Sveikatinimo kelionės atskleidžia puikios savijautos paslaptis

Pasaulio sveikatos organizacija konstatuoja, kad 50 proc. žmogaus ligų bei vidutinė gyvenimo trukmė priklauso nuo gyvensenos. Vieni svarbiausių sveikatai kenkiančių veiksnių yra nesveika mityba, mažas fizinis aktyvumas ir stresai. Kelionių organizatorius „Ditmos projektai“ parengė naujus įdomius sveikatinimo kelionių projektus Slovakijoje bei Ukrainoje. Plačiau apie šias keliones kalbamės su kelionių organizatoriaus „Ditmos projektai“ projektų vadove Roberta BERTULIENE.
 

Sveikatinimo programa Slovakijos Tatruose


Kelionių organizatorius „Ditmos projektai“ kviečia dalyvauti sveikatinimo programoje Slovakijoje ir atgauti dvasinę bei fizinę pusiausvyrą, išsivalyti organizmą, pailsėti nuo gyvenimo kasdienybės. Kelionės metu turėsite galimybę atsipalaiduoti, užmiršti varginančias mintis, sustiprėti dvasiškai, išmokti jogos asanų (pozų), taisyklingo kvėpavimo, sužinoti apie jų poveikį ir naudą ne tik fiziniam kūnui, bet ir dvasiai. Dalyvausite savianalizės seansuose, kuriuos ves patyrę psichologai. Keliaudami po kalnus pėsčiomis ir maudydamiesi šaltame ežerų vandenyje, sutvirtėsite fiziškai. Kelionės metu atsikratysite kelių nereikalingų kilogramų, nes valgysite sveiką, pagal mitybos principus suderintą maistą, kurio pagrindą sudaro grūdinės kultūros, vaisiai, daržovės, mėgausitės aromatingomis žolelių arbatomis. Grįšite linksmi, pailsėję, sulieknėję ir įdegę saulutėje.
Slovakijoje jūsų laukia ir turininga 9 dienų programa. Kelionės dalyviai apgyvendinami kempinge, kurio teritorijoje veikia barai, restoranai, baseinas. Visos kelionės metu bus tiekiamas tik sveikas maistas, kurį gaminant vartojamas tyras kalnų vanduo.
Žygiai per kalnus ir įspūdingi gamtos vaizdai – puiki galimybė įsigilinti į save, atsipalaiduoti, užsimiršti. Siūlomos nepamirštamos kelionės į Skalneto Pleso ežero apylinkes, kopimas į Satan, Lomnicky Štit, Velka Svistovka, Solisko viršūnes, kur atsiveria nuostabi kalnų panorama, žygiai į Tatranską Lomnicą, Stary Smokovec, Štrebską Pleso, Mlynicką Doliną, akis džiugins nuostabūs krioklių vaizdai. Puikią savijautą sukels maudynės šaltame ežero vandenyje. Norintieji vyksta į Vrbov miestelio terminius baseinus.


Kiekviena diena prasidės jogos pratybomis, jos bus pradedamos ir baigiamos mantros giedojimu sanskrito kalba. Profesionalūs jogos mokytojai išmokys pagrindinių asanų (pozų) ir ypač svarbų pratimų kompleksą – Saulės pasveikinimą. Saulės pasveikinimas išmankština visą kūną prieš pradedant asanas. Tai dvylika pozų, atliekamų gracingai, eilės tvarka, kaip vienas besitęsiantis pratimas. Kiekviena poza atsveria prieš tai buvusią, ištempdama kūną įvairiomis kryptimis, jų metu išplečiama bei sutraukiama krūtinė, reguliuojamas kvėpavimas. Kasdien atliekamas šis pratimas suteiks lankstumą stuburui ir sąnariams, liemuo taps grakštus.
Turiningai užbaigti kiekvieną dieną padės psichologo vedami savianalizės užsiėmimai, vakaronės prie laužo.
KELIONĖS KAINA: 720 Lt
Į kelionės kainą įskaičiuota:
• Kelionė patogiu autobusu.
• Sveikatos draudimas kelionės metu.
• Grupės vadovo-gido, psichologo, jogos mokytojo, kalnų vadovo paslaugos.
• 6 nakvynės kempinge palapinėse.
• Ekskursijos programa.
Papildomos išlaidos:
• Medicininių išlaidų draudimas 32 Lt.
• Bilietai keltuvui, baseinui, traukinukui ir autobusui ~ 70 Lt.
• Maistui ~ 70 Lt.
• Procedūros sanatorijoje ~ 60 Lt.
•.Norintiems nakvoti kempingo nameliuose 6 nakvynės:
300 Lt suaugusiems, 260 Lt vaikams.
Objektų lankymo tvarka ir bilietų kainos gali keistis.
Artimiausios kelionės – birželio 22 - 30 d. ir rugpjučio 15 - 23 d.
Registruokitės jau dabar!
 

Sveikatinimo programa Ukrainos Karpatuose


Ukraina žymi „žaliuoju auksu“ – miškais, sodais, vynuogynais, nepakartojamais kalnais ir slėniais. Ypač žavi Ukrainos Karpatai – vidurinioji didingo Vakarų Karpatų kalnyno grandis. Jo aukščiausios viršūnės – Goverla (2061 m), Petros (2020 m), Pop Ivan (2026 m).
Ukrainoje jūsų laukia ir turininga 9 dienų programa. Kelionės metu apsistosite kurortinio kalnų miestelio Jaremčia pensione, įsikūrusiame nuostabiame Karpatų kampelyje 525–560 m aukštyje. Tai viena įdomiausių Ukrainos vietų, kur galima puikiai pailsėti, susipažinti su vietine istorija ir kultūra.
Siūlomi apžvalginiai žygiai po apylinkes, išvysite Dovbušo uolas, bus surengti žygiai pėsčiomis į Makovicą (987 m), Chamiak (1450 m), Goverla (2061 m), maudynės Jaremčios Prut upėje. Keliaujama bus grupelėmis po 10–14 žmonių Černogorų kalnagūbriu. Galėsite mėgautis sanatorijos procedūromis, maudynėmis gydomajame druskingame vandenyje. Žygiai sudėtingi tik esant blogam orui, bet prieinami kiekvienam sveikam žmogui be jokio specialaus pasiruošimo. Kelionių organizatorius „Ditmos projektai“ kviečia į stebuklingai gražių neaukštų kalnų ir nuostabių slėnių pasaulį.
Kas rytą vyksta jogos pratybos. Pratybos pradedamos ir baigiamos mantros giedojimu sanskrito kalba. Siūloma išmokti pagrindinių Sivananda jogos asanų ir taisyklingo kvėpavimo. Jogos pratybos pažadina sąmoningumą ir kūno kontrolę, išlaisvina nuo baimių ir padeda išsiugdyti didesnį pasitikėjimą. Taip pat vedami savianalizės užsiėmimai, psichologiniai pokalbiai, teorinis įvadas į meditaciją, atsipalaidavimo pratimai.
Sveikatinimo programoje ypač svarbi mityba, todėl ruošiamas tik sveikas maistas, kurį gaminant vartojamas tyras kalnų vanduo.
Esant prastam orui, siūlome užsukti pas vietinius gyventojus, ten galėsite pasiklausyti nacionalinio Karpatų regiono instrumento Trembitos, paragauti nacionalinių patiekalų su ožkos, avių sūriais.
KELIONĖS KAINA: 799 Lt
Į kelionės kainą įskaičiuota:
• Kelionė patogiu autobusu.
• Grupės vadovo-gido, psichologo, jogos mokytojo, kalnų vadovo paslaugos.
• 6 nakvynės pensione.
• Ekskursijos programa.
Papildomos išlaidos:
• Medicininių išlaidų draudimas 32 Lt.
• Bilietai keltuvui, mikroautobusui,
nacionalio parko mokestis ~ 70 Lt.
• Maistui ~ 70 Lt.
• Procedūros sanatorijoje ~ 60 Lt.
Objektų lankymo tvarka ir bilietų kainos gali keistis.
Artimiausi kelionė – liepos 4-12 d.
Registruokitės jau dabar!
Išsamesnė informacija
„Ditmos projektai”
Tel.: 8 5 2627887
El.p.: roberta@ditma.lt
www.ditma.lt

 

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai