2010-01-17

Jei dažnai skauda gerklę

Gerklės skausmas šaltuoju metų laiku – labai dažnas simptomas. Žinoma, dažniausiai tam įtakos turi virusai ar bakterijos. Tačiau gerklę gali skaudėti ir dėl kitų priežasčių. Kokios tai priežastys ir kaip jų būtų galima išvengti?
 

Staigus temperatūros skirtumas. Ryklei, gerklei pavojingas ne šaltis, o temperatūros kaita, permainingi orai. Todėl rekomenduojama šaltyje negerti karštos arbatos ar kavos, o vasarą sušilus – gerti šaltų gėrimų ar valgyti šaltų ledų.


Kondicionieriai, pvz., automobilyje, taip pat gali sukelti gerklės skausmą. Taip yra dėl per didelio temperatūros skirtumo salone ir lauke, o tai gali grėsti peršalimu ir gerklės skausmu. Teigiama, kad didžiausias leistinas temperatūrų skirtumas turėtų būti ne didesnis nei keli laipsniai.
Aštrus maistas. Aštrūs produktai, pvz., pipirai, gali dirginti burnos ir ryklės gleivinę. Žmonėms, kuriems gerklės skausmas atsiranda valgant šių produktų, reikėtų jų nebevalgyti.
Rūkymas taip pat gali būti viena iš gerklės skausmo priežasčių. Per daug rūkant dirginami kvėpavimo takai, nes rūkančių žmonių kvėpavimo takai yra apsinešę cigarečių dūmuose esančiomis medžiagomis. Gerklę gali skaudėti ir nuo įkvėptų chemikalų garų ar laužo dūmų. Geriausia tokio skausmo prevencija yra to vengti.
Nuolatinis kvėpavimas pro burną gali sukelti burnos sausmę (kserostomiją) ir gerklės skausmą. Pro burną dažniausiai kvėpuojama tada, kai yra užgulusi nosis. Gerklės sausumą gali sukelti ir sausas aplinkos oras. Tuomet reikėtų drėkinti aplinkos orą garintuvu ar drėkintuvu ir gerti daug skysčių.
Balso stygų pertempimas. Skausmas gali atsirasti ilgai neduodant pailsėti balso stygoms, ypač kai žmogus priverstas dažnai įkvėpti šalto, sauso oro. Labai dažnai taip būna stadione, per futbolo rungtynes, kai sirgaliai per visą rungtynių laiką riksmais, šūksniais palaiko savo komandą. Kitas pavyzdys galėtų būti – ilgas ir garsus kalbėjimas auditorijoje ar mokykloje. Ilgai dainuojant (pvz., valandą) gali atsirasti gerklės skausmas, ypač jei prieš tai dar buvo ilgai repetuojama.
Psichologinės priežastys. Ryklės gleivinė suerzinama ne tik garsiai, bet ir įtemptai kalbant. „Įtemptai“ reiškia, kad žodžiai ne laisvai sklinda iš burnos, bet „išspaudžiami“, stipriai įtempiant raumenis: atrodo, kad kalbėtojas ir nori pabrėžti jų reikšmę ir tuo pat metu, lyg negalėdamas prognozuoti jų poveikio, – susigrąžinti. Toks kalbėjimo stilius yra viena didžiausių šiuolaikinio žmogaus bėdų, kuris parodo žmogaus nepasitikėjimą savimi bei nesėkmės baimę. Todėl kalbėdami atsipalaiduokite. Žodžiai turi sklisti laisvai, nereikia įtempti raumenų. Kalbėkite judindami lūpas, laisvai tarkite garsus, „neprarykite“ jų.

 

Tai padeda malšinti gerklės skausmą


Priemonių nuo gerklės skausmo vaistinėse daug – galite įsigyti ir čiulpiamųjų, purškiamųjų ar skalavimo priemonių. Jei vi dėlto norite išbandyti namines priemones, siūlome porą receptų.
Nuo užkimimo ir gerklės skausmo: supjaustykite vieną didelį svogūną plonais griežinėliais ir sudėkite į lėkštę. Užpilkite ¼ litro drungno vandens. Uždenkite ir keletą valandų palaikykite. Gerkite svogūnų vandenį ir skalaukite juo gerklę.
Gerklės skausmą malšina juodieji serbentai. Pasidarykite kokteilį: 4 valgomieji šaukštai juodųjų serbentų sulčių, 1 valgomasis šaukštas medaus, 2 valgomieji šaukštai šviežių citrinos sulčių.
2010 sausio 17
Gydytoja Jurgita VASILIAUSKAITĖ-TREINAVIČIENĖ
Susijusi informacija

Tonsilgon

Skirtas dažnai pasikartojantiems viršutinių kvėpavimo takų uždegimams, ypač tonzilių uždegimui gydyti.
» Plačiau
19,13 LtPirkti

Parašykite savo nuomonę

Jūsų vardas: El. pašto adresas:
Jūsų komentaras:
:) (happy) :D (super)
(hi) (red) (fu) (fool)
(weird) :P :( (hooray)
(bad) (think) 8| (ok)
Apsaugos kodas:
 
Sveikas žmogus
Rubrikos
Naudinga informacija
Neradote ko ieškote?
Pabandykite pasinaudoti paieška:
© Sveikas žmogus 2014. Visos teisės saugomos