Sloga – sezoninė liga, kuria dažniau susergama rudenį ir žiemą, kai yra palankesnės sąlygos peršalti, kai susilpnėja žmogaus organizmo imunitetas. Skersvėjis, sušalimas virusams sudaro palankias sąlygas įsitvirtinti nosies gleivinėje. Beje, reikėtų žinoti, kad slogai daug pavojingesnis yra skersvėjis nei šalta vėjuota ar darganota diena. Esant minėtiems veiksniams susidaro palankios sąlygos pasireikšti virusinėms kvėpavimo takų infekcijoms – ligonis sloguoja, kosti, užkimsta ir pan. Prasidėjus slogai, kutena nosį, erzina jos gleivinę, dažnėja čiaudulys, kol nosį visai užsigula ir tampa sunku net kvėpuoti. Savaime aišku – mažėja darbingumas, blogėja bendra organizmo savijauta, neretai skauda galvą, mažėja apetitas. Nors savijauta būna prasta, kūno temperatūra pakyla retai.
Kartais pakanka kelių šiltų puodelių liepų ar aviečių arbatos, pakaitinti prieš miegą kojas karštame vandenyje su druska, ir po dienos kitos savijauta smarkiai pagerėja.
Sloga tampa rimta liga, kai atsiranda komplikacijų. Tinkamai negydoma, liga dažniausiai komplikuojasi rinosinusitu ar ausų uždegimu.
Pirmiausia svarbu teisingai nosį pūsti: atskirai išpūskite kiekvieną nosies šnervę (t.y.vieną užspaudę). Labai stipriai pučiant vienu metu pro abi nosies šnerves, gali prasidėti vidurinės ausies uždegimas.
Paprastai yra vartojami nosies gleivinę sutraukiantys geriamieji dekongestantai, tačiau jų poveikis yra trumpas, ir kvėpavimas palengvėja nedaug.
Be vandeninių nosies lašų yra dar aliejiniai, tačiau dėl jų vartojimo pastaruoju metu tarp medikų vyksta diskusijos. Esmė yra ta, kad aliejiniai lašai nuo slogos slopina virpamųjų plaukelių judrumą ir apsunkina virusų bei sekreto pasišalinimą, o tai nėra gerai. Be to, klampus skystis yra puiki terpė bakterijų dauginimuisi.
Reikėtų prisiminti vieną paprastą taisyklę: lašus nuo slogos galima naudoti neilgai, – tik iki 5 dienų! Besaikis jų vartojimas gali išprovokuoti kitą slogą – medikamentinę.
Šie preparatai yra pakankamai veiksmingi, nes jūros ar vandenynų vandens sudėtyje paprastai yra vertingų mineralų ir mikroelementų. Tai švelni pagalbos priemonė, kurią šaltuoju metų gali vartoti visa šeima ir ilgesnį laiką.
Pavyzdžiui, vienas šios grupės preparatų Quixx – tai natūraliai druskingas Atlanto vandenyno vanduo, kuris mažina nosies gleivinės paburkimą, lengvina sekreto nutekėjimą bei kvėpavimą. Sloguojant Quixx rekomenduojama naudoti keletą kartų per dieną – taip palengvinamas kvėpavimas, nosis išvaloma nuo pavojingų mikroorganizmų. Quixx sudėtyje nėra konservantų ar kitų cheminių priedų, dėl to jį saugiai galima vartoti jau nuo 6 mėnesių amžiaus. Jis nesukelia pripratimo kaip cheminiai dekongestantai (nosies gleivinę sutraukiantys vaistai), todėl slogos gydymo metu Quixx galima derinti su kitu gydytojo paskirtu gydymu.
Sergant sloga naudinga gerti vitamino C (po 200 mg du kartus per dieną). Valgykite kuo daugiau žalių vaisių ir daržovių. Ypač naudingi citrusiniai vaisiai: apelsinai, mandarinai, citrinos, greipfrutai. Venkite riebaus ir aštraus maisto, ypač aštrių prieskonių, padažų, alkoholio. Gerkite kuo daugiau šiltų gydomųjų arbatų: liepų, aviečių, čiobrelių, erškėtuogių ir pan. Per parą rekomenduojama išgerti apie 1,5–2 l citrinų, apelsinų, greipfrutų, obuolių ar vynuogių sulčių. Labai naudinga nuo peršalimo yra arbata su citrina – į puodelį karšto vandens išspaudžiamos 1 citrinos sultys ir įdedamas šaukštelis liepų ar miško medaus.
Taip pat sergant sloga svarbu nerūkyti, nes rūkymas neigiamai veikia kvėpavimo takus, labiau pažeidžiama nosiaryklė.
Sergant sloga nereikėtų rengtis dvigubai daugiau nei įprastai. Bet kuriuo atveju nėra gerai apsirengti nei per šiltai, nei per vėsiai. Peršilimas lygiai tiek pat gali būti pavojingas, kaip ir peršalimas. Svarbu, kad kojos nesušaltų ir nesušlaptų. Esant stipriam šaltam vėjui ar minusinei temperatūrai, nepamirškite ir galvos apdangalo.
Patarimai sloguojant
• Dažniau vėdinkite patalpas
• Venkite kontaktų su aplinkiniais
• Daugiau miegokite, ilsėkitės
• Venkite stresų (jie silpnina imuninę sistemą, o tai padidina infekcijų tikimybę)
• Nosį pūskite (vieną šnervę, po to – kitą) į vienkartines nosinaites
• Dažnai plaukite rankas šiltu vandeniu su muilu
• Kaklą, galvą ir kojas laikykite šiltai
• Keletą kartų per dieną į nosį purkškite natūraliai druskingesnio Atlanto vandenyno vandens preparatą Quixx – jis palengvins kvėpavimą ir padės išvalyti nosį.
• Pakaitinkite kojas apie 10–15 min. dubenyje su kuo šiltesniu vandeniu (tik ne verdančiu), įbėrę vieną stiklinę rupios valgomosios druskos arba ½ stiklinės jūros druskos. Po to apsimaukite vilnones kojines ir į jas įberkite saują sausų garstyčių. Labai padeda slogos pradžioje.
• Atlikite šiltų garų inhaliacijas su eukaliptu ar bičių pikiu.
Apipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauVaikai į pasaulį turėtų ateiti tik laukiami, deja... vieni gimdo nelaukiamus, kiti laukia ir niekaip negali susilaukti kūdikio. Pradėtos ir laukiamos gyvybės nutrūkimas - didžiulė tragedija kiekvienai moteriai ir šeimai, deja, neretai šios tragedijos kartojasi......
Skaityti daugiauTyrimai rodo, kad dažniausios žindančių motinų pirmųjų savaičių problemos yra skaudantys speneliai bei kietos ir skausmingos krūtys. Tad trumpai apie pačią pradžią, problemas bei galimus sprendimo būdus konsultuoja VšĮ „Mamos centras“ vadovė Živilė BALTRUŠAITIENĖ....
Skaityti daugiauką tik pasirodė jūsų knyga „ausų, nosies ir gerklės ligos“. kuo ji ...
Skaityti daugiauStatistikos duomenimis, 2005 m., palyginti su 1900 m., vyresnių nei 65 vyrų metų, padaugėjo 7 kartus, o vyresnių negu 85 metų – net 31 kartą. Žmogui senstant, mažėja lytinių hormonų kiekis, o tai pasireiškia tam tikrais simptomais. Moterims šis laikotarpis vadinamas menopauze, vyrams – andropauze. Apie vyriškojo klimakso problemas bei jo palengvinimo būdus kalbamės su Medicinos centro „Neuromeda“ psichiatre-psichoterapeute Zita ALSEIKIENE ir Kauno medicinos universiteto onkologijos ligoninės gydytoju urologu Dainiumi KANIUŠU....
Skaityti daugiauŽurnalo viršelio veidu jūs, mieli skaitytojai, išrinkote dvidešimtmetį vilnietį Simoną Dailidę. „Esu abstinentas ir vegetaras. Su draugais organizuojame blaivius vakarėlius „Varom!“, bėgimus „Už blaivią Lietuvą“. Be to, užsiimu joga, rytais važiuoju prie ežero dviračiu, vasarą savanoriauju, būnu vadovu vaikų sveikatingumo stovyklose. Esu patriotas iki kaulų čiulpų smegenų. Myliu Lietuvą, noriu matyti ją sveikesnę ir blaivesnę ir nebijau to pasakyti garsiai”, – pasakoja apie save Simonas....
Skaityti daugiauVieniems vaikučiams jau kelių mėnesių momenėlis užsidaro, kitiems – tik pusantrų ar dvejų metukų. Be galo daug nuomonių ir įvairiausių mitų, kodėl taip yra, taigi jaunoms mamytėms iškyla daug klausimų, susijusių su momenėlio užsidarymu, išsipūtimu, įdubimu, pulsavimu ir, žinoma, vitamino D vartojimu. Šiais klausimais konsultuoja bendrosios praktikos gydytojas MINDAUGAS RUBIKAS....
Skaityti daugiau„Pašalink priežastį – išeis liga“, – taip gydymo esmę apibūdino Hipokratas. Netaisyklingas kvėpavimas – taip pat gali būti viena iš daugelio ligų priežasčių, kurią pašalinus, išnyks ir ligos. Kaip kvėpuoti taisyklingai ir kas vyksta mūsų organizme kvėpuojant, pasakoja KMU Kardiologijos instituto mokslo darbuotoja medicinos mokslų daktarė gydytoja Lina JASIUKEVIČIENE....
Skaityti daugiauŠiek tiek statistikos. Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, septintajame dešimtmetyje dėl ūminių apsinuodijimų į ligoninę buvo guldomas 1-as iš 1000 gyventojų, aštuntajame – jau 2, dabar šis skaičius išaugo iki 2,7. Lietuvoje šis rodiklis svyruoja nuo 2,8 iki 4,1. Yra žinoma apie 700 įvairių cheminių junginių, kuriais apsinuodijama dažniausiai. Neretai apsinuodijama medikamentais. Apie dažniausias to priežastis, požymius ir pirmąją pagalbą kalbamės su KMUK Nefrologijos klinikos gydytoju klinikiniu toksikologu Jonu ŠURKUMI....
Skaityti daugiauNe vienam žmogui, sergančiam ūmine ar lėtine liga, iškyla klausimas: kaip nuvykti pasigydyti į sanatoriją? Apie tai, ką reiktų žinoti apie reabilitacinį gydymą, kalbamės su Kauno teritorinės ligonių kaso direktoriaus pavaduotoju Regimantu ANDRIŪNU....
Skaityti daugiauBendraujant su tėvais tenka patirti, jog trūksta elementarių žinių apie normalų berniukų lytinių organų vystymąsi bei pasitaikančius nesklandumus. Tėvai, o ypač berniuko tėvas, tai turėtų žinoti....
Skaityti daugiau[klausimas]jau keletą metų periodiškai jaučiu galvos svaigimą, kartais einant...
Skaityti daugiauSveikatos metų žaliasis kalendorius kiekvienam Sakoma, kad lašas po lašo ir akmenį pratašo. Šią patarlę galima pritaikyti ir ekologiškam gyvenimo būdui: jei kiekvienas mūsų šiais metais kas savaitę ar mėnesį padarys nors mažą darbelį saugodamas gamtos išteklius, oro švarą, savo ir artimųjų sveikatą, tai visi gyvensime geriau. Juolab kad 2013-ieji paskelbti Sveikatos metais....
Skaityti daugiauIstorija Žmogaus genetikos centras - tai kol kas vienintelė įstaiga Lietuvoje, kur teikiamos genetinės konsultacijos, sistemingai užsiimama paveldimų ligų tyrimais ir profilaktika. Molekulinės genetikos laimėjimai neleidžia atsilikti šioje perspektyvioje mokslo ir laboratorinių tyrimų srityje, išmokta diagnozuoti paveldimas ligas ne tik pagal jų kliniką, bet ir pagal jas lemiančias genų mutacijas. 1989 m. V.Kučinsko ir V.Jurgelevičiaus pastangomis Lietuvoje pradedami molekuliniai-genetiniai paveldimų ligų tyrimai. 1991 m. įkurta Lietuvos žmogaus genetikos draugija. Jos pirmininku išrinktas prof. V.Kučinskas, branduolį sudaro centro darbuotojai. Į ją įėjo Lietuvos specialistai, besidomintys žmogaus ir medicininės genetikos problemomis. 1992 m. Žmogaus genetikos centre pradėjo veikti Lietuvos paveldimų ligų ir įgimtų vystymosi defektų registras, kuriame kaupiami duomenys apie visus įgimtų anomalijų atvejus mūsų krašte. Sukaupus bent 10 metų duomenis apie įgimtas anomalijas Lietuvoje, bus galima įvertinti kai kurių jų paplitimo priežastis, numatyti galimus profilaktikos kelius, analizuoti Lietuvos populiacijos ypatumus. 1994 m. pradėta rengti kasmetinius darbinius pasitarimus, į kuriuos kviečiami Lietuvos gydymo įstaigų atstovai. Pasitarimų metu centro specialistai supažindina Lietuvos gydytojus su savo darbo rezultatais ir problemomis, genetikos naujovėmis, tariamasi, kaip geriau organizuoti įgimtų vystymosi defektų ir paveldimų ligų profilaktiką....
Skaityti daugiauKalbėdami apie ateitį, esame linkę fantazuoti. Įsivaizduokite mažą į smegenis įdedamą kortelę, kuri padeda išvengti epilepsijos traukulių, arba specialias technologijas, kurios padeda valdyti rankos arba kojos protezą taip, tarsi tai būtų savo pačių galūnė. Dalis tų fantazijų išsipildo, tačiau dar dažniau mokslas pasuka kita linkme ir sukuria kažką tokio, apie ką net negalėjome pagalvoti. Taigi ko laukti galime jau dabar?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę