){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Kiekvienas atskirai kūrybinės grupės narys, aišku, jaučia šalį ir pasaulį krečiančią ekonominę krizę. Tačiau mes stengiamės išsaugoti blaivų protą ir pozityviai žiūrėti į visus pokyčius.
Manau, kad reiktų liautis dejuoti, o geriau pasvarstykime, kaip prisitaikyti prie naujų sąlygų. Iš tiesų, gal jau per daug mes vartojome, pirkome, pirkome ir pirkome... Kiek yra pavyzdžių, kai žmogus stengiasi gyventi sveikai, tačiau kasdien perka nedidelę, plastikinę jogurto pakuotę. Ji gamtoje, jeigu nėra perdirbama, yra kelis šimtus metų. Ar tikrai tas žmogus gyvena sveikai?.. Tad, manau, turime išmokti gyventi ekonomiškiau. Tai bus naudinga ir mums, ir planetai.
Ši pasaulinė krizė turėtų priversti kiekvieną iš mūsų susimąstyti, kaip galėtume gyventi mažiau teršdami aplinką, išsisukdami kasdien su mažesniu kiekiu daiktų, rūšiuodami šiukšles. Manau, tai bus pasaulinių pokyčių metai. Svarbiausia, priimti juos ir nepalūžti. Kiekvieną sekmadienio rytą bandysime ir toliau skleisti sveiką optimizmą (šypsosi).
Jau kelinti metai iš eilės liekame ištikimi ligų profilaktikos propagavimui. Tad žadame parengti ne vieną siužetą apie profilaktinius sveikatos patikrinimus.
Artimiausiose laidose kalbėsime apie vyrų profilaktines prostatos patikras. Kuo anksčiau išsiaiškinus pirmuosius prostatos pakitimus, galima apsisaugoti nuo baisios diagnozės, nuo traumuojančios operacijos ir jos pasekmių. Nereikia turėti ekonominio išsilavinimo, kad suprastum, jog daug pigiau vieną kartą per metus nueiti pas gydytoją atlikti tyrimų negu po to daugelį metų kasdien gerti vaistus, patirti operaciją ir nežinoti, kiek dar liks gyventi... Suvokiame – pakeisti vyrų mąstymą gana sudėtinga (jie kenčia iki paskutinio). Nenuleidžiame rankų, nes girdėjome ne vieną ligos istoriją, kurios galėjo nebūti, jeigu būtų reguliariai tikrinama sveikata.
Taip pat šį pusmetį dar bus keletas temų apie kūno puoselėjimą. Senovės Graikijoje buvo gerbiamas sveikas, sportiškas kūnas. Tuo metu klestėjo filosofija, literatūra ir poezija, susiformavo politinė teorija. Žmonės suderino sielos ir kūno vienovę. Šio meto minusai: sėslus gyvenimo būdas, lengvai prieinamas ne visada sveikas maistas, mažas fizinis aktyvumas. Visa tai atsiliepia mūsų figūroms. Todėl norisi daugiau dėmesio skirti ir kūno sveikatinimui. Juk sveikame kūne gyvena sveika siela (šypsosi).
Taip pat patarsime, kaip maitintis sveikai per daug neišlaidaujant. Skirsime dėmesio ir psichologinei sveikatai, nes gyvenant ekonominės krizės sąlygomis nesunku nuliūsti, palūžti ir susirgti depresija. Psichologinė sveikata būtina kiekvienam, todėl stengsimės iš specialistų sužinoti, kaip išsaugoti kasdien optimizmą, kaip nepalūžti, į ką atsispirti, kur rasti stiprybės.
Norėčiau, kad laidoje netrūktų ekologiškos gyvensenos temų. Kūrybinės grupės nariai jau perka ekologiškus ploviklius, maistą, kosmetiką. Viską bandom ir dalijamės savo įspūdžiais. Įdomu pastebėti, kad kartais būna sunku įdiegti į savo kasdienybę kokį ekologišką produktą, nes jis ne taip smarkiai nublizgina, kartais reikia stipriau patrinti, ne visada tie ekologiški produktai gražiai atrodo... Mums neįprasta, nes tiesiog pripratome prie stiprių cheminių preparatų, kurie sekundės greičiu pašalina nešvarumus ir riebalus. Tačiau kiek to preparato mes po to suvalgome, nes jis sunkiai nusiplauna?.. Gyventi ekologiškai dar reikia išmokti kiekvienam iš mūsų. Pakeisti mąstymą, savo kasdienius įpročius ir perlipti per komformizmą. Gyventi saugant planetą – tai irgi profilaktika (šypsosi). Didelių katastrofų profilaktika.
Realybė kartais koreguoja planus (juokiasi). Daugiausiai dėmesio skirsime ligų profilaktikai, sveikai gyvensenai, ekologijai, sveikam kūnui, nepamiršime ir sielos. Žodžiu, aiškinsimės, kalbėsimės, diskutuosime ir bandysime išlikti sveikais žmonėmis, nepaisant visų nepalankių sąlygų (šypsosi). Žiūrėkite mus sekmadienio rytą!
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę