Kadangi saulė Lietuvoje nelepina net vasarą, vis daugiau tėvynainių su šeimomis ar draugais atostogauti keliauja į Kroatiją, Ispaniją, Turkiją ar Graikiją. Šiuose kraštuose saulė ypač aktyvi, tačiau daugelis nesusimąsto, kad saulė turi tam tikrą spindulių spektro dalį, kuri gali sukelti įvairius nepageidaujamus odos pakitimus, net tokias ligas kaip odos vėžys.
Priemonės, apsaugančios nuo neigiamo UVA ir UVB saulės spindulių poveikio, skirstomos į atspindinčias bei turinčias sugeriamuosius filtrus. Norint jas pasirinkti, reikia žinoti savo odos tipą ir saulės aktyvumą krašte, į kurį važiuojate. Pasak Kauno II klinikinės ligoninės gydytojo dermatovenerologo Naurio Grušausko, šviesaus gymio, baltaodžiai žmonės greičiau nudega saulėje, todėl turėtų labiau rūpintis odos priežiūra. Atsargiai saule turėtų mėgautis ir vaikai bei vyresnio amžiaus žmonės. Apsauginiai kremai nuo saulės, losjonai padės išvengti minėtų problemų. Jei jūsų oda jautri, reikėtų nebūti saulėje nuo 11 iki 14 valandos, kada ji yra intensyviausia. Ypač svarbu į tai atsižvelgti poilsiaujant pietų kraštuose, nes nemalonus odos nudegimas gali aptemdyti jūsų atostogų džiaugsmą.
Prie Viduržemio, Adrijos, Marmuro, Egėjo jūros saulė ypač aktyvi, todėl apsauginiai kremai čia yra būtini tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Besiruošiant į kelionę apsauginį kremą ar losjoną rekomenduojama pirkti vaistinėje, kur prekiaujama itin patikimomis priemonėmis. Patikimu poveikiu pasižymi Šveicarijos farmacijos kompanijos “Spirig Pharma” losjonai MicroSun®20, Daylong®16, Daylong®Ultra 25, Daylong®Extreme 50+ ar MicroBan®30+. Štai losjono Micro Sun® 20, atspindinčio UVA ir UVB spindulius, sudėtyje yra migdolų aliejų, vitamino E, natūralaus titano oksido filtras. Losjonas tolygiai padengia viršutinį odos sluoksnį, bet į jį neįsigeria. Losjone nėra konservantų, kvapų, todėl tinka kūdikiams, mažiems vaikams bei turintiems itin jautrią odą. Be to, Micro Sun® 20 - atsparus vandeniui, todėl išsimaudžius jo nereikia pakartotinai tepti ant odos.
Naujos kartos liposominiai losjonai su UVA ir UVB sugeriančiu filtru Daylong®16, Daylong®Ultra 25, Daylong®Extreme 50+ veikia ilgiau nei 8 valandas, nes liposomos užfiksuoja apsauginį filtrą raginiame odos sluoksnyje. Losjonai padeda išvengti nudegimų, “saulės alergijos”, priešlaikinio odos senėjimo, kartu maitina ir drėkina odą, nes jų sudėtyje yra alijošiaus ekstraktas ir vitaminas E.
“Neretai lietuvaičiai baiminasi, jog, naudodami minėtas priemones, neįdegs saulėje. Ši nuomonė neteisinga. Noriu pabrėžti, jog fotoapsauginiai kremai apsaugo odą ne nuo įdegimo, o nuo žalingo saulės spindulių poveikio. Žmogus įdegs kiek lėčiau, bet tolygiai, gražiai ir turės sveiką odą”, - teigia gyd. N.Grušauskas.
Pietuose visiems (o ypač greit nudegantiems!) reikėtų naudoti apsauginį kremą su didesniu SPF faktoriumi. Pavyzdžiui, Daylong®Ultra 25, Daylong®Extreme 50+, MicroBan®30+. MicroBan®30+ patikimai apsaugos jūsų odą nuo ypač intensyvių saulės spindulių kalnuose, tropikuose taip pat ypač baltą ar pažeistą odą, pvz., kai yra karpų, dėmių, randų. Šis losjonas ne tik turi mišrų atspindintį ir sugeriamąjį filtrą, į jo sudėtį įeina ir migdolų aliejus, tad jis ne tik apsaugo, bet ir maitina odą.
Taigi vykdami atostogauti nepamirškite į kelioninį krepšį įsimesti kelių priemonių su skirtingais apsauginiais faktoriais. Tik kartą per dieną kremą ar losjoną užtepkite ant kūno ir veido odos namuose, 20 minučių prieš eidami į paplūdimį, kad jis tolygiai įsigertų, o pajūryje jau veiktų, ir jausitės saugiai bei komfortabiliai ir suaugusieji, ir kūdikiai, ir vaikai.
Pasirinkite kokybišką patikimą Šveicarijos farmacijos kompanijos “Spirig Pharma” produktą, kad atostogų saulė neapkarstų. Būkite sveiki ir namo parsivežkite nesugadintus kelionės įspūdžius.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę