Peršalimas yra viena dažniausių ligų, kuria kiekvienas žmogus serga vidutiniškai kartą per metus. Peršalti galima bet kuriuo metų laiku, bet rudenį ir žiemą pavojus didžiausias. Paprastą peršalimą galima gydytis ir namuose. Tik reikia neužmiršti, kad natūralios gydymo procedūros turėtų būti pradėtos vos pajutus pirmuosius simptomus.
Kokios yra peršalimo priežastys?
Peršalimas – tai viršutinių kvėpavimo takų (nosies ir gerklės) virusinė infekcija. Ja užsikrečiama nuo kito kosinčio, čiaudinčio žmogaus ir liečiant įvairius daiktus, ant kurių su seilių lašeliais nusėdę virusai gali išsilaikyti net iki keleto parų. Įtakos susirgti turi ir bendra žmogaus organizmo būklė: peršalimas, nuovargis, nusilpęs imunitetas, netinkama mityba ir kiti veiksniai. Paprastai peršalimas trunka 7–10 dienų, tai yra per tiek laiko išnyksta varginantys simptomai.
Kokie peršalimo simptomai?
Paprasto peršalimo metu dažniausiai vargina sloga, čiaudulys, nestiprus gerklės skausmas, nestiprus kosulys, užkimimas, bendras silpnumas, galvos skausmas, karščiavimas ir šaltkrėtis.
Kokia yra pagalba užklupus pirmiesiems peršalimo simptomams?
Ramybė. Stenkitės pirmomis dienomis pailsėti, pabūti namuose, pagulėti.
Skysčiai. Gerkite daug skysčių, šiltų arbatų su medumi.
Inhaliacijos slopina uždegimo procesą, ramina sudirgintą gleivinę, palengvina atsikosėjimą, kvėpavimą. Inhaliacijos tinka kosint, susirgus sloga, gerklų uždegimu ir kt.
Šildomieji kompresai praplečia kraujagysles, suintensyvina kraujotaką, mažina skausmą ir atpalaiduoja raumenis. Juodąjį ridiką sutarkuokite, šiek tiek nuspaustą masę suvyniokite į marlę ir uždėkite ant krūtinės, uždenkite celofanu ir šiltai užklokite. Laikykite 15–30 min.
Moksliniais įrodymais nepagrįstos, tačiau populiarios liaudies medicinos priemonės
Gerklės skalavimas. Skalauti reikėtų 4–5 kartus per dieną šiltu vandeniu su druska arba su uždegimą mažinančiomis vaistažolėmis.
Krūtinės ir nugaros įtrynimai. Įtrynimo metu sušildoma oda, dėl to odos ir poodiniuose audiniuose temperatūra pakyla, į įtrinamą kūno dalį priteka daugiau kraujo ir kartu pagerinama viso organizmo medžiagų apykaita. Liaudies medicina rekomenduoja krūtinę įtrinti česnakų tyrele, sumaišyta su sviestu ar taukais.
Kojų vonelės. Pajutę peršalimo požymius, išmėginkite kojų vonelę: pusę stiklinės liepų arba šeivamedžių žiedų užpilkite 1 litru verdančio vandens, leiskite nusistovėti 10 min., supilkite į indą su karštu vandeniu ir 10–15 min. pamirkykite kojas.
Simptomas |
Tinkami vaistai |
Natūralios priemonės |
Sloga |
Įvairūs purškalai, lašai, tabletės. |
Eterinių aliejų inhaliacijos su eukaliptu ar pušų aliejumi. Nosies plovimas druskos vandeniu. |
Gerklės skausmas |
Čiulpiamieji ledinukai su eukalipto eteriniais aliejais ir kt. purškalai, geriamieji lašai su vaistažolių ekstraktais. |
Gerklės skalavimas šiltu vandeniu su druska ar ramunėlių, medetkų arbata. |
Sausas kosulys |
Vaistai su kosulį slopinančiomis veikliosiomis medžiagomis. |
Patariama gerti čiobrelių arbatos. |
Drėgnas kosulys |
Vartojami gleives skystinantys vaistai – tabletės ar sirupai. |
Inhaliacija su ožiažolių eteriniu aliejumi. |
Karščiavimas |
Temperatūrą mažinantys vaistai vartojami tik kai temperatūra aukštesnė negu 38 laipsniai. |
Karščiavimą mažinančios ir prakaitavimą skatinančios arbatos: šeivamedžio žiedų, liepžiedžių ir kt. |
Kokia peršalimo profilaktika?
Reikia vartoti daugiau vitaminų. Ypač vitamino C.
Imunitetui stiprinti tiks ežiuolės preparatai.
Valgykite daržoves ir vaisius – organizmo atsparumas virusams sumažės.
Mankšta – pasivaikščiojimas gryname ore, ėjimas, bėgimas ir pan.
Grūdinimasis – tinka kontrastinis nelabai karšto ir šalto vandens dušas.
Dažnas rankų plovimas, pasiskiepijimas nuo gripo.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jeigu būklė negerėja po 3–4 dienų ir vargina šie simptomai:
• sunku kvėpuoti;
• kraujotakos sutrikimai, galvos svaigimo priepuoliai;
• pykinimas, vėmimas;
• pagreitėjąs širdies plakimas;
• mėšlungiškas kosulys;
• atsikosima tąsiais skrepliais;
• skrepliuose pastebima kraujo;
• kvėpuojant skauda krūtinę;
• skauda kaktą ir skruostus.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
O jus dar dristate meluoti ,kad tai kazkokia infekcija.Jokiu uzkreciamu infekciju nera - tai tik Propaganda.
Virusas gaminamas lasteles viduje ,tikslu suskaidyti susikaupusias gleives, Nesvarbu ,kad jusu "mokslininkai" sako kitaip - jie juk meluoja ,nes jiems taip liepia...Jus ka - nezinojot ?