Amžius - ne kliūtis keliauti

Turbūt ne vienam teko matyti už rankų susikibusią garbaus amžiaus užsienio turistų porelę, vaikštinėjančią Vilniaus ar Kauno senamiesčio gatvėmis... Arba akimis nulydėti jauną šeimą, besigėrinčią mūsų šalies įžymybėmis, kai jų mažylis saugiai jaučiasi nešyklėje prie mamos ar tėčio krūtinės. Deja, mes dar sunkiai laužome stereotipus ir, išsiruošę tolimesnėn šalin, savo mažylius paliekame seneliams, kurie retai ryžtasi ilgesniam laikui palikti namus. Taigi ką daryti, kad amžius netrukdytų keliauti? Gal pakanka tik pakeisti įsigalėjusią nuomonę?

Keliauti verta

Pirmiausia – apie garbaus amžiaus žmones. Išganingajame internete gausu puslapių, kur užsienio turizmo kompanijos siūlo keliones specialiai senjorams, net perspėja, kuo reikia pasirūpinti sergant lėtinėmis ligomis, kur rasti įvairiapusę pagalbą. Beje, Vakarų šalyse labiau įprasta, užauginus vaikus, išėjus užtarnauto poilsio, daugiau laiko skirti sau, pakeliauti po svečias šalis. Kas varžo mūsų tėvus?
Vilniaus greitosios pagalbos universitetinės ligoninės psichologės-psichoterapeutės Virginijos Liveikienės nuomone, didelę įtaką turi visuomenės ir pačių vyresnių žmonių nuostatos.
„Mūsų šalyje, kaip juokaujama, vyresnis žmogus, gaudamas 600 Lt pensijos, 800 Lt sumoka už butą, padeda išlaikyti vaikus ir anūkus. Taigi įprasta, kad vyresnieji linkę aukotis, ne taupyti savo kelionėms, o padėti kitiems, – liūdnai konstatuoja psichologė.
Be abejo, dažnai varžo ir finansai, tačiau paprastai tie, kurie planuoja keliones, jau iš anksto šiek tiek tam taupo.
„Jei baiminatės dėl kitų nuomonės ar dėl savo vidinių baimių keliauti, pagalvokite, juk mūsų gyvenimas – tik nedidelis blyksnis amžinybėje, negi neverta jo padaryti kiek įmanoma malonesnio? Niekas nesuteikia tiek pažiūrų platumo, atsipalaidavimo, kaip kelionė ten, kur visada svajojote, “ – pastebi V. Liveikienė.

Jei vis dėlto ryžotės

Jei jau nusprendėte leistis į kelionę, vertėtų nepamiršti ir savo sveikatos. „Vyresni žmonės, planuodami savo keliones, turi kritiškai įvertinti savo sveikatos būklę, fizines galimybes, galimus lėtinių ligų paūmėjimus. Į kelionę būtina pasiimti vaistų, kurių paskyrė gydytojas, ir pasirūpinti, kad jų užtektų visos kelionės metu“, – sako Kauno Raudonojo Kryžiaus klinikinės ligoninės vidaus ligų gydytoja Rita Kauliuvienė.
Keliaujant vyresniems žmonėms gali paūmėti lėtinės ligos. Ilgų kelionių metu dėl ilgo sėdėjimo gali atsirasti stuburo skausmai, kojų giliųjų venų uždegimas, jose susidaryti trombai. Taigi būtina kas keletą valandų sustoti, pasirąžyti, pasimankštinti. Jei nėra tokios galimybės, sėdint reikia judinti pėdas, pakilnoti kojas.
Kelionėje dažni smegenų kraujotakos sutrikimai, arterinio kraujo svyravimai, prakaituojant netenkama daug skysčių, kalio. Vykstant į šilto klimato šalis, būtina išgerti 2,5 litro skysčių per dieną. Širdies ligomis sergantis žmogus skysčių turi išgerti apie 1,5 litro per dieną. Alkoholio ir kavos reikėtų vengti, nes šie gėrimai skatina šlapimo išsiskyrimą. ir tada organizmas netenka skysčių.
„Būtina patogi avalynė, lengvi rūbai. Vyresniems žmonėms reikia būti atidiems, vengti traumų“, – primena gydytoja.

Dar keletas patarimų

• Kelionės su grupe yra saugiausias būdas keliauti.
• Jei negalite vykti su grupe, visada saugiau turėti bent vieną draugą. Taip ne tik saugiau jums, bet ir ramiau jūsų artimiesiems.
• Turėkite savo vaistų ir jų dozių sąrašą. Taip nepamiršite jų išgerti, ir, jei prireiktų gydytojų pagalbos, bus išvengta sąveikos su kitais vaistais.
• Prieš kelionę patikrinkite sveikatą.
Beje, keliauti visada įdomiau su žmonėmis, turinčiais tų pačių interesų.

Jei keliaujate su vyresniu žmogumi:

• Apsišarvuokite kantrybe, nes tai, kas jums užtrunka vos kelias minutes, jūsų vyresniam keliauninkui gali atimti ir visą valandą.
• Žinokite, kad gali tekti keisti planus.
• Atidžiai apsvarstykite, kokius muziejus verta lankyti, kad nepavargtų ar nenusibostų jūsų bendrakeleiviui.
• Organizuotos ekskursijos gali atrodyti gera idėja, bet vyresnis žmogus gali kartu nesuspėti.
• Jei jūsų vyresnieji nori pasiskambinti namiškiams, būtinai taip padarykite, kad jie nesijaustų atkirsti nuo savo pasaulio.

O kaip dėl mažiausiųjų?

„Aš už keliones su vaikučiais. Maniškis pirmą kartą prie Baltijos jūros nukeliavo 2 mėnesių..Antra kelionė buvo į Turkiją. Kaip tikri lietuviai, pasinaudojom galimybe, kad vaikutis iki 2 metų keliauja nemokamai. Viskas buvo puiku, jokiu netikėtumų... Mūsų moto: kuo laimingesnė vaikystė - tuo laimingesnis visas gyvenimas. O kelionės gyvenimą tik gerina,“ – rašo viena jauna mama.
„Kalbėti, kad keliauja su vaikais tik visiškai neatsakingi, – kliedesiai, – antrina kita. – Aš pasiimu savo vaiką, nes pati juo rūpinsiuosi ir niekam neužkrausiu atsakomybės. Be to, gerų emocijų ir poilsio nuo įgrisusios erdvės reikia ne tik suaugėliams. Suaugę lėktuve knarkia, piktnaudžiauja alkoholiu ir pan. Bet jei kūdikis pravirko, – pasaulio pabaiga...“
Tačiau yra ir kita „suinteresuota pusė“ – sėdintieji šalia tokių vaikų, kurių mamytėms įprastas verksmas – ne pasaulio pabaiga. Ir į jų argumentus taip pat negalima nekreipti dėmesio, juk tie, kurie negalvoja apie jūsų vaiką TAIP GERAI, tiesiog yra taktiški ir nutyli, kaip juos nuvargino tokie verkiantys kūdikiai.

Kaipgi tokius teiginius pakomentuotų specialistas?

„Šiuo klausimu negalima nustatyti „normų“ – vienas vaikas ramus, paklusnus, o kitas nuolat verkia. Taip pat ir su tėveliais – vieni organizuoti, kiti linkę panikuoti,“ – pastebi psichologė V. Liveikienė.
Kažin, ar pavyks gerai pailsėti, jei vaikas nuolat verks dėl pilvo diegliukų, tačiau kodėl nenuvykti paatostogauti, jei vaikas ramus ir vykstate į viešbutį, kuris pritaikytas vaikams? Keliaujantiesiems su mažyliais psichologė siūlo pradžioje rinktis jau pažįstamas vietas, arčiau Lietuvos, kur panašesnis ir klimatas, ir maistas. Taip pat pradžiai labiau tiktų ir trumpesnė kelionė.
Gydytoja Rita Kauliuvienė pritaria, kad vaikams ypač sunku iškęsti aklimatizaciją šalto ar karšto oro šalyse. Kelionės metu gali kelioms dienoms sutrikti virškinimas, atsirasti sloga, kosulys, pakilti kūno temperatūra, vaikas gali tapti irzlus, nepailsėjęs.
Vaikams negalima leisti ilgai būti ant saulės, ilgai maudytis, o, nuvykus į šaltesnio klimato šalį, keletą dienų nereikėtų ilgai būti lauke. Keliaujant automobiliu, būtina užtikrinti vaiko saugumą. Kūdikis būtinai turi sėdėti specialioje kūdikio kėdutėje.
„Kelionėje būtina turėti geriamojo vandens, įprasto mažylio maisto, drėgnų servetėlių, pakankamai rūbų, patogios avalynės. Jei vaikui reikalingas vežimėlis, – nepamirškite jo paimti, “ – primena gydytoja.

Keliaujant su vaiku reikėtų pasiimti:

• Vaistų, kurių yra skyręs gydytojas
• Termometrą ir vaistų nuo temperatūros
• Vaistų nuo viduriavimo, vidurių pūtimo, gerklės skausmo
• Lašų į ausis, lašų nuo slogos
• Vaistų nuo alergijos
• Sterilaus binto, pleistro

Sprendimas priklauso nuo jūsų

Bet kuriuo atveju nenustebkite, kad vaiko elgesys pasikeis – vaikai dažnai negatyviai reaguoja į aplinkos pasikeitimą – gali tapti dirglesni. Taigi, sprendimas turėtų būti individualus – svarbu, kad tiktų tiek vaikui, tiek jo tėveliams, kad visi jaustųsi patogiai. Kiti, dažniausiai susiję aspektai, – aplinkinių spaudimas ir mūsų pačių baimės. Pasverkite ir, prieš nuspręsdami, nusiteikite priimti ir negatyvias pasekmes, kurios gali nutikti. Tuomet ir aplinkiniai ne tiek galės jus paveikti...
„Na, o jei vis tik nusprendėte keliauti be vaikelio, kaip specialistė rekomenduočiau, jei įmanoma, nedaryti to iki tol, kol vaikeliui sukaks bent metukai, nes iki metų formuojasi mažojo žmogučio saugumo jausmas, liekantis visam gyvenimui, o tėvų dingimas savaitei to saugumo, deja, nepadidina...“ – priduria psichologė.
Taigi amžius neturėtų būti kliūtis keliauti, tik svarbiausia pasverti visas galimybes, kad vėliau nereikėtų kentėti dėl nenumatytų pasekmių.

Populiariausi straipsniai

Pilvo apačios skausmas

Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiau
Kai lytinis aktas baigiasi per greitai

Kiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiau
Mėnesinių ciklo sutrikimai. Kada verta susirūpinti?

Kasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiau
Ausies sieros kamštį galite pašalinti patys

Prižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiau
Ūžimas ausyse: ar verta susirūpinti?

Beveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiau
Ginekologija: klausimai ir atsakymai

Tikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiau
Lytiniai santykiai nėštumo metu

Kiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiau
Vaisingų ir nevaisingų dienų skaičiavimo metodai

Moksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiau
Ginekologė Violeta Jonaitienė: „Už hormoninę spiralę skirčiau Nobelio premiją“

Ginekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiau
Irzlumą, nerimą ar raumenų skausmus sumažins magnis!

Vitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiau
Ką žinome apie kūno temperatūrą?

Žmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiau
Ką gali soda?

Nuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiau
Organizmą reikia valyti. Kaip?

Medicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiau
Ilgalaikė pakilusi temperatūra – organizmo pagalbos šauksmas

Pakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiau
Kodavimas nuo alkoholizmo

Ne vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiau
Priklausomumas nuo alkoholio ir jo gydymas

Šiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau