Kaip plauti rankas

Šiame skubančiame pasaulyje, kai kasdien mūsų laukia begalė darbų, dažnai tiesiog pamirštame plauti rankas arba laiką, kurį sugaištume plaudami rankas, panaudojame kitiems tikslams: pripilame benzino į savo automobilį, pasidarome manikiūrą, pasigaminame sumuštinį ar paprasčiausiai paplepame su draugu. Mokslininkai atliko tyrimą ir paskelbė duomenis apie rankų plovimo įpročius pasinaudojus viešaisiais tualetais. Pasirodo, moterys dažniau plovė rankas negu vyrai (74 proc. moterų ir 61 proc. vyrų). Apytiksliai tik 1 iš 3 žmonių pakankamai muilino rankas. Galbūt 94 proc. iš mūsų ir galvoja, kad reikia nusiplauti rankas išėjus iš tualeto, nusičiaudėjus ar paglosčius šunį, tačiau visada pasirodo, kad prieš tai reikia dar ką nors atlikti. Manoma, jog viena iš šios problemos priežasčių - tai, kad gydytojai ir medicinos seserys, t.y. pavyzdžiai, į kuriuos mes turėtume lygiuotis, netgi labiau tingi plautis rankas negu kiti.

Gydytojai ir medicinos seserys, apžiūrėję pacientą, rankas plauna perpus trumpiau nei reikėtų. Dauguma žmonių net jei rankas plauna, jie tai atlieka atmestinai, netinkamai. Kodėl? Ogi tai - vienas iš mūsų blogų įpročių. Mat bakterijos plika akimi nematomos. Ar verta kreipti dėmesį į tai, ko negalime net pamatyti? Jei jūs dažnai neplaunate rankų ir tai nesukėlė dramatiškų pasekmių, visai nereiškia, kad dėl to neverta jaudintis. Ant mūsų kūno ir organizmo viduje yra daugybė smulkių vienaląsčių mikrobų. Mikrobų organizme 10, o galbūt ir 100 kartų daugiau negu kūno ląstelių. Žymią dalį storosios žarnos turinio sudaro bakterijos. Daugiau negu 600 mikrobų rūšių gyvena mūsų burnos ertmėje.

 

4 svarbus faktoriai plaunantis rankas


1. Muilas. Rankas būtina plauti su muilu ir vandeniu. Muilas sumažina vandens paviršiaus įtempimą.
Taigi muilinant rankas vanduo patenka į smulkiausius odos plyšelius bei raukšles ir taip pašalina čia pasislėpusius mikrobus. Geriausia nusipirkti muilo, kuriame yra specifinių ingredientų. Toks muilas panaikina praktiškai visus ant mūsų rankų esančius mikrobus. Priklausomai nuo muilo antimikrobinio poveikio, rankos išlieka švarios tam tikrą laiką. Jei svarstote, kokį muilą pirkti - skystą ar kietą, pasirinkite skystą. Kieto muilo gabalėlyje kaupiasi mikrobai.
2. Temperatūra. Kai kurie mokslininkai pataria plauti rankas karštu, kokį tik galite iškęsti, vandeniu. Tačiau toks vanduo žaloja rankų odą, ji greičiau trūkinėja. Atsiradę įtrūkimai yra puiki vieta slėptis bakterijoms, todėl geriausia rankas plauti šiltu ar drungnu vandeniu.
3. Laikas. Vieni mokslininkai pataria plauti rankas 10 - 15 sekundžių, kiti - nuo 1 iki 2 minučių, tačiau idealiausia rankas plauti 3 minutes. Šis laikas apima rankų sušlapinimą, muilavimą, trynimą, panagių šveitimą ir rankų nusausinimą. Jei tai užtrunka mažiau negu 30 sekundžių, jūs galbūt per daug skubiai visa tai atliekate.
4. Nagai. Mikrobams “patinka” nagai, ypač jei jie ilgi. Plaudami rankas kruopščiai trinkime šepečiu ne tik rankų odą, bet ir panages. Tai pasakytina ir apie tikrus, ir apie dirbtinius nagus.

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai