){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Mes visi gyvename tokiu metu, kai nuolat reikia bėgti, skubėti, mūsų kasdieniai palydovai yra stresas ir įtampa. Ne paslaptis, kad aplinka, kurioje gyvename, nėra švari ir todėl mūsų vidinė pusiausvyra yra sutrikusi. Vieną kartą ir kilo idėja, kad „Arbatos magija“ gali būti mokymų ir susitikimų vieta.
Tie, kurie nenori lankytis pas tikruosius gydytojus, nes mūsų sveikatos įstaigose dažnai žmogus negauna išsamios informacijos, jam ir jo negalavimams skiriama nepakankamai dėmesio. Tikimės, kad Asmenybės ugdymo centras bus ta vieta, kur žmonės ateis anksčiau, kol dar niekuo neserga. Jie ateis čia tam, kad ligos juos aplenktų.
Kaip gyventi sveikiau? Kaip būti atspariam kasdieniam stresui? Kaip įgyti vidinę ramybę? Kaip susitvarkyti su savo jausmais ir emocijomis? Į šiuos klausimus padės atsakyti Asmenybės ugdymo centro dėstytojai.
„Sveikas žmogus“ plečia sveikatos sąvoką. Mes manome, kad tai nėra tik fizinė sveikata. Skleisdami informaciją apie sveikatą, matome, kad reikėtų tokios erdvės, kur žmonės galėtų realiai išbandyti kai kurias sveikatinimo sistemas.
Mes domimės fizine, psichine ir dvasine sveikata. Visus šiuos parametrus norime sujungti. Dauguma centre seminarus ir paskaitas skaitysiančių mokytojų ir sujungia šiuos dalykus. Pavyzdžiui, daugeliui žinoma kinų joga Tci gun (mokytojas Gediminas Savickas) jungia energetinius pratimus ir suteikia meditacijos pagrindus.
Nemažai paskaitų bus įdomios moterims. Dėstytoja iš Rygos Tina Marinaki mokys pilvo šokio. Ji padės atrasti moteriškumo pagrindus.
Vyks meditacijos ir meno terapijos seminarai: tapyba, mandalos, veltinys, poezijos ir pasakų skaitymas, origami.
Vytis Zabulėnas, Lietuvos jogos asociacijos pirmininkas, ves teorinius jogos užsiėmimus, pademonstruos kai kurias asanas, kurias galima būtų nesunkiai taikyti kasdieniame gyvenime (pavyzdžiui, išsivaduoti nuo streso, nuslopinti nerimą).
Apie seminarus ir paskaitas daugiau galima sužinoti www.sveikaszmogus.lt
Laukiami visi, kuriems rūpi sveika gyvensena, ir tie, kurie gali pasidalyti savo žiniomis, patirtimi, įvaldytomis metodikomis. Išsamesnė informacija tel. (8 5) 240 2222.
James Burgess (Džeimsas Burdžesas) yra „Sufi Order International“ atstovas, atsakingas už Baltijos šalis. Prieš aštuonerius metus atvykęs į Lietuvą, netoli Vilniaus jis įkūrė atsiskyrimų centrą „Khanqah Salaam“ (atsiskyrimas – tai atsitraukimas nuo gyvenimo užimtumo, tempo). Vėliau jis buvo pakviestas tapti „Vienaragio“ centro dvasiniu vadovu.
Jo mokymus sudaro sufizmas, Pasaulinės taikos šokiai, astrologija – ypač astrodrama, ir „7 žodžiai“ – naujas psichologinis metodas, paremtas sufizmu ir NLP (Neurolingvistiniu programavimu). Didelė dalis šios medžiagos bus pristatoma kasmėnesinėje asmeninio tobulėjimo grupėje „Gauti ko tikrai nori“.
Septynių žodžių metodas pagrįstas idėja, kad visoje sudėtingų žmogiškų asociacijų gausybėje yra tik septyni baziniai sąveikos gestai. Jie gali būti nusakyti žodžiais Ne Labas Ačiū Sudie Prašau Atsiprašau Taip. Šie septyni išraiškų archetipai yra esminės temos visuose santykiuose ir atspindi stadijas, kurias privalo pereiti bet kurie sveikų mainų procesai. Ne išreiškia mūsų nepasitenkinimą tam tikromis aplinkybėmis. Tuomet galime atsiverti naujoms galimybėms ir sprendimų idėjoms. Tai – Labas stadija. Pamatysime, kad viena iš atsiradusių galimybių mums artimesnė ir vertingesnė už kitas – šitaip Ačiū leidžia teisingai pasirinkti ir be gailesčio ištarti Sudie variantams, kurių nepasirinkome. Prašau – tai vizija ir jos įgyvendinimas pasitelkiant bendradarbiavimą. Atsiprašau moko apie mūsų neatsakingų poelgių pasekmes ir skatina būti dėmesingiems mus supančiai aplinkai. O Taip primena, kad beveik visada įvykiai pakrypsta ne visai kaip planuota, ir moko mus lankstumo bei gebėjimo prisitaikyti. Galime matyti, kad, praleidus bent vieną dalį ar jos iki galo neišbaigus, tolimesnė situacijos raida nebegali vykti harmoningai. Kita vertus, išmokus visur įžvelgti šiuos septynis principus, visuomet suvoksime situacijos esmę – šis aiškumas suteikia tvirtą pagrindą bet kurioje, net ir labai sudėtingoje situacijoje.
Man teko dėstyti įvairiose valstybėse, lankiausi daugybėje įvairių centrų. Pačios vietos kokybė daro didelę įtaką darbui. „Arbatos magijos“ vieta man labai patinka, ji nuostabi. Taip pat yra mokinių dėmesio kokybė, ji skirtinga įvairiose šalyse. Man patinka Lietuvos žmonės, todėl čia mokau.
Sufizmas – tai mokymas, paremtas pagarba ir meile. Jį sudaro įvairios praktikos – kvėpavimo, garso, šviesos ir sąmonės, kurios priartina žmogų prie tiesioginio Absoliuto patyrimo.
Lietuviai tikriausiai žino turkų šokėjus. Tai yra viena iš sufizmo praktikų – sukimasis. Nors ji atrodo kaip šokis, iš tiesų tai yra pažangi dvasinė praktika. Dervišas patenka į pakitusios sąmonės būseną, kai jam atsiveria dvasiniai suvokimai. Tačiau, kai tokie šokiai demonstruojami turistams, tai yra parodomoji pusė, labiau komercinė. Todėl šios praktikos dažniausiai nemokau, – ji turi pramoginį įvaizdį.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę