){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Mes, lietuviai, mėgstame keliauti ir galime pasidžiaugti tuo, kad atostogų turime netgi keturias savaites. Per jas galime pamiršti vargus, pailsėti, atsipalaiduoti. Tai viena iš tų gyvenimo sričių, kur teigiamai lenkiame daugelį išsivysčiusių šalių. Todėl, jei vis dar ruošiatės dejuoti „taip greitai baigėsi, rytoj į darbą“, paskaitykite šį straipsnį ir pamatysite, kad daugelyje šalių atostogos trunka daug trumpiau.
Minimali atostogų Lietuvoje trukmė per metus siekia 28 dienas, o kur dar papildomos nedarbo dienos. Per mažai? Nebūkime godūs – ilgiau už lietuvius atostogauja tik keletas tautų. Tai brazilai, suomiai ir prancūzai, turintys 30 dienų per metus. Tiek pat laiko kaip ir mes atostogauja rusai bei Didžiosios Britanijos piliečiai. Susilaikyti ir nesiskųsti turėtų ir mūsų kaimynai lenkai, taip pat graikai, austrai, danai ir švedai, gaudami 26 dienas atostogų bei norvegai su 25 dienomis. Po dvidešimt dienų turi vokiečiai, olandai, airiai, italai, belgai bei Kipro žmonėms
Na ir kas, sakote? Kas čia naujo? Štai čia ir prasideda įdomioji dalis. Azijos bei Ramiojo vandenyno regiono valstybės, nors ir esančios šiltesniame klimate nei mes, bei turtingoji Šiaurės Amerika atostogų kiekiu negali pasidžiaugti.
Australai, Naujosios Zelandijos darbuotojai oficialiai turėtų gauti keturias savaites atostogų, tačiau vidutiniškai atostogauja apie 20 dienų. Tiek laiko atostogoms gauna ir darbštieji japonai, nors teoriškai, išdirbę daug metų, gali gauti ir daugiau. Be to, turbūt jau teko girdėti, jog Japonijoje išnaudoti laisvas dienas, baiminantis dėl darbo praradimo, itin nepopuliaru. Tad taip jos ir kaupiasi, tarsi pinigai kojinėje, o keliauti dažniausiai japonai pradeda sulaukę pensijos.
Dar mažiau dienų kelionėms ar tiesiog drybsojimui ant sofos turi Honkongo bei Singapūro piliečiai – vos savaitę oficialių atostogų. Dirbusieji daugiau nei dešimt metų turi teisę į dviejų savaičių atostogas.
Kinai ir kanadiečiai, be valstybinių švenčių, turi vos 10 laisvadienių per metus. Tačiau Kinijoje, kaip, beje,ir JAV, darbdavys atostogų neprivalo suteikti. Žinoma, tokia praktika – nerekomenduojama, tačiau ir nedraudžiama.
JAV atostogų ilgis dažnai priklauso nuo laiko, išdirbto įmonėje, bei susitarimo darbo sutartyje. Štai 10 apmokamų atostogų dienų galima gauti dirbus metus, dirbus penkerius – 17 dienų. Mūsų savaime suprantamu mėnesiu atostogų mėgaujasi tik vyresnieji, įmonėje išdirbę daugiau nei 15–20 metų. Tačiau retas amerikietis per vieną kartą ima daugiau nei savaitę atostogų. Nors, mūsų akimis, turi daugiau finansinių galimybių keliauti ar prabangiai ilsėtis, tyrimų duomenimis, 11 proc. amerikiečių per metus atostogauja tik 1 savaitę. Apie 31 proc. – 2 savaites, 22 proc. – 3, 18 proc. – 4 ir 18 proc. gali pasigirti 5 ir daugiau savaičių kasmetinėmis atostogomis.
Kuo toliau, tuo įdomiau: penktadalis amerikiečių apskritai neatostogauja. Kas tuo džiaugiasi? Žinoma, kad darbdaviai. Įnikę į darbą amerikiečiai jiems sutaupo milijonus atostogų dienų ir kartu netgi milijardus dolerių jų kaina.
Kaip gi ištvertume visus metus, nekantriai laukdami išganingųjų atostogų, jei ne valstybinės šventės ir mūsų taip pamėgti ilgieji savaitgaliai? Lietuvoje tokių švenčių netgi 13! Daugiau valstybinių švenčių turi Japonija bei Indija – šiose šalyse jų po 16, taip pat Kipras, Slovakija ir Pietų Korėja – 15 dienų, Ispanija ir Malta – 14. Su mumis garbinga ketvirtąja vieta dalijasi Portugalija, Austrija, Slovėnija ir Taivanas. Danija, Airija, Šveicarija, Kanada ir Rumunija per metus turi 9 valstybines šventes. O lietuvių taip pamėgta Didžioji Britanija, taip pat Nyderlandai bei Australija jų turi mažiausiai – vos 8.
Tai štai, pasirodo, jog kartais Lietuvoje gyventi geriau nei kai kuriose kitose pasaulio šalyse? Na, bent jau dėl atostogų. O jeigu kyla minčių apie padirbėjimą per laisvas savaites, įvertinkite mokslininkų rekomendacijas. Jie įrodė, jog poilsio stoka turi įtakos darbo našumui. Negana to, nepailsėjęs žmogus kelia riziką savo sveikatai – jam širdies priepuolio tikimybė padidėja net 30 proc., o mirtingumą geras poilsis sumažina iki 20 proc. Verta nuvažiuoti ir atsipūsti bent prie ežerėlio, ar ne? Ir tikėtis, jog Lietuva ekonomiškai vystysis greičiau. Juk per paskutiniuosius 100 metų ekonomiškai išsivysčiusiose šalyse vidutinis darbo laikas per metus sutrumpėjo 40 proc.
Vienas didžiausių kelionių knygų leidėjų pasaulyje „Lonely planet“ paskelbė sąrašą 10 pasaulio šalių, kurios šiais metais labiausiai rekomenduojamos aplankyti.
Į sąrašą pateko 3 Europos šalys – Vokietija, Graikija ir Portugalija. Visos likusios kiek tolimesnės, tačiau jeigu galimybės leidžia – tikrai vertos aplankyti.
El Salvadoras
Vokietija
Graikija
Malaizija
Marokas
Nepalas
Naujoji Zelandija
Portugalija
Surinamas
JAV
O vienas populiariausių keliautojų patarėjų internete tripadvisor.com siūlo ir daugiau kruopščiai sudarytų sąrašų, ieškantiems idėjų šiai vasarai. Pateikiame karščiausių Europos vietų dešimtuką.
Monte Karlas, Monakas
Heidelbergas, Vokietijas
Zalcburgas, Austrija
Florencija, Italija
Lucernas, Šveicarija
Venecija, Italija
Siena, Italija
Roma, Italija
Hamburgas, Vokietija
Amsterdamas, Olandija
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę