){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Turbūt visos moterys bent retkarčiais kritiškai įvertina savo kūno masę. Didžioji dauguma moterų mano, kad atrodytų geriau ir būtų laimingesnės, jei svertų bent pora kilogramų mažiau. Taip veikia moterų psichologija, tačiau tai ne visuomet teisinga. Sveikatos požiūriu, moteris turėtų „tilpti“ į kūno masės indekso (KMI) rėmus. KMI = Kūno masė (kg) / Ūgis (m2). Optimali kūno masė yra tuomet, kai šis indeksas yra tarp 18,5 ir 24,9. Beje, yra dar vienas centimetrais išreiškiamas, bet itin svarbus sveikatos požymis – liemens apimtis. Tuomet, kai moters liemens apimtis didesnė nei 88 cm, – reikia susirūpinti, nes padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
Krūtinės ir klubų apimtis dažniausiai sureikšminame mes patys. Svarbu, kad kūnas būtų proporcingas – atsakytų daugelis vyrų. Tačiau tai ne visuomet tiesa. Pradėkime nuo viršaus. Krūtinės apimtis išties nėra svarbi. Ar krūtys yra visiškai mažos, ar didesnės – jų tiesioginei funkcijai (žindyti kūdikį) tai įtakos neturi, nors mitas, kad stambiakrūtės turi daugiau pieno, gajus iki šių dienų. Įsiminkite, tai ne daugiau negu mitas. Kita vertus, piktybinių ligų pakitimus stambiose krūtyse apčiuopti sudėtingiau. Tačiau kiekviena save gerbianti moteris turi „pažinti“ savo krūtis. Plačiau apie krūtų savikontrolę galite paskaityti čia:
Apie liemens apimtį kalbėjome ankstesniame skyrelyje, tad pereikime iškart prie klubų apimties. Moterys dažniausiai skundžiasi, kad riebalai kaupiasi klubų bei šlaunų srityse. Ar išties šios sritys yra probleminės, galite įvertinti paskaičiavę liemens ir klubų koeficientą. Padalinkite liemens apimtį iš klubų apimties, moterims šis santykis turi neviršyti 0,8.
Akušerijoje svarbūs kaulinio dubens matmenys, juos kiekvienai nėščiajai įvertina nėštumą prižiūrintis gydytojas. Esant kliniškai ar anatomiškai siauram dubeniui, gali būti parenkama kitokia gimdymo taktika, t.y. atliekant cezario pjūvį.
Tik savimi ir savo sveikata besirūpinanti moteris gali būti sveika. Todėl kiekviena mūsų turėtume prisiminti ir apie vykdomas prevencines programas.
Programa skirta 25–60 metų amžiaus moterims gimdos kaklelio piktybinių navikų prevencijai. Vieną kartą per trejus metus moterims taikomos programos priemonės, t.y. informuojama apie šią programą, imamas onkocitologinis gimdos kaklelio tepinėlis, jis ištiriamas, komentuojami rezultatai, esant poreikiui, imama gimdos kaklelio biopsija.
Programa skirta 50–69 metų amžiaus moterims, programos priemonės (informavimas apie piktybinius krūtų ligas, mamografijos atlikimas ir vertinimas) atliekamos kartą per dvejus metus. Bendras klinikinių tyrimų metu nustatytas mirštamumas nuo krūties vėžio (atliekant šią programą) sumažėjo net 25 procentais.
Europos kovos su vėžiu kodeksas, be šių programų, kiekvienam 50 metų amžiaus sulaukusiam asmeniui rekomenduoja dalyvauti storosios žarnos patologijos patikrose bei pasiskiepyti nuo hepatito B viruso.
Visose Europos Sąjungos šalyse ikivėžinių gimdos kaklelio ligų ir gimdos kaklelio vėžio, kurio atsiradimo priežastis – užsikrėtimas tam tikro tipo žmogaus papilomos virusas (ŽPV), profilaktikai rekomenduojami skiepai. Vakcinuoti patartina paaugles mergaites (nuo 10 metų amžiaus) bei moteris (joms prieš vakcinavimą rekomenduojama atlikti tam tikrus tyrimus, kad būtų nustatyta, ar moteris buvo užsikrėtusi ŽPV).
Moterų kojos – viena iš tų kūno dalių, į kurias taip dažnai atkreipiamas dėmesys. Nereta moteris norėtų, kad kojos prasidėtų ten, kur baigiasi kaklas, tad stveriasi gudrybės ir jas pailgina (bent jau vizualiai) bei padaro grakštesnėmis avėdamos aukštakulnius. Deja, turėčiau jus perspėti, nuolat tai daryti beprasmiška, nes, visąlaik nešiojant aukštakulnius, pradeda trumpėti blauzdos užpakalinės dalies raumenys. Jei raumens netreniruoji, jis traukiasi. Su aukštakulniais labiau įsitempia priekinė blauzdos dalis, o nugarinė ilsisi. Taigi, nusiavusios savo gražiuosius batelius, galite imti kęsti nemalonius blauzdos skausmus. Kita batelių auka – pėdos forma. Mes įspraudžiame kojas į siaurus batelius ir šį kankinimo įrankį avime visą darbo dieną, išėjusios vakaroti ir t.t. Avint aukštakulnius, pasikeičia eisena. Užuot didžiausią krūvį skirdami kulnui, jį užkrauname pėdos pirštams. Taigi ilgainiui pėda deformuojasi: jos priekinė dalis platėja, spaudžiami nervai, gali iškrypti didieji kojų pirštai (tiesa, pastarasis dalykas paveldimas, bet aukštakulniai jį neabejotinai provokuoja).
· Antroje menstruacinio ciklo dalyje ir nėštumo metu moterų bazinė temperatūra aukštesnė nei pirmojoje, t.y. iki ovuliacijos.
· Ilgesnes kojas turinčių moterų kepenų funkcija geresnė.
· Moterys 10 kartų dažniau nei vyrai serga mitybos sutrikimais.
· Moterys šešis kartus dažniau nei vyrai laikosi dietų.
· Apie 80 procentų pasaulyje maisto produktų įsigyja moterys (įskaitant šeimai perkamus maisto produktus).
· Depresija moterys serga du kartus dažniau nei vyrai.
· Du trečdaliai gyvenančių ŽIV/AIDS sergančiųjų yra moterys.
· Apie 80 procentų dėl osteoporozės įvykstančių kaulų lūžių diagnozuojama moterims.
· Moterys serga dažniau, tačiau gyvena vidutiniškai 3-9 metais ilgiau nei vyrai.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Alura padeda sužydėti.....
Kodėl vienos moterys gražios, o kitos patrauklios? Kodėl pro vienas moteris vyrai praeina abejingai, o kitas nulydi susižavėjusiu žvilgsniu? Tai priklauso nuo moters vidinės šviesos ir harmonijos. Šviesą skleidžia laiminga moteris, kurios santykiai šeimoje pilnaverčiai, kuri sėkminga ir džiaugiasi gyvenimu. Moterims i pagalbą ateina naujas produktas ALURA. Naujas ne tik todėl, kad pasaulinėje rinkoje dar tik ketveri metai, bet ir naujas savo socialine bei psichologine prasme, naujas mūsų suvokimui.
Alura - intymios higienos gelis, išorinio vartojimo, padedantis moterims (taip pat ir vyrams) atkurti visavertę seksualinio gyvenimo funkciją. Alura išradėjas - amerikiečių mokslininkas akušeris ginekologas Ronoldas Džeimsas Tompsonas. Alura - natūralus produktas, kurio pagrindinė veiklioji medžiaga amino rūgštis L- argininas. Pastaruoju metu ši amino rūgštis sukėlė pasaulyje mokslininkų ir gydytojų ypač didelį susidomėjimą. Neveltui už L-arginino skilimo produkto-azoto monoksido analizę ir poveikio žmogaus organizmui ištyrimą 1998 metais buvo paskirta Nobelio premija. Azoto monoksidas turi didelę reikšmę ir žmogaus seksualumui.
Daugelis moterų tyliai kenčia dėl nepilnaverčių lytinių santykių, dėl nepatiriamo orgazmo, nežinodamos kaltinti save ar vyrą (statistiniais duomenimis pilnavertį orgazmą patiria tik 25%). Lieka tylūs priekaištai, įtampa viduje, skausmas apatinėje pilvo dalyje, bloga nuotaika, noras savo pyktį išlieti į aplinką. Vieni vyrai nesupranta tokių moters nuotaikų, kiti, dar blogiau, ima kaltinti save. Dėl tokio diskomforto moterys dažnai serga ginekologinėmis ligomis, sutrinka mėnesinių ciklas, nervinė pusiausvyra, sumažėja imunitetas, greičiau susergama kitomis ligomis. Šiandien orgazmas traktuojamas ir kaip viena iš sveikatos sąlygų, kaip gydomoji profilaktinė procedūra (žinoma, tokios” procedūros” pilnavertės tik su pastoviu ir mylimu partneriu). Lytinio susijaudinimo metu į mažąjį dubenį priplūsta daug kraujo, kuris po kulminacijos vėl tolygiai pasiskirsto į kitus organus. Taip orgazmas padeda normalizuoti mažojo dubens kraujotaką. Orgazmas padeda palaikyti moters psichinę pusiausvyrą ir gerą sveikatą. Nauji tyrimai įrodo gydomąsias jo savybes. Orgazmas numalšina nugaros skausmus, menstruacijų, artrito sukeliamas kančias, stiprina organizmo imuninę sistemą. Ypač Alura vertina klimakterinio amžiaus moterys, nes ji sumažina nemalonius reiškinius, susijusius su klimaksu (prakaitavimą, nervingumą, karščio bangas, makšties sausumą), mažina osteoporozės riziką.
“Mes sukūrėme Alura moters seksualiniam jautrumui padidinti, bet rezultatai peraugo visus lūkesčius. Šiandien jos populiarumas auga kosminiu greičiu dėl didžiulio terapinio poveikio, gaunamo vartojant Alura, taip vadinamoms, moteriškoms problemoms spręsti” - sako gydytojas Ronaldas Džeimsas Tompsonas. Šiandien jau žinomi teigami rezultatai vartojant Alura ne tik ginekologinių ligų atvejais, bet ir hipertoninės ligos, sąnarių, hemarojaus, kepenų, inkstų, kasos ligų atvejais. Alura neleidžia kraujagyslėse susidaryti trombams, gerina visų organų mikrocirkuliaciją, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, vartojama aterosklerozės profilaktikai. Alura sureguliuoja endokrininių liaukų veiklą ( skydliaukės, kasos, lytinių ir kt.) t. y. jų hormoninę pusiausvyrą. Aluroje esantis L - argininas stimuliuoja augimo hormono gamybą. Pastarasis dar vadinamas “jaunystės hormonu”, dėl to padidėja energija, pagerėja nuotaika, iniciatyvumas. Azoto monoksidas dalyvauja riebalinio audinio skaidyme ir raumeninio statyboje, šlakų iš organizmo šalinime, imuninės sistemos stiprinime, vėžinių ląstelių augimo stabdyme, žaizdų, randų ir nudegimų gijime. Patepus sumuštą vietą nesusidaro “ mėlynė”.
Alura vyrams sustiprina lytinės funkcijos galią, prailgina lytinio akto laiką. Vartojama prostatos ligoms gydyti, padidina spermatozoidų kiekį ir aktyvumą, dėl ko naudojama vyru nevaisingumui gydyti.
Dėl unikalaus poveikio Alura taip pat rekomenduojama moterims, normaliai patiriančioms orgazmą, ji suteiks šeimyniniam gyvenimui naujų pojūčių ir spalvų.
O ką daryti moterims, kurios gyvena be vyro? Atsakymas vienareikšmis - joms Alura ypač reikalinga. Ji suaktyvins kraujotaką mažajame dubenyje, padės išvengti įvairių ligų. Alura moterį pavers princese. Moteris įgis pasitikėjimą savimi, atsiras žaismingumas, gera nuotaika, o praeinantys vyrai nulydės ją žvilgsniu, nes pajus spinduliuojančią šviesą.
Palinkėčiau visiems vidinės laisvės, tikėjimo savimi, savo vertės jausmo ir moralės, pagrįstos meile.
Visa tai turiu savo patirtim ir ja dalinuos.telef.867236423
BIOMAGNETINIAI ANIONINIAI ĮKLOTAI
Biomagnetines anionines higienines serveteles su aniono juotele yra pagamintos iš biomagnetinio pluošto ir aniono baktereostatines medžiagos.Jos netik naikina įvairiausias bakterijas,ber ir,savo magnetinio lauko dėka,puikiai palaiko organizmo mikro cirkuliacija.Susiformaves mikromagnetinis laukas žymiai padidina sterilizacija,malšina skausma,naikina kvapa bei daugelį ginekologinių ligų židinius.Menstuaciniu periodu susilpnėja,tampa labiau pažeidžiama organizmo apsauginės sistemos,tampa jautresnė oda.Šie įklotai palengvins daugelį Jūsų negalavimųir suteiks Jums fizinį pasitikėjimą.Kinijos kokybės priežiūros centro bandymo ataiskaita rodo,kad anionu koncentracija 1cm2 yra nuo 5900 iki 6520.Sterilizacijos norma biomagnetinės Nano anioninės higieninės servetėlės siekia iki 99,99%.Jos t.p reguliuoja kraujo spaudimą ir mažina kraujo klampumą.Subalansuota pH vertė atitinka organizmo reprodukcinius sveikatos poreikius.Atitinka aukščiausią kokybės standartą pagal ISO 9000 kokybės kontrolės sistemą.
Kiekvieno unikalaus sluoksnio funkcionalumo apibūdinimas:
1.Geriausios kokybės minkštas medvilnės sluoksnis. 2 .Biomagnetinis sluoksnis su aniono juostele. 3.Labai minkštas medvilninis sluoksnis.Suteikia švelnumo,patogumo jausmą
4.Geriausios kokybės sugeriamasis sluoksnis.Sulaiko savyje drėgmę,todėl paviršiu sausas 5.Minkštas medvilninis sluoksnis. 6.Orui pralaidus sluoksnis.Greitai praleidžia drėgmę ir šilumą.Todėl visada jaučiatės gaiviai.
7.Unikali lipni juosta, atitinkanti žmogaus ergonomikai.
Biomagnetinių anioninių higieninių iklotu apibudinimas:
1.Antibakterinės ir priešuždegiminės .
2.Pašalina kvapą ir nuovargį
3.Skatina mikrocirkuliacija.
4.Gerina medžiagų apykaitą ir sekreciją
5.Didina įmuniteta
6.Mažina psihologinę įtampą
7.Pralaidžios orui
8.Labai gerai sulaiko skystį savyje
Kiekviename pakelyje yra testas pH lygiui nustatyti.
Iklotu ir paketu kaina- žymiai mažesnė nei rinkoje!!!!Taikomos įvairios nuolaidos.el.p
anionpaketai@gmail.com
http://public.fotki.com/kajraj/