Vykstant į kelionę

Jeigu keliaudami po svetimą šalį norite išvengti nemalonumų, pasinaudokite šiais patarimais:
 

• Dažnai plaukite rankas su muilu.
• Avarijos - dažniausia nelaimingų atsitikimų kelionėje priežastis. Todėl, jeigu galite, venkite keliauti naktį. Važiuodami automobiliu prisisekite saugos diržus.
• Nevalgykite ir negerkite pieno produktų, jeigu jie termiškai neapdoroti. Ledų taip pat nevalgykite.
• Valgykite tiktai virtus arba pasterizuotus vaisius ir daržoves.
• Nevalgykite nepakankamai išvirtos jautienos ir paukštienos, žalių kiaušinių ir nepasterizuotų pieno produktų. Žali vėžiagyviai yra ypač pavojingi sergantiems kepenų ligomis, taip pat tiems, kurių imunitetas silpnas.
• Vandenį gerkite tik iš butelių ar virintą arba dezinfekuokite jį sterilizuojančiomis tabletėmis.
• Negerkite vandens iš čiaupų, fontanų, nedėkite į gėrimus ledo.
• Jeigu ketinate vykti į šalį, kurioje yra maliarijos rizika, vartokite vaistus nuo maliarijos (kaip paskyrė gydytojas) prieš kelionę, kelionės metu ir po jos.
• Saugokitės vabzdžių (kas 4 valandas patepkite atviras vietas apsauginiais tepalais), vilkėdami marškinius ilgomis rankovėmis ir ilgas kelnes.


• Kad išvengtumėte grybelinės ir parazitinės infekcijos, laikykitės švaros. Nevaikščiokite basi.
• Visada naudokite lateksinius prezervatyvus, kad sumažėtų ŽIV ir lytiškai plintančių ligų rizika.
• Neleiskite vaistų kitų naudotomis adatomis.
• Nevalgykite gatvės prekiautojų parduodamo maisto.
• Neglostykite ir neimkite gyvūnų (ypač beždžionių, šunų ir katinų), kad išvengtumėte įkandimų ir rimtų ligų (tarp jų pasiutligės bei maro).
Ką reikia pasiimti su savimi:
• Akinius nuo saulės, apsauginių priemonių nuo saulės.
• Tablečių nuo viduriavimo.
• Tablečių nuo alergijos.
• Tablečių nuo pykinimo.
• Vabzdžius atbaidančių priemonių.
• Skausmą malšinančių vaistų.
• Tvarsčių.
• Dezinfekuojančių šluostukų
• Marlės.
• Žirkles.
• Termometrą.
• Pincetą.
• Gydytojo paskirtus vaistus. Būtinai pasižiūrėkite, ar jų užteks visam kelionės laikui.

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

Laima
2009-05-28 18:48
as dar ir tepaliuko pasiimu nuo traumu. labai fastum veiksmingas, tai daznai isimetu. ir patempimus gydo ne tik sumusimus

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai