Ar žinote,kokie įpročiai sendina?

Didžiąją dienos dalį praleidžiate sėdėdami
Sėdimo gyvenimo būdo pavojai puikiai žinomi. Žmonėms, kurie didžiąją dienos dalį praleidžia kėdėje, padidėja rizika susirgti inkstų, širdies ir kraujagyslių ligomis bei vėžiu (jau nekalbant apie nutukimo grėsmę). Žinoma, reguliari mankšta padeda išvengti šių ligų ir prailgina gyvenimo trukmę: tai rodo „British Journal of Sports Medicine“ tyrimo rezultatai. Tyrimo dalyviai, per savaitę mankštinęsi 150 minučių ar ilgiau, nugyveno nuo 10 iki 13 metų ilgiau nei nesportavę kolegos.

 

Nenaudojate akių kremo
Net ir laikantis paprasto odos priežiūros režimo, būtina naudoti gerą akių kremą, padedantį pristabdyti senatvinių raukšlių susidarymą. „Aplink akis esanti oda yra plonesnė nei kitose veido vietose. Joje greičiau atsispindi žmogaus amžius“, – teigia gydytoja S. Stuart. Jei drėkinsite akių srities odą, veidas atrodys jaunesnis. Anot S. Stuart, efektyviausių akių kremų sudėtyje yra retino A (tai vitamino A forma). Kitos svarbios medžiagos: minkštikliai ir drėgmę odoje sulaikantys drėkikliai, antioksidantai, hialurono rūgštis ir vitaminas C. „Jie skatina kolageno ir elastino gamybą. Šios medžiagos stangrina odą ir mažina smulkias raukšleles aplink akis“, – paaiškina gydytoja S. Stuart.

 

Priemones nuo saulės naudojate tik atostogų metu
Pasak medicinos mokslų daktarės, Veik Foresto baptistų medicinos centro dermatologijos docentės Sarah L. Taylor, atliekant kasdienius darbus, vairuojant ir tiesiog vaikštant iki pašto dėžutės odai galima pakenkti daug labiau, nei visą dieną praleidus paplūdimyje, – jeigu nepasirūpinsite apsaugos nuo saulės priemonėmis. „Beveik kiekvieną išankstinio senėjimo požymį atsirasti paskatina ultravioletinių spindulių poveikis veidui“, – teigia gydytoja S. L. Taylor. „UV spindulių poveikis jaučiamas net ir debesuotomis ar lietingomis dienomis.“ Saugokite savo odą: kiekvieną kartą išeidami į lauką naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Gydytoja S. L. Taylor rekomenduoja kasdien naudoti priemones, kurių SPF indeksas siekia nuo 30 iki 50. Derėtų visuomet laikytis šių auksinių apsaugos nuo saulės taisyklių.

 

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

Rugile
2015-08-03 17:31
Placiau galima pasiskaitineti internete, dabar daugeja straipsniu, diskusiju forumuose apie tai, nes vis daugiau vyru atgauna pasitikejima savimi butent Spedros pagalba. Ikeliu pora naudingu nuorodu: www. goo. gl/j5JG2H ir www .goo. gl/NKPhbP
Rugile
2015-08-03 17:30
Tokiu vaistu nereikia gerti kasdien, jei neketinama tureti lytiniu santykiu. Visko planuoti tikrai nera reikalo. Laisve tam suteikia greitas vaisto suveikimas- jau po 15min nuo isgerimo galima myletis. O poveikis, jei yra stimuliacija, gali testis ilgiau negu 6val.
Rugile
2015-08-03 17:29
Nezinau ar daug vyru susimasto apie tai, bet zalingi iprociai, tokie kaip kad rukymas, turi dideles itakos potencijai. Maniskis mete tik tuomet, kai atsirado problemu su erekcija. Dabar turi vartoti Spedra, kad galetumem tureti pilnavercius santykius. Dziugu, kad jie bent veikia, nes kitaip... :D Geri vaistai, neleidzia snausti vyriskumui :)

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai