){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Nemiga yra nemiegojimas naktį ir dienos metu jaučiama poilsio stoka. Ji gali pasireikšti sunkumu užmigti, dažnais ar ankstyvais prabudimais bei neišsimiegojimo pojūčiu atsibudus.
Prieš skiriant medikamentų jai gydyti pirmiausia įvertinamos galimos nemigos priežastys ir, jei būtina, gydomos ją sukėlusios ligos, be to, pacientui patariama laikytis miego higienos reikalavimų. Deja, nemaža dalis žmonių nemigą bando įveikti savo nuožiūra, vartodami vaistų ar alkoholio. Tačiau netinkamas medikamentų vartojimas gali pakenkti, o alkoholio sukeltas miegas nėra visavertis, be to, asmuo, nusprendęs savo miego problemas spręsti tokiu būdu, labai greitai gali tapti priklausomas.
Šiandien Lietuvoje vis dar nemaža dalis žmonių, dažnai net nepasitarę su gydytoju, nemigai gydyti vartoja nespecifinių migdomųjų vaistų (dažniausiai benzodiazepinų, pvz., diazepamo ir pan.). Deja, nemigą gydyti šiais vaistais nėra saugu. Jie ne tik sukelia pripratimo pavojų, bet ir gali pabloginti atmintį, dėmesio sukaupimą, slopinti kvėpavimą, sutrikdyti pusiausvyrą ir t.t. Dėl nespecifinių migdomųjų vaistų atsiradęs mieguistumas dieną gali trukdyti dirbti, vairuoti automobilį ir t.t. Miego struktūros tyrimai parodė, kad ilgai vartojami benzodiazepinai sutrikdo miego struktūrą. Nieko keista, kad šių vaistų vartojantys žmonės gali skųstis nepakankama miego kokybe. Tad kokią išeitį siūlo šiuolaikinė medicina nemigos kamuojamam žmogui?
Ispanų mokslininkai, apibendrinę nemigos gydymo tyrimų rezultatus, nemigai gydyti pirmiausia rekomenduoja rinktis nebenzodiazepinų grupės migdomuosius preparatus, pvz., zolpidemą (ZolpidemHexal). Jie taip pat rekomenduoja šiuos vaistus pacientams, kurių gyvenimo kokybė labai pablogėjo nutraukus prieš tai vartotus kitus migdomuosius ar kai kitas nemigos gydymo būdas buvo neveiksmingas.
Tik 1980 m. pabaigoje buvo susintetinti specifiniai migdomieji vaistai. Populiariausias tarp jų - veiksmingumu, subalansuotu poveikiu ir saugumu išsiskiriantis zolpidemas (ZolpidemHexal). Dėl minėtų savybių šiandien jis yra dažniausiai JAV skiriamas vaistas nemigai gydyti. Kas lemia tokį šio preparato populiarumą?
Palyginti su nespecifiniais migdomaisiais, zolpidemas išsiskiria labai selektyviu poveikiu centrinės nervų sistemos struktūroms, lemiančioms miegą. Selektyvumo dėka zolpidemas pasižymi geru toleravimu bei labai retais nepageidaujamais poveikiais. Šis vaistas normalizuoja sutrikusią miego struktūrą bei nesukelia mieguistumo dieną. Taip pat zolpidemas nesukelia priklausomumo, neblogina pažintinių funkcijų, neslopina kvėpavimo centro ir beveik nepakeičia fiziologinės miego struktūros. Šios savybės leidžia vaisto vartoti tiek ilgalaikei, tiek trumpalaikei įvairaus amžiaus žmonių nemigai gydyti. Be to, gydant nemigą zolpidemu (ZolpidemHexal) akivaizdi ir ekonominė nauda. Palyginti su Lietuvoje vis dar populiariais nespecifinias migdomaisiais, zolpidemas yra veiksmingesnis, saugesnis bei geriau toleruojamas. Visavertiškai pailsėjus naktį ir nejaučiant mieguistumo dieną, pagerėja gyvenimo kokybė bei darbo našumas.
Žmonėms, kuriuos vargina baimė, kad vėl nepavyks užmigti, labai svarbu, kad pavartojus zolpidemo (ZolpidemHexal) jau po 15 minučių apima miegas.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Pasiskaičiau straipsnių visokiausių, patarimų ir nuomonių forumuose ir irgi nusporendžiau Tonussan išbandyti - mat juk reikia kažkaip save atgauti ir normlaų darbingumo ritmą.. Taigi av, nuo kovo pradžios jau geriu kasryt šį maisto papildą, ir tikrai galiu drąsiai jam pliusą dėti - pajaučiau, kad net ir po sunkios nakties dirbant ar mokantis, ryte tampa lengviau atsikelti, o dar ir tikrai, streso apsauga gana gerai gerai veikia - žodžiu, ir energijos,ir žvalumo gavau su kaupu, nei tikėjausi. Pliusas tonussan! Net ir nemigos kankinamiems, manau, gali padėti..