Ortoreksija, ar žinai, kas tai?

Tikriausiai dauguma iš Jūsų bent kartą gyvenime esate sutikę žmonių, kurie valgo vien tik ekologišką maistą. Prekybos centruose ekologiško maisto skyriai yra pirmi taškai, kuriuos šie žmonės aplanko.

O ar esate sutikę tokių žmonių, kurie yra įsitikinę, jog koks nors maistas nėra sveikas ir skrupulingai jo vengia? Jei taip, tuomet žinokite, jog tokie žmonės serga ortoreksija – mitybos sutrikimu, kuriam būdinga manija tam tikriems maisto produktams ar jų grupėms.

Kai maisto kokybė tampa svarbiau už gyvybę

Įvairūs valgymo sutrikimai, tokie kaip bulimija ar anoreksija, lygiai taip pat, kaip ir ortoreksija, sukelia žmogui daug sveikatos problemų. Neretai nutinka ir taip, kad ortoreksija sergantis žmogus suserga anoreksija. Kam valgyti bet ką, jei visai galiu nevalgyti?, – ieško atsakymo į šį klausimą ortoreksija sergantys žmonės.

Kai tariama maisto kokybė tampa svarbiausiu kriterijumi renkantis maistą, tuomet šie žmonės paniškai ima bijoti valgyti bet ką. Ortoreksija sergantys žmonės neadekvačiai rūpinasi valgyti tik sveiką, ekologišką ir natūralų maistą, o sveikatos problemos ima ryškėti tuomet, kai šie ligoniai pasirenka itin ekstremalią dietą.

Mažakraujystė, įvairūs virškinimo sutrikimai, širdies kraujagyslių ligos ir imuninės sistemos susilpnėjimas yra vieni iš dažniausių sveikatos sutrikimų, kuriuos sukelia manija tam tikriems maisto produktams. Tai manija, kuri sutrikdo žmogaus fizinę ir dvasinę pusiausvyrą.

Kaip įtarti, jog Jūsų artimas žmogus serga ortoreksija?

Jei pastebėjote, jog Jūsų artimas žmogus ar pažystamas elgiasi kiek keistai, jo psichologinė ir fizinė būsenos sutrikusios, verta sunerimti ir pasiūlyti žmogui apsilankyti pas mitybos specialistus, psichoterapeutus.

Atkreipkite dėmesį ir į šiuos žmogaus elgesio bruožus:

  • Ortoreksija sergantys žmonės nepripažįsta, kad pernelyg sveikai maitinasi ir skiria per didelį dėmesį maisto kokybei;
  • Jų valgymo įpročiai nekelia jiems jokių abejonių. Jie nemano, kad kenkia savo sveikatai;
  • Ortoreksija sergantys žmonės sako, kad nori numesti svorio ar pagerinti sveikatą, tačiau neteisingi valgymo įpročiai laikui bėgant pradeda kelti pavojų žmogaus sveikatai;
  • Žmogui sutrikęs virškinimas, dėl neteisingos mitybos gali pradėti varginti rėmuo, skrandžio skausmai;
  • Nebelieka valgymo malonumo. Ortoreksija sergantys žmonės labai dažnai vadovaujasi teiginiu „Gyvenu ne tam, kad valgyčiau, valgau tam, kad gyvenčiau“. Jie pamiršta intuityvų valgymą ir draudžia sau valgyti tai, ko nori;
  • Ortoreksija sergantį žmogų suvalgius netinkamo, nesveiko maisto ima kamuoti kaltės jausmas.
  • Jie mėgsta sportuoti iki išsekimo;
  • Jiems būdinga dažna nuotaikų kaita, suirzimas;
  • Ortoreksija sergantys žmonės vengia eiti į kavines ar vakarėlius. Jie labai dažnai bando save izoliuoti ir pasislėpti nuo supančio pasaulio. Tik tokiu būdu jie gali sau padėti nevalgyti, anot jų, nesveiko maisto ir tęsti savo sveikos mitybos planą.

Ortoreksijos gydymas

Kaip ir anoreksija ar bulimija, taip ir ortoreksija yra gydoma apsilankant pas mitybos specialistus ir, žinoma, psichoterapeutus, nes ortoreksija – tai ne tik valgymo sutrikimas, tai – psichologinė būsena, nuo kurios pasveikus būtų galima tęsti normalios mitybos įpročius.

Yra žinoma, kad ortoreksija daug dažniau serga moterys, nei vyrai. Ypač jaunos merginos, kuomet perdėtai rūpinasi savo svoriu, grožį suvokdamos tik kaip liesą kūną, jos ima labai  riboti maistą, žiūrėti jo kokybę ir vartoti vien tik vienos ar kelių rūšių tam tikrą, sveiką maistą. Diena iš dienos ortoreksija – manija tam tikriems maisto produktams tampa įpročiu, o tokie įpročiai suformuoja nesveiką žmogaus gyvenimą. Tad labai svarbu laiku pastebėti šį valgymo sutrikimą ir pradėti jį gydyti.

Parengė: L.Rimgailė

 

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai