){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Namuose gyvenančių mikroorganizmų rūšys
Aplinkoje egzistuoja vadinamieji patogeniniai (sukeliantys infekcines ligas) ir nepatogeniniai (normaliomis sąlygomis nesukeliantys ligų) mikroorganizmai. Paprastai, tvarkant namus, mes reguliuojame nepatogeninių mikroorganizmų pasiskirstymą. Tuo siekiama išvengti mikroorganizmų dauginimosi bei apsisaugoti nuo jų patekimo į nepalankią terpę, kurioje jie gali virsti patogeniniais ir sukelti pavojų sveikatai. Kasdieniniame gyvenime dezinfekuojamąsias priemones reikia naudoti tada, kai valomas paviršius užterštas ir yra tikimybė užsikrėsti patogeniniais mikroorganizmais (pvz., namuose yra infekuotas ligonis, apdorojamas žalias maistas ir kt.).
Dezinfekcijos būdai namuose
Pats populiariausias fizinės dezinfekcijos būdas namuose yra kaitinimas, kuris daugeliu atvejų yra efektyvus, tačiau ne viską galime virinti. Tokiu atveju naudojame cheminius detergentus. Cheminės dezinfekuojamosios priemonės efektyvumas nustatomas laboratorijose. Per 5-10 minučių detergentas turi beveik 100 proc. sumažinti patogeninių mikroorganizmų kiekį.
Būtina pažymėti, kad, naudojant dezinfekuojamąsias medžiagas kiekvieną dieną, nepatogeniniai mikroorganizmai, kurie yra įprastas mūsų aplinkos elementas, yra sunaikinami. Be to, mikroorganizmai gali mutuoti ir tapti atspariais naudojamoms valymo priemonėms.
Infekcijų plitimas namų aplinkoje
Infekciniai susirgimai namuose gali plisti įvairiais būdais:
1. Dažniausiai infekcijos perduodamos tiesiogiai kontaktuojant su infekuotais žmonėmis ar gyvūnais.
2. Nemaža dalimi ligų priežastimi gali būti savaiminė infekcija, kuomet žmogus užsikrečia nuo savo paties organizmo floros. Tinkama asmeninė higiena yra pagrindinis metodas, sumažinantis ligų atsiradimo priežastį šiuo keliu.
3. Žarnyno infekcinėmis ligomis dažniausiai susergama suvartojus užterštą maistą. Taip pat tyrimais įrodyta, kad neretai šių ligų sukėlėjai į organizmą patenka per rankų ir burnos sąlytį.
4. Didelė dalis infekcijų yra perduodamos netiesiogiai, pvz., per paviršius. Nors bakterijos miršta sausoje terpėje, didelė jų dalis gali ganėtinai ilgai išgyventi nepalankioje aplinkoje. Nuo užterštų paviršių ar per sąlyčius su įvairiais įrankiais, patekę į pagamintą maistą tokie parazitai gali daugintis, jei maistas saugomas jiems tinkamoje temperatūroje. Šiuo būdu taip pat plinta parazitai, esantys šlapiose šluostėse ir rankšluosčiuose.
5. Įvairūs vabzdžiai bei netinkamai prižiūrimi naminiai gyvūnai gali tapti sveikatai pavojingų mikroorganizmų pernešėjais.
Sveikam žmogui - saugus maistas
Net ir tokiose vietose, kur gera maisto kokybė, geras vanduo ir sanitarinės sąlygos, žarnyno infekcinės ligos lieka svarbi problema. Žmonės dažnai apsinuodija netinkamai paruoštais ir laikomais maisto produktais. Kasmet Lietuvoje 10-11 tūkstančių žmonių serga žarnyno infekcinėmis ligomis. Dažniausia ligų priežastis - mikroorganizmais užteršti maisto produktai. 85-95 proc. apsinuodijimų maistu įvyksta dėl elementarių higienos reikalavimų nesilaikymo, neteisingo maisto ruošimo ir laikymo.
Bakterinių maisto toksikoinfekcijų sukėlėjai yra labai įvairūs ir paplitę aplinkoje bei maisto produktuose. Tai patogeniniai serotipai, Proteus grupės bakterijos, enterokokai, sporiniai anaerobai (Cl. perfringens), sporiniai aerobai ir kt. Daugelis yra girdėję apie salmoneliozę, kurią sukelia salmonelės ir E. coli.
Apsinuodijimo lengva išvengti, jeigu maistas tinkamai laikomas, ruošiamas ir gaminamas. Maistas būtinai turi būti laikomas tinkamoje temperatūroje. Kiekvienai bakterijų rūšiai būdinga tam tikra optimali dauginimosi temperatūra. Daugelio bakterijų, sukeliančių apsinuodijimus, dauginimosi temperatūra atitinka žmogaus kūno temperatūrą. Šaldytuve (0-5° C) bakterijos praktiškai nesidaugina, nors jos ir nežūsta. Bakterijos, sukeliančios apsinuodijimus maistu, greičiausiai dauginasi esant 10-65° C. Tai Salmonella, E. coli, Campylobacter, Listeria monocytogenes.
Ar žinote, kad:
•Labiausiai bakterijų ir mikroorganizmų mėgstamos vietos yra tos, kuriose kaupiasi drėgmė ir šiluma: tai tualetų unitazai, kriauklės, plastikiniai skalbimo dubenys, kanalizacijos vamzdžiai, dušo galvutės. Šioms vietoms namuose turi būti suteikta ypatinga priežiūra.
•Vandens nuleidimas tualete sunaikina mikrobus ir bakterijas, reziduojančius klozete (tam reikia mažiausiai 15-17 litrų vandens). Tačiau ši procedūra nepanaikina mikrobų, kurie kaupiasi po klozeto atbraila. Todėl tualete rekomenduojama naudoti dezinfekuojamąsias priemones.
•Plytelių sienas ir kitas vietas, kur yra drėgna, reikia dezinfekuoti, kad neatsirastų pelėsių (grybelių).
•Drabužiams valyti skirti šepečiai, kempinės ir šepetėliai yra idealios vietos mikroorganizmams daugintis.
•Virtuvines šluostes ir kempines reikia skalauti su detergentais ir mirkyti karštame vandenyje (90°C) ilgiau nei dvi minutes arba virinti. Išskalbus reikia nedelsiant išdžiovinti.
•Plastikinės grindų dangos (linoleumas) turi būti tvirtai prispaustos prie grindų, kad į sujungimus nepatektų vandens. Medinėse grindyse taip pat negali būti plyšių.
•Dulkės, esančios ant grindų ar kitų paviršių, gali būti užterštos bakterijomis, grybeliais ar virusais. Įkvėptos tokios dulkės gali sukelti alergines ar grybelines ligas.
Kad nesusirgtume ūmiomis užkrečiamomis žarnyno ligomis, reikia laikytis šių patarimų:
•šaldytuvą reikia reguliariai plauti (sodos tirpalu), kad nesusidarytų palanki terpė mikroorganizmams daugintis;
•reikia turėti bent dvi pjaustymo lenteles. Nepjaustykite ant tos pačios lentelės žalios mėsos ir daržovių. Mėsai skirtą lentelę visada gerai nuplaukite karštu vandeniu (85°C temperatūros vanduo dezinfekuoja) su riebalus tirpinančiomis priemonėmis;
•atidarius pakuotę, pienas, grietinė gali būti vartojami 3-4 dienas, laikant šaldytuve ir kiek galima hermetiškiau uždarius indą;
•maistą laikykite tinkamuose induose. Kiaušinius, žalią mėsą ir jau pagamintus maisto produktus laikykite atskirai, ruošdami maistą naudokite atskirus indus, darbo įrankius;
•pyragaičius, tortus, varškės kremus, pasterizuotą pieną ir jo produktus laikykite iki +6°C temperatūroje, maltą mėsą ir jos pusgaminius iki +2° C, kiaušinius, atšaldytą paukštieną ir jos pusgaminius, triušieną, smulkią žvėrieną - iki +4° C, šviežią atšaldytą mėsą - iki +7° C;
•jei maisto produktas yra gero kvapo ir skonio, dar nereiškia, kad jame nėra apsinuodijimą sukeliančių bakterijų. Daugelis žmonių, kurie stengiasi suvartoti maisto likučius, apsinuodija;
•plaukite rankas su muilu prieš valgydami ir gamindami valgį, prieš maitindami kūdikį;
•nevartokite maisto produktų, kurių kokybė abejotina arba pasibaigęs realizacijos terminas. Ant pieno produktų pakuotės rašoma galutinė realizacijos data;
•nepirkite ir nekaupkite maisto produktų dideliais kiekiais, greitai gendančius produktus laikykite tik šaldytuvuose;
•patiekalus ruoškite tik vienam kartui, likusio maisto nelaikykite šiltai;
•nepirkite produktų iš atsitiktinių asmenų, prekybai neskirtose vietose;
•nevartokite maistui neplautų žalių kiaušinių, virkite juos ne mažiau nei 10 min.;
•nepirkite ir nevalgykite rūkytų vištų, konditerijos gaminių su kremu, jeigu jais prekiaujama be šaldymo įrenginių;
•negerkite nevirinto vandens ir pieno, pirkto iš atsitiktinių asmenų, saugokite maisto produktus nuo musių, naikinkite jas;
•nesimaudykite ir nežvejokite užterštuose vandens telkiniuose;
•nepalikite vaikams paruošto maisto kambario temperatūroje;
•neleiskite viduriuojančių vaikų į vaikų mokymo, ugdymo įstaigas, informuokite šių įstaigų personalą apie ligą;
•sergančiajam duokite atskirus indus. Juos panaudoję, dezinfekuokite;
•jaunoms mamoms būtina laikytis higienos ruošiant maistą ir maitinant kūdikį. Nevalgydinkite antrą kartą pašildytu maisteliu;
•pajutę pirmuosius ligos požymius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę