunkiais atvejais pasituštinti pavyksta tik padedant rankomis. Kartu su vidurių užkietėjimu dažnai pasireiškia ir pilvo skausmas, pūtimas, vargina nevisiško pasituštinimo jausmas.
Statistikos duomenimis, apie 20 proc. žmonių skundžiasi vidurių užkietėjimu, ir dažniausiai jie yra išsivysčiusių šalių gyventojai. Ypač šis negalavimas paplitęs tarp vyresnio amžiaus žmonių – 2/3 vyresnių kaip 70 metų žmonių vargina vidurių užkietėjimas.
Priežastys – ligos, vaistai
Tiriant žmogų, kuris skundžiasi vidurių užkietėjimu, visų pirma reikia išsiaiškinti, ar jis neserga tam tikromis lėtinėmis ligomis, pvz., cukriniu diabetu, skydliaukės funkcijos sulėtėjimu, kalcio apykaitos sutrikimo ligomis, Parkinsono liga. Taip pat ar nėra hemorojaus, išangės įplėšos, ar sirgo insultu. Šių ligų simptomas gali būti vidurių užkietėjimas.
Be to, vidurių užkietėjimą provokuoja vaistai, kurie lėtina žarnų motoriką. Dažnai taip veikia nervų sistemą veikiantys medikamentai, t.y. antidepresantai, vaistai nuo Parkinsono ligos, taip pat opiatų grupės vaistai nuo skausmo, kai kurie kraujo spaudimą ar skrandžio rūgštingumą mažinantys medikamentai, geležies preparatai.
Dažniausias – idiopatinis vidurių užkietėjimas
Į gydytoją kreiptis būtina, kai tuštinimosi pobūdis pasikeitė staiga, kai išmatose aptinkama kraujo, esant stipriems pilvo skausmams, mažakraujystei, staigiam svorio kritimui. Tačiau norėčiau nuraminti, kad 90 proc. atvejų vidurių užkietėjimas būna idiopatinis, t.y. kai atmetamos aukščiau minėtos priežastys, nerandama vėžio.
Dažnai viduriai užkietėja dėl storosios žarnos sienelių nervinių rezginių veiklos sutrikimo (sutrinka tranzitas storąja žarna) ar dėl išeinamosios angos rauko raumenų koordinuotos veiklos sutrikimo. Minėtus sutrikimus neretai sukelia psichosocialinis stresas. Taip pat vidurių užkietėjimo priežastis būna pakitusi žmogaus mityba, kai vartojama mažai skaidulinių medžiagų. Labai dažnai priežastys būna mišrios.
Viena iš dažnų vidurių užkietėjimo priežasčių – dirgliosios žarnos sindromas. Tokiu atveju vidurių užkietėjimas kaitaliojasi su normalaus arba dažno tuštinimosi epizodais.
Peržvelgti mitybos įpročius
Siekdami išvengti vidurių užkietėjimo, pirmiausia turėtume koreguoti mitybą, valgyti daug skaidulų turintį maistą (vaisių, daržovių). Vaisių (obuolių, persikų, kt.) per dieną turėtume suvalgyti ne mažiau nei 300 g, daržovių – iki 500 g, 2/3 jų turėtų būti termiškai neapdorotos. Jeigu to ne pakanka, galima papildomai vartoti maistinių skaidulų – kviečių ar rugių sėlenų, linų sėklų. Jų reikėtų berti į patiekalus, iki 25–30 g per dieną (pradėti nuo 10–15 g ir palaipsniui didinti). Valgyti rupaus malimo duoną, atsisakyti labai riebaus, sūdyto, rūkyto maisto, sausainių, pyragaičių, gazuotų gėrimų.
Nepamiršti skysčių – jų, kaip žinoma, per dieną reikia išgerti 1,5–2 l ir, be abejo, judėti. Ypač sėdimą darbą dirbantiems žmonėms. Žarnyno veiklai sureguliuoti labai tinka vaikščiojimas ir plaukimas.
Kai paprastos priemonės nepadeda
Kai šios priemonės nepadeda, rekomenduojami medikamentai, kurių yra keletą grupių ir vartojimo formų, tačiau dėl jų vartojimo reikėtų pasitarti su gydytoju. Pvz., vienas jų Forlax 10 g, kuris priskiriamas osmosinių (pritraukiančių vandenį) preparatų grupei. Preparatas sulaiko vandenį, kuriame yra ištirpinamas, nuneša šį vandenį į žarnyną ir taip padidina storųjų žarnų turinio apimtį, formuoja fiziologinį norą tuštintis ir taip palengvina šį procesą. Preparatas neįsiurbiamas iš žarnyno ir neveikia natūralios žarnyno mikrofloros. Jo vartojant nedirginama žarnyno gleivinė, ir, kas itin svarbu, prie jo nepriprantama.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę