Tad kuo, kokiais specialistais, žmonės turėtų pasitikėti, kalbant apie mitybą ir dietas?
Atsakant trumpai – tai dietologu. Gydytojo dietologo profesinė kvalifikacija teisės aktų nustatyta tvarka įgyjama per 10 metų: baigus 7 metų trukmės universitetines medicinos studijas ir 3 metų dietologijos rezidentūrą.
Dar yra specialybė dietistas – tai medicinos srities darbuotojas, baigęs 3 metų aukštojo mokslo neuniversitetines studijas. Bet jis nėra gydytojas, todėl gydymo rekomendacijų nesuteikia.
Galiausiai yra mitybos specialistas – asmuo, išklausęs sveikos mitybos kursus, galintis suteikti tik bendrus patarimus sveikos mitybos klausimais. Tačiau jis negali įvertinti sveikatos būklės ir jo patarimai gali net pakenkti, jei turite sveikatos problemų.
Kokiais atvejais reikėtų kreiptis į gydytoją dietologą?
Į gydytoją dietologą reiktų kreiptis norint sumažinti ar padidinti svorį, gydyti nutukimą, subalansuoti mitybą tam tikrais gyvenimo laikotarpiais ar sergant kokiomis nors ligomis, esant mitybos sutrikimų.
Su gydytoju aptarsite jums būtinus mitybos pokyčius. Jei reikės, jums sudarys individualų mitybos planą. Labai svarbu, kad prieš tai bus įvertinta jūsų sveikatos būklė ir, jei reikės, paskirti tyrimai.
Mitybos plano laikytis nebus sudėtinga, nes jis bus pritaikytas prie jūsų gyvenimo ritmo, jame dominuos jūsų mėgstami sveiki produktai, bus išbraukti netoleruojami ar nemėgstami, jo laikydamiesi nejausite alkio, ir, be abejonės, jis bus naudingas jūsų sveikatai.
Ką dar daro gydytojas dietologas?
Dar jis moko, kokius apskirtai produktus rinktis, į ką atkreipti dėmesį, kaip dažnai valgyti. Išaiškina, kas yra baltymai, riebalai ir angliavandeniai, kam jie reikalingi, kokiuose produktuose kurių medžiagų daugiau, kaip organizmą veikia maisto priedai ir papildai.
Labai svarbi gydytojo dietologo funkcija – padėti jums palaikyti tinkamą svorį. Net ir viską žinančiam tenka atsispirti pagundoms persivalgyti, suvalgyti nesveikų patiekalų, piktnaudžiauti saldumynais, prisivalgyti vakare ir t.t. Žinoma, gydytojas dietologas neištrauks jums iš burnos saldainio ar kito nerekomenduojamo produkto, tačiau jei jūs reguliariai konsultuositės, žinosite, kad būsite sveriami, turėsite papasakoti, kaip sekėsi, jums bus lengviau išvengti pagundų.
Gydytojas dietologas jus palaikys, pagirs dėl teigiamų permainų, neleis įpusėjus mesti savo planų, patars, kaip susilaikyti nuo noro persivalgyti. Žodžiu, padės pakeisti požiūrį į maistą, ir, žinoma, kaip vėliau išlaikyti normalų pageidaujamą svorį.
Ar gydytojo dietologo konsultacija reikalinga tik varginamiems antsvorio?
Tikrai ne. Tai dar vienas giliai įsišaknijęs mitas. Žinoma, atsikračius antsvorio, dažnai normalizuojasi kraujospūdis, gliukozės kiekis kraujyje. Tai padeda išvengti hipertenzijos ar 2 tipo diabeto išsivystymo. Įrodyta, kad nutukimas net sukelia kai kurių rūšių vėžį. Taigi galima teigti, kad gydytojas dietologas svarbus šių ligų prevencijai.
Taip pat gydytojo dietologo vaidmuo nepamainomas gydant inkstų, kepenų nepakankamumą, uždegimines žarnų ligas, mitybos nepakankamumą, valgymo sutrikimus, reumatines, neurologines, kardiologines ir kitas įvairias lėtines ligas.
Susirgę žmonės pasimeta, mityba lyg nueina į paskutinę vietą, nes visas dėmesys sutelkiamas į gydymo procesą – tyrimus, vaistus, procedūras, operacijas. O organizmui sveikti reikalingos maisto medžiagos, sergant tam tikromis ligomis – specialiai pritaikytas maistas (gydomosios dietos). Visu tuo ir rūpinasi gydytojas dietologas.
Labai svarbų vaidmenį jis atlieka gydant sergančiuosius onkologinėmis ligomis, kai dėl chemoterapijos ir/ar spindulinio gydymo žmogus netenka apetito, jį pykina ar vargina kiti nemalonūs simptomai. Dėl burnos, virškinamojo trakto navikų ligoniai apskritai nebežino ką ir kaip valgyti. Tokiu atveju gydytojas dietologas gali skirti įvairius maisto pakaitalus, įkišti zondą, per kurį artimieji gali maitinti ligonį. Taip pat jis duos begalę naudingų patarimų, kad ligoniui neišsivystytų mitybos nepakankamumas, kuris sukelia daugybę komplikacijų.
Kokiomis ligomis sergant labai svarbi gydytojo dietologo konsultacija?
Tai aktualu sergant sunkiomis lėtinėmis ligomis – išsėtine skleroze, cerebriniu paralyžiumi, uždegiminėmis žarnyno ligomis (Krono liga, opiniu kolitu), pankreatitu, hepatitu, malabsorbcijos sindromu, taip pat po nudegimų, operacijų ir traumų. Visavertė mityba būtina, kad ligonis galėtų sveikti.
Su gydytoju dietologu būtinai turi pasikonsultuoti žmonės, kuriems diagnozuotas cukrinis diabetas. Iš patirties galiu pasakyti, kad ligoniai, nežinodami, kas yra angliavandeniai, kaip juos paskirstyti per dieną, pradžioje bijo valgyti viską, o neiškentę vėliau ima valgyti bet ką. Tinkamai subalansavus tokių pacientų mitybą, gali neprireikti insulino arba smarkiai sumažėti jo dozės.
Dėl visavertės mitybos labai patarčiau konsultuotis moterims, planuojančioms nėštumą, taip pat besilaukiančioms ir maitinančioms krūtimi, vėliau, žinoma, ir dėl mažylių maitinimo.
Aktyviai sportuojantiems ar besiruošiantiems varžyboms sportininkams rekomenduoju nepasitikėti reklamuojamais maisto papildais sportininkams, o kreiptis į gydytoją dietologą, kad padėtų subalansuoti mitybą, parinktų maisto papildus ir jų dozes. Turiu daugybę pavyzdžių, kai sportininkai, netinkamai vartodami maisto papildus, nepataisomai pažeidė savo inkstus, kepenis, sąnarius ir kitas sistemas ir turėjo atsisakyti sportininko karjeros.
Kaip vyksta pirmoji konsultacija?
Gydytojas dietologas pirmiausiai įvertina jūsų sveikatos būklę, persirgtas ir lėtines ligas, riziką susirgti su nutukimu susijusiomis ligomis, nustato galimas kūno masės kitimo priežastis, ar nėra nutukimo, valgymo sutrikimų (nervinės anoreksijos, bulimijos, persivalgymų). Kūno analizatoriumi išanalizuoja, kokią dalį jūsų svorio sudaro riebalinis audinys.Esant reikalui, rekomenduoja tyrimus. Su pacientu jis aptaria individualius poreikius.
Tik viską įvertinęs, atsižvelgdamas į jūsų sveikatos būklę ir poreikius gydytojas dietologas pateikia konkrečias maitinimosi rekomendacijas ir sudaro „Individualaus maitinimosi planą“, parenka fizinio aktyvumo programą. Esant reikalui, skiria maisto papildų, vitaminų ar vaistų.
O kas tai yra individualaus maitinimosi planas?
Tai – atsižvelgiant į jūsų sveikatos būklę, organizmo poreikius, gyvenimo ritmą, mėgstamus ir nemėgstamus produktus, sudarytas subalansuotas valgiaraštis. Jį sudarant parenkamas idealus kalorijų, baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis.
Individualaus valgiaraščio patiekalai nesudėtingi, iš nesunkiai įsigyjamų produktų. Jo laikydamiesi, jūs neturėtumėte jaustis nuolat alkanas. Toks mitybos planas padeda pakeisti mitybos įpročius, išmokti rinktis produktus ir vėliau savarankiškai valgyti sveiką subalansuotą maistą.
Sudarant specialias gydomąsias dietas, parenkamas reikiamas kalorijų, baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis, būtini ir draudžiami produktai, galintys užtikrinti organizmo poreikius.
Kodėl reikalinga pakartotinė gydytojo dietologo konsultacija?
Pakartotinė konsultacija rekomenduojama maždaug po 8 savaičių, siekiant įvertinti jūsų pasiekimus, ar, esant reikalui, koreguoti maitinimosi planą.
Šio susitikimo metu aptariami jūsų įpročių pokyčiai ir įvertinama jų įtaka sveikatai. Rekomenduojama tolimesnė mitybos įpročių korekcija, elgsenos pokyčiai ir, esant reikalui, diagnostiniai tyrimai. Jei reikia, sudaromas pakartotinis individualus mitybos planas, skiriama maisto papildų ar vaistų.
Norite sureguliuoti mitybą?
Užsiregistruokite dietologo konsultacijai Kaune.
Tel: (8 37) 32 86 36
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę