Apie spuogus kyla daugybė klausimų, į kuriuos atsakymai dažnai būna nevienareikšmiai: ar tikrai jie atsiranda nuo šokolado ir kepto maisto? kokie vitaminai padėtų išvengti spuogų? ar išnyks spuogai pradėjus lytinį gyvenimą? kaip prižiūrėti spuoguotą odą? ir pan. Atsako Kauno klinikinės ligoninės odos ir veneros ligų klinikos gydytojas dermatovenerologas Nauris Grušauskas.
Nuo ko dažniausiai atsiranda spuogų?
Spuogai (aknė) formuojasi dėl žmogaus organizme vykstančių hormoninių pokyčių, skatinančių riebalinių liaukučių veiklą. Atsiradęs riebalų perteklius – puiki terpė veistis įvairioms bakterijoms, todėl ir įvyksta riebalinės liaukutės uždegimas.
Spuogų atsiradimas brendimo amžiuje – natūralus ir dažniausiai per kurį laiką praeina. Neretai stora, riebi, spuoguota oda yra paveldima. Dažnai spuogų atsiranda, kai be reikalo vartojami steroidiniai vietinio poveikio vaistai, kai dirbama su naftos produktais (pavyzdžiui, degalinėse ir pan.).
Vyrauja nuomonė, kad keptas maistas ir šokoladas skatina spuogų atsiradimą. Ar tai tiesa?
Nėra mokslinių darbų ir išvadų, kad riebūs ar kepti maisto produktai būtų spuogų atsiradimo priežastis. Dėl šokolado poveikio odai įvairiose pasaulio šalyse iš tiesų atlikta nemažai mokslinių tyrimų. Jų rezultatai parodė, kad šokoladas neskatina spuogų susidarymo.
Pagrindinės mitybos rekomendacijos būtų tokios: valgykite saikingai (nepersivalgykite); daugiau daržovių, vaisių ir skaidulinio maisto.
Prižiūrinti spuoguotą odą, ką daryti ir ko – ne?
Svarbi elementari higiena ir odos priežiūra. Kiekvieną rytą ir vakarą odą valykite švelniais losjonais, pieneliais. Galima dezinfekuoti 1 proc. spiritiniu tirpalu.
Nelieskite be reikalo rankomis veido! Ant rankų knibždėte knibžda mikrobų, todėl palietus, patrynus susidaro spuogas.
Naudokite priemones, mažinančias odos uždegimą. Dėl jų pasirinkimo pasitarkite su dermatologu, kosmetologu ar vaistininku.
Bet kokio spuogo, ypač kai jis kietas ir skausmingas, jokiu būdu nespauskite. Deja, daug kas nekreipia dėmesio į šį patarimą ir bando išspausti inkštirus – oda sudirginama, ir uždegimas išsiplečia dar didesniame odos plote.
Kokių dar esate girdėję mitų apie spuogus?
Mitas ir nieko daugiau yra teiginys apie mielių tablečių ir viso organizmo valymo „veiksmingumą“.
Nemažai mano pacientų klausia, ar, pradėjus gyventi lytinį gyvenimą, spuogai išnyks. Kažkodėl vyrauja tokia nuomonė. Deja, tai taip pat netiesa. Spuogai neturi nieko bendra su lytinio gyvenimo pradžia.
Kokie vitaminai padeda išvengti spuogų?
Pagrindiniai gražios odos vitaminai yra A (jo galima gauti valgant kepenis, žuvį, morkas, apelsinus, lapines daržoves) ir E (jo gausu špinatuose, sėlenų aliejuje, avokaduose). Taip pat odai labai reikalingas selenas, cinkas, chromas, omega 3 riebalų rūgštys.
Kaip gydyti spuogus namuose?
Visų pirma, odą nuraminkite. Tam labai tinka ramunėlių žiedų arbata: vieną pakelį užpilkite šiltu vandeniu. Tada jį kiek nuspauskite ir lengvai braukdami nuvalykite veido odą, kartu ją ir dezinfekuosite. Tinka ir medetkų tinktūra, kurios pakaktų 1 šaukštelio puodeliui šilto vandens. Prauskite veidą ramunėlių, medetkų nuoviru arba ant pažeistos vietos dėkite šiltus šių nuovirų kompresus.
Galima garinti odą, tik garai neturi būti pernelyg karšti ir garinti reikėtų ne ilgiau nei 10–15 minučių.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę